De multe ori, atunci când oamenii vin la mine clienții, se confruntă cu o astfel de situație: clientul este, disconfort sau un client are o problemă - dar nu cunoaște cauza clientului. Desigur, eu nu iau acele cazuri în care esența problemei se află în afara domeniului de aplicare a înțelegerii sau a percepției clientului (de exemplu, PTSD, nevroză sau depresie).
Dar, în general, acest fenomen este larg răspândită. În același timp, există o tehnică care este util și terapeutul - să clarifice cererea și client - pur și simplu pentru că problemele apar în mod regulat și pe oricine.
Deci, pentru a afla esența problemei japonezilor timp de secole au folosit tehnica „5 De ce“. Pentru a-l pune în aplicare, luată la situația inițială.
- Sunt mereu întârziat. De ce?
- Pentru că eu mereu nu am timp. De ce?
- Pentru că mă duc pentru o lungă perioadă de timp. De ce?
- Pentru că vreau să arate bine. De ce?
- Pentru că vreau să fac o impresie asupra altora. De ce?
- Pentru că vreau să se căsătorească :).
Sau un alt exemplu:
- de multe ori am conflict cu soția sa. De ce?
- Pentru că vreau să mă respecte. De ce?
- Pentru că este de multe ori să mă iau de apă și fără. De ce?
Aici este necesar să se clarifice faptul că, atunci când răspunde la întrebări ale acestei tehnici nu poate fi tradus concentreze atenția asupra altcineva. Este vorba doar despre rolul său personal în dezvoltarea de evenimente.
- Pentru că nu am acordat o atenție la ordinea în casă. De ce?
- Pentru că eu cred că nu este îndatoririle omului. De ce?
Apropo, opțiunea „am fost crescut,“ nu va funcționa - se elimină, de asemenea, accentul de la tine personal.
- Deoarece puterea oamenilor în capacitatea sa de a face bani.
În principiu, toate același lucru poate fi realizat și o inimă detaliată vorbesc cu inima, cu un psiholog / psihoterapeut. Dar este nevoie de mai mult timp și efort, și crește riscul de derivă atenția. Și pentru că această tehnică poate fi atribuită starea de economisire a timpului.
Pur și simplu, dar eficient.
Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe:
Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe:
Gestalt terapeut Natalia Olifirovich: „Când am luat telefonul și a zis:“ Te aud“, ca răspuns, am auzit o voce automat răspunde - Da ... Alo, Pauline, da, mi-e ... Da, un coleg a sunat și mi-a spus despre tine, dar pentru mine.? în mod convenabil, marți - am simțit brusc fascinat de această voce necunoscută, curat, cald, blând și puternic în același timp. - este rar și m-am întrebat. - cum se pare ca proprietarul „?
de multe ori am auzit de la clienti, „am fost niciodată un psiholog # 40; un terapeut # 41; Nu știu ce să fac. „Mi-e rușine, dar odată ce am răspuns ceva de genul,“ Oh, nimic special „“ Poartă-te ca de obicei, „sau mai rău,“ fii tu insuti. “. Cu toate acestea, speranța ultimei teze, eu încă nu vorbesc.