Thai box (un alt nume de Muay Thai) - Thai este o formă de arte marțiale. Arta de a lupta sa născut în Thailanda, încă din secolul al XVI-lea, ajuns la noi un pic mai târziu. Renume mondial Thai box a fost în secolul XX și încă nu și-a pierdut popularitatea acestuia. Arte Martiale permite lupta lor să folosească pumnii, picioarele, gambe, genunchi și coate, ca rezultat direct al acestei și devine un alt nume, „lupta de opt membrelor“. Thai box este atât de larg a fost dezvoltat ca în lume există chiar și o zi de național de box Muay Thai.
mare rol luptători de formare fizică. Datorită pregătirii fizice generale și speciale și să efectueze lupta în ring. Călite și tren corpul cu ajutorul înot, alergare, trage-up-uri, push-up-uri, dezvoltarea mușchilor, consolidarea acestora și menținerea în formă. Ai nevoie de a instrui în mod regulat. Pentru exercitarea erau sigure pentru tine și dușmanul tău, trebuie să cumpărați echipamente speciale.
Outfitting pentru Thai box
- Mănuși pentru Thai box.
Mănuși sunt foarte asemănătoare cu box, dar mai alungite și aplatizate. Pentru o mai bună lovituri de rambursare adversarului. Există o protecție suplimentară pe suprafața posterioară a palmei, care este necesară pentru a proteja codul PIN de blocare și piciorul. Criteriul următor pentru a evalua mănuși, este greutatea lor. Mai greu, mai bună protecție în accidente. În consecință, mănușa devine mai mare în dimensiune, și care îmbunătățește, de asemenea, gradul de protecție. Dar are dezavantajele sale, mâna devine obosit mult mai repede. mănuși clasice de greutate, care este recomandat pentru box - un 10-12 uncii (greutate optimă de protecție).
Distinge lupte Mănuși minte:
- Mânere (cea mai înaltă protecție);
- mănuși snarjadnye (pentru a bate pentru pere numai);
Mănuși sunt fie din piele sau piele înlocuitori. Mai bine pentru a da preferință mănuși naturale. Ei mână se vor simți mai confortabil, iar acestea vor dura mai mult.
Mănuși sunt fixate cu Velcro sau dantelă. Pentru formare care aveți nevoie pentru a alege Velcro.
Criteriile de selecție finală - un mănuși de umplere. Spumă poliuretanică - umplutura, care este cel mai bine pentru a alege mănuși.
- Scurți Thai box.
Pentru practicarea artelor marțiale atlet ar trebui să fie cât mai confortabil. Cu cât un luptător purtând doar pantaloni scurți într-o singură.
Ele trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
1) să fie boxeri puțin mai scurte;
3) acoperit cu un material special.
Foarte scurt tăiat este executat în formă de diamant, cu clopote. Acesta promovează liber și nu constrâns de mișcările sportivului. Cu o gumă de bun pentru timpul sparring au zburat.
pantaloni scurți Material complet diferite:
- Satin (fibre de bumbac si sintetice, material durabil, care va dura pentru o lungă perioadă de timp);
- Poliester (material sintetic, la un preț redus);
- Nylon (de asemenea, nu un material natural, dar cel mai ieftin).
Shorts pentru femei diferă numai în culori și dimensiuni.
pantaloni scurți Thai box pot fi cumpărate în orice magazin de articole sportive de specialitate.
Începătorii este important nu numai pentru a cumpăra haine și mănuși, dar, de asemenea, pentru a se proteja pe deplin de atacurile inamice. Prin urmare, scuturi de protecție sunt utilizate în echipamente pentru Thai box. Datorită lor, cu condiția de protecție completă a articulației gleznei, articulația este împiedicată să se întinde și a prejudiciului a crescut. Shields poate fi Velcro și dantelă. La alegerea cea mai importantă pentru a determina dimensiunea sa și design, precum și material de pe ventilator.
Rashgardy - această lenjerie specială. nu este necesar, dar trebuie să fie în termeni de echipamente. Reține căldura corpului, în cazul în care o clasă într-o cameră rece, protejează pielea de abraziuni și zgârieturi. Mușchii care sunt în mod constant de căldură, mai puțin obosit, ceea ce este bun pentru atleții de anduranță. Alegerea rashgard, cel mai important lucru - este de a determina dimensiunea. avans de dorit ca, înainte de a cumpăra, pentru a măsura elemente. Rashgard ar trebui să fie bine, dar este confortabil și nu restricționează mișcarea. rashgard gratuit ce nu va fi eficient. Dacă vă cumpărați haine într-un magazin de articole sportive de specialitate nu există nici o cale, apoi, prin care se dispune magazinul on-line, trebuie să alegeți cu atenție dimensiunea dimensiunii grilei.
Casca pentru incepatori - este atributul principal al întregului costum. Atunci când alegeți o casca avem nevoie de el frunte mai închis, obraji și bărbie. Materialul trebuie sa fie natural, asa ca va dura mai mult. Și acoperirea interiorului căștii va ajuta pentru a reduce transpirația capului. La montarea atlet ar trebui să se simtă bine fixare.
Mărimea este determinată de circumferința capului:
- Dimensiunea S corespunde circumferința capului 50-54 cm;
- M reprezintă 54-58sm dimensiune;
- XL mărime corespunde 58-60sm.
Thai box pentru fete
Atunci când a apărut doar Thai box, femeile sunt strict interzis să participe la ea. Chiar și doar ca spectator. Conform superstiția Thais, o femeie aduce slăbiciune soldat ridicarea rănilor sale. Anii au trecut, și box a luat amploare, schimbarea moravurilor și a tradițiilor. Dar fetele au început să aibă acces la acest tip de arte martiale abia in anii '90. Femeile fac Thai box pentru pierderea in greutate si pentru a se proteja. Dar, până în prezent, în mai multe orașe din Thailanda au inele pe care fetele interzise lupta.
Thai box de la Moscova a atins dezvoltarea sa maximă. În zonele din oraș au secțiuni și săli speciale, unde puteți învăța abilitățile de Thai box, pentru a ajunge la cel mai înalt nivel și de a acționa pe inelele clasei internaționale.