Viața fără stres -> Stresul Training -> Unified Examinarea de stat ca un fel de stres școală.
Studenții de azi trăiesc în noua realitate, care se numește EGE - Unified examen de stat. Cum pot copiii noștri aproape adulți sunt pregătite psihologic pentru livrarea lor, astfel încât să nu cadă într-o stare de stres, chiar sub ușa școlii?
1. Injectarea de zvonuri nejustificate răspândit panica neverificat.
Acestea includ acuzațiile că este imposibil să treacă examenul, în principiu, de dragul o evaluare bună ar trebui să dea doar o mită și așa mai departe într-un mod similar. Și toate acestea pe fundalul de emoții puternice - frica, furie, anxietate. În aceste condiții, se pot pierde chiar și un student A.
Concluzie - fără abur! De la cutremur „picătură“ nervos generală este destul de simplu, dacă în ultimii ani în școală să învețe toate lecțiile în mod corespunzător. Apoi, panica nu este deosebit de necesar.
2. Un nivel ridicat de anxietate asociate cu stima de sine.
Examen - este întotdeauna stresant. Și perdanți și onoruri. Numai în primul caz stresul dictează întrebarea - „Închiriați - nu trece“, iar în a doua, „Cum vinzi?“. Datorită stabilit în mod tradițional în sistemul școlar în ceea ce privește rezultatele examinărilor afectează foarte mult elev stima de sine. Rolul psihologului școlar pentru a ajuta neprețuit. Același lucru se aplică părinților. Tema de bază în conversații cu copilul trebuie să treacă teza, „Cum ai putut să nu fi trecut examenul, veți rămâne în continuare fiul meu favorit (fiica), ești încă draga mea și prețios.“
Nu pot să amintesc o anecdotă veche. Du-te acasă băieți colegii Ivan și Samuel, trăgând în portofoliile fiecăruia dintre „doi“. Și trăiesc într-o casă a scărilor în casă, cum ar fi Odesa. În același timp, du-te la fiecare propriul apartament. După cinci minute de la apartamentul lui Ivan auzit înjurături, amice, tatăl apucă centura lui cu un strigăt al mamei evreiești deschide jurnalul, în căutarea pentru o lungă perioadă de timp, apoi se întoarse spre fiul său, nedumerit „Dubin, talmeș-balmeș, și așa mai departe.“: „Samuel, cum ai reușit? Ai o astfel de inteligent? „Vezi diferența? În al doilea caz, cu stima de sine este bine - bine, a avut o puncție, uneori bine, dar eu încă mai inteligent. Dar, cumva, toți prietenii mei să reacționeze negativ și cred că copiii noștri nu se poate vorbi despre acest lucru, și că acestea vor continua să se deterioreze. Deși statisticile psihologice arată că toate problemele copiilor noștri crescut de la stima de sine scazuta. Deci, este necesar să se tragă concluzii.
3. Nici o garanție a cadrelor didactice obiectivitate.
La un examen de școală normală de student se simte mai în siguranță într-un mediu familiar cu profesori nativi. Ei bine, în cazul în care înțelegerea reciprocă elev și relații bune cu ei. La abordare suficient de responsabilă pentru studiile lor pentru a obține o evaluare normală - nu este o problemă. Acesta este avantajul de a examenului școlar. Dar dacă relația din anumite motive nu au de lucru, iar profesorul este părtinitoare, apoi cu ajutorul examenului mai ușor să-și dovedească cunoștințele, deoarece acest sistem veți obține destul de la ceilalți profesori într-o altă școală. Aceasta este o parte a monedei. Altele - anxietate în creștere pe baza unui mediu necunoscut și a altor persoane. Pentru a-l reduce într-un fel, trebuie să fim încrezători în cunoștințele dumneavoastră dacă nu 100%, dar cel puțin 80-90.
4. risc crescut.
Sub vechiul sistem finala a fost însușită ca o „repetiție“, înainte de intrare. Acesta este un nivel foarte redus de anxietate înainte de a intra. Examenul Prezent este atât examenul final și o deschidere care nu contribuie la reducerea anxietății, ci dimpotrivă. Din această concentrație redusă de atenție, munca grea cu privire la activitățile de formare au putere mai mică. Anxietatea are o mulțime de energie.
Pregătirea pentru examenul psihologic este posibil, dacă este dezvoltat pentru ei înșiși strategia:
1. Angajarea în școală, în plus față de sau împreună cu un tutore. Apropo, introducerea examenului foarte mult influențat boom-ul tutorat și profesori de mai multe discipline au devenit pe această bani buni. Anterior, ei au astfel de oportunități au fost mult mai mici, dar acest lucru este un subiect pentru un alt articol.
2. merg la școală sau un alt psiholog, el a ajutat să se pregătească mental pentru examen. Vă rugăm să rețineți, fără punerea în aplicare a alineatului 1 psiholog nu ajută.
3. Mobilizeze sprijinul celor dragi. Adresați-vă părinții să nu vă trateze prea exigent. Chiar și onorurile și medalie, de asemenea, sunt „piercing“.
De preferință, de mai multe ori „punctie“ în cursul anului școlar decât în examen.
4. Se colectează informații despre examen, de a comunica cu cei care l-au experimentat deja. Chiar dacă regulile sunt schimbate în fiecare an (cum ar fi Ucraina), încă esența rămâne. Și mental va fi mai puternic.
5. Discutați în grupuri mici și în clasa cu privire la orice examen a faptelor, în scopul de a ține mai bine tema. Dar trebuie să fie date fiabile. Nu utilizați surse neverificate