În urmă cu câteva mii de ani, maeștrii taoiști au descoperit că un corp sănătos generează vibrații de o anumită frecvență. Și în cursul meditației, au deschis 6 sunete care ajută la menținerea o optime a organelor de stat, prevenirea și vindecarea bolilor.
Împreună cu șase sunete de vindecare cheie 6, care activeaza meridianele de acupunctură (sau canale de energie) au fost dezvoltate organisme.
Pentru a beneficia de maximum de beneficii din această practică de wellness vechi, este foarte important să se respecte poziția și pronunță sunetul cu precizie. În timpul expirația, trebuie să te uiți în sus, cu capul dat pe spate.
Toate 6 sunete trebuie să spui încet, treptat, în ordinea corespunzătoare. Pentru a pune în aplicare această practică poate începe nu mai devreme de o oră după masă. Cu toate acestea, dacă aveți balonare, greață sau crampe la nivelul tractului gastro-intestinal, este posibil să se efectueze Splina sunet imediat după o masă.
Apoi stai pe marginea unui scaun. Distanța dintre picioare trebuie să fie nivelat lungimea coapsei, partea din spate este indreptat, umerii relaxati. Ochii se deschid în starea inițială. Pune-ți mâinile pe coapse, cu palmele în sus. Acum sunteți gata pentru a efectua sunete de vindecare.
Primul sunet de vindecare (lumina)
Respirați adânc și pune mâinile în fața lui, vizionarea miscarile ochilor lor. Când mâinile vor fi la nivelul ochilor, începe să se rotească palmele și să ridice brațele deasupra capului, cu palmele îndreptate în sus în expansiune. Coatele cu jumătate de îndoit. Ar trebui să se simtă tensiunea care vine de la încheietura mâinii antebrațului, coate si umeri. Închideți gura astfel încât dinții sunt închise cu grijă și deschide ușor gura. Trageți înapoi colțuri ale gurii și expirati prin eliberarea aerului prin spațiul dintre dinți. Când se întâmplă acest sunet „SSSSSS“, care ar trebui să vorbească fără voce, încet și, treptat, în aceeași suflare.
În același timp, imaginați-vă și simțiți pleura (pielea care acoperă plămânii) este complet comprimat, stoarce excesul de căldură în sine, energia bolnavă, tristețe, durere și suferință. După expirația completă (făcută fără tensiune) extinde palma în jos, închide ochii și plămânii se umple cu aer. În același timp prezent, ca o culoare alb pur și calitatea de noblețe umple plămânii. relaxați-vă ușor umerii și coboară încet mâinile pe coapse, cu palmele în sus. Cu ochii închiși, respira normal, zâmbet lumina ei, le simt și imaginați-vă că vă spun încă sunetul. După respirație a revenit la normal, executați Prezentarea de 2 ori mai mult.
Când răceală, gripă, dureri dentare, fumatul, astm, emfizem, depresie, și pentru purificarea plămânilor de toxine pot fi repetate de sunet de 12, 24 sau 36 de ori.
A doua vindecare a sunetului (rinichi)
Păstrați piciorul (glezne si genunchi ating). Aplecată înainte, să ia o respirație profundă pentru a cârlig de blocare a periei în jurul genunchilor, trage genunchii spre tine. Îndreaptă brațele, simt tensiunea din spate, în zona de rinichi, uita în sus și fără tensiune înclinare capul pe spate. Runda buzele și tăcere spune aproape sunetul „VUUUU ...“, care se obține, în cazul în care pentru a stinge o lumânare. trage în același timp o porțiune de mijloc a abdomenului (între stern și buric) la nivelul coloanei vertebrale.
Furnizarea căldurii excesive, energia fricii umed și pacient stors de la rinichi. După o expirația completă stai drept și încet respira în rinichi, imaginați-vă cât de luminos albastru de energie și blândețea sunt incluse în ele.
Aranjați picioarele pe coapse lungi și pune mâinile pe coapse, cu palmele în sus. Inchide ochii si respira normal. Zâmbește la rinichi, imaginarea că încă mai spun sunetul lor. După respirație de repaus, se repetă de 2 ori.
Când dureri de spate, oboseala, vertij, tinitus, pierderea auzului și rinichi pentru un sunet de curățare repeta de 12, 24 sau 36 de ori.
Al treilea sunet de vindecare (ficat)
Coborâți mâinile, cu palmele spre exterior. Respirați adânc, ridicând încet mâinile pe părțile laterale ale capului. zaprokinte Simultan cap si uita-te la mâinile. Twist extinde degetele și palma în sus. Împingeți în sus încheietura mâinii și se simt tensiunea mușchilor brațelor și mâinilor până la umeri.
Ușor înclinat spre stânga, creând tensiuni în ficat moale. Expirați cu sunetul de „W W W ...“, corzile vocale în aproape nu sunt implicate. Imaginați-vă și simțiți învelișul în care este închis ficatul, comprimat și scapă de excesul de căldură și furie.
După o expirația completă deschide degetele și împingând spre partea de jos a suportului pentru palmă, respira în ficat lent - imaginați-vă cum este umplut cu luminos bunătate lumina verde.
Coborâți ușor brațele, începând cu mișcarea umerilor. Pune-ți mâinile pe coapse, cu palmele în sus și să se relaxeze. Inchide ochii, respira normal. Zâmbet de ficat prezintă ca și cum ai spune încă sunetul de ea. Efectuarea de 3 ori. Dacă vă simțiți mânie sau aveți orice probleme cu ochii, se repetă de 12, 24 sau de 36 de ori.
maeștrii taoiști spune despre controlul furiei: „Dacă ai spus de sunet de 36 de ori ficatul și este încă supărat pe cineva, aveți dreptul de a bate omul.“
sunet de vindecare a patra (inima)
Respirați adânc în timp ce lua aceeași poziție ca și pentru sunet de ficat, dar de data aceasta un pic cot spre dreapta. gura ușor deschisă, gura rotundă și expirati cu sunetul „HHHAAAA ...“ fără voce, imaginarea modul în care inima devine scăpa de nerăbdare, iritabilitate și grabă.
restul Toe este la fel ca atunci când sunetul de ficat, dar cu diferența că atenția trebuie să se concentreze asupra inimii si pentru a vedea cum este umplut cu portocaliu-roșu deschis, bucurie, onoare, sinceritate și creativitate.
Efectuarea de 3 ori. Pentru dureri în gât, răceli, boli de inima, nervozitate, depresie, și pentru purificarea inimii, se repetă de 12, 24 sau 36 de ori.
Al cincilea Vindecarea de sunet (splina)
Respirați adânc, mâinile odihnindu-se pe partea superioară a abdomenului, astfel încât degetele indicele a căzut pe zona de mai jos și ușor spre stânga sternului. În același timp, apăsați în jos pe acest indice zona degetelor și se aplecă în față, partea de mijloc a spatelui.
Expirați cu sunetul „HHHUUUU ...“ pronuntand fără o voce, dar astfel încât el a simțit pe corzile vocale. umiditatea Exala și umiditatea, anxietate, regret. Breathe în splină, pancreas și stomac și imagina o lumină strălucitoare galben cu onestitate, compasiune, concentrare și o parte muzicalitate în ele.
Coborâți încet brațele pe coapse, cu palmele în sus. Inchide ochii, respira normal și imaginați-vă că vă spun încă sunetul splinei. Se repetă de 3 ori.
Și 12, 24 sau 36 de ori, dacă aveți indigestie, greață, diaree, sau dacă doriți să ștergeți toxinele din splina. Este singura din cele sase sunete, care pot fi efectuate imediat după o masă.
Șase sunete vindecătoare (triplu sisteme de încălzire)
Tripla Încălzitorul este format din 3 centre energetice ale corpului: diviziunea superioară, care include creierul, inima și plămânii (fierbinte), partea de mijloc, care include ficat, rinichi, stomac, pancreas si splina (cald), divizia inferioară, care este subțire și include colon, vezica urinara si organele sexuale (rece).
Sunet triplu incalzitor controlează temperatura acestor trei părți, omițând energia fierbinte la centrul părții inferioare și ridicarea energiei să se răcească prin tractul digestiv superior. Această distribuție uniformă a căldurii în organism oferă un simt confortabil, fără sentimentul de frig sau de căldură, și oferă un somn odihnitor bun.
În realizarea acestui exercițiu, mulți oameni să scape de dependența de somnifere. În plus, sunetul ameliorează foarte eficient de stres.
Intinde-te pe spate. Dacă vă simțiți durere în regiunea lombară, sub genunchi pernă. Închide ochii și respiră adânc, fără umflarea abdomenului și piept de presiune. Expirați cu sunetul „HHIIIII ...“ pronuntare fără voci, reprezentând și senzație, ca și în cazul în care cineva a avut o rolă mare de te impinge aerul de la gât și se termină cu partea inferioară a abdomenului.
Simțiți-vă în luminozitate, strălucire și gol. Relaxează-te, respira normal. Efectuarea de 3 ori sau mai mult, dacă nu vă simțiți somnoros.
Încercați să efectuați șase vindecare sunete de zi cu zi. Potrivit orice ora din zi, dar mai ales în mod eficient efectua ora de culcare, deoarece acestea oferă un somn de sunet profund. După ce a însușit tehnica de exercițiu, vei merge tot ciclul în doar 10-15 minute.
Dacă aveți puțin timp sau esti foarte obosit, trebuie doar să urmezi sunetul plămânilor și sunetul de rinichi.