Fiecare reprezentant al sexului feminin întotdeauna vrea să arate perfect, dar, uneori, unele defecte figura strica aspectul general al întregului. În acest articol vom vorbi despre o astfel de problemă comună, ca un stomac flasc. Nu este dificil de a scăpa de ea, principalul lucru să știe unele dintre secretele și subtilitățile procesului. Primul și foarte eficientă metodă de a scăpa de sagging piele - un bazin de înot. Această opțiune este disponibilă pentru aproape toate și îmbunătățește de fapt starea stomacului. Piscina vă permite să se bucure de acest proces și să nu se gândească la sarcini grele. Dacă nu poți înota sau pur și simplu nu le place apa, masand - acesta este cel mai bun mod pentru tine. Trebuie să ne pregătim pentru faptul că acest masaj va fi o atmosferă plăcută și blândă. In general, o cremă se aplică în locul uleiului de obicei și miere. Maseur de bumbac și de pat, eventual, elimina stomac flasc.
alimentația corectă
nutriție adecvată și echilibrată - este un alt instrument în lupta cu o burtă flasc. Dieta zilnică trebuie să conțină toate substanțele nutritive de care aveți nevoie, dar nu exagera cantitatea. Dă-vă preferința pentru legume și fructe, ei sunt capabili de a îmbunătăți starea generală a organismului. Eliminarea din alimentele dieta de zi cu zi, cu un indice glicemic ridicat. Aceste produse includ: mango, paste, avocado, dulciuri si multe altele. Mananca fructe si legume, galben și verde, și macră pe citrice, desigur, cu excepția cazului în care nu aveți alergii. Bun pentru a include în dieta de zi cu zi de lapte, pește, morcovi, cereale integrale, salată verde, roșii și verdeață. Consumă suficientă apă.
Exerciții pentru abdomen flasc
Amintiți-vă, este aproape imposibil să scapi de burtă flasc fără efort. Activitatea fizică ajută pentru a strânge muschii bine, ceea ce le face mai dens și puternic. Amintiți-vă că veți avea nevoie de perseverență și curaj. Vă vom da unele dintre cele mai eficiente exerciții pe care le puteți prodelyvat la domiciliu și pe cont propriu, fără ajutorul unui instructor.
Acestea sunt exerciții foarte ușoare va ajuta să scapi de această problemă. Cel mai important lucru pentru a le repeta în fiecare zi, șapte zile pe săptămână și schlock. exercițiul sistematic vă va conduce rapid la stomac în stare perfectă.
Fetelor, spune-mi ce să fac, cum să strângeți pielea de pe abdomen. Acest stomac flasc teribil dupa ce a dat nastere nu a venit înapoi la normal. Sunt pe o dieta, kilogramele pierdute, excesul de greutate este plecat, dar pielea de pe burtă sagged și devin flasc și în vrac, și chiar vergeturi. Am decis să vin la trântă cu a scăpa de burtă flasc, doresc să netedă și fermă a pielii, chiar shramiki de extensii vor rămâne, dar celulita pe stomac doar dezgustător, poate strica starea de spirit a momentului.
Ce metodă va sfătui, sau poate o cremă, unguent, sau unele tratamente de înfrumusețare în salonul? Asta funcționează repede?