Cea mai simplă soluție - să ia droguri laxativ, dar mult mai util și eficient pentru a face un laxativ la domiciliu, pe baza diferitelor rețete.
alimente sănătoase
Dacă suferi de constipație cronică care apar sporadic, este necesar să se revizuiască dieta prin adăugarea unor alimente în el.
fructe uscate
Fructe uscate și Senna (este o planta care se vinde în magazinele farmacie sau medicina pe bază de plante), puteți prepara salata nutritiv cu un efect laxativ. ingrediente:
- caise, smochine, prune uscate: 100 g;
- senna: 50 g;
- ulei vegetal sau de măsline: 100 ml.
Fructele uscate sunt măcinate printr-o mașină de tocat și se adaugă pentru a le iarba și untul. Amestecul a fost păstrat în frigider și ia 1 linguriță pe stomacul gol (după 4 ore după masă).
Nu pentru nimic, acest produs din lapte fermentat adăugat la dieta de spitale și tabere pentru copii. Consumul regulat de iaurt, pentru a reduce la minimum riscul de constipație. Efectul său laxativ este relativ slab, dar suficient pentru a fi un scaun normal.
Opțiunea optimă: mânca o jumătate sfecla crude sau bea 1/3 cana de suc de sfeclă. Acest instrument este adesea folosit pentru a curăța intestinului.
Unul dintre fructele cele mai populare utilizate în dietele citrice. Kiwi este considerat un agent bun laxativ, dar poate mânca doar cei care nu au probleme cu aciditatea din stomac. Persoanele care sufera de gastrita sau ulcer, ar trebui să alegeți produse diferite pentru un efect laxativ.
Un fruct kiwi pe zi, și vei uita de constipație. Si daca mananci 3-4 bucati, nevoia va începe după 3 ore.
De fapt, ghimbir conferă un efect laxativ ușor, îmbunătățind astfel peristaltismul, și toate mâncate procesate mai repede. Prin urmare, rădăcină de ghimbir poate fi pe deplin incluse în dieta pentru a oferi un efect laxativ.
Un amestec de legume
Ei bine-cunoscut salata cu numele spune „Whisk“ sau „perie“ este curăță nu numai peretele intestinal, dar, de asemenea, are un efect laxativ. O reteta clasica include un amestec de trei fructe:
- morcovi - 1 buc;
- sfeclă roșie - 1 bucată;
- varză - 3 părți.
Ingredientele sunt frecate pe o răzătoare grosier și realimentare orice ulei. Pentru un efect mai laxativ poate fi adăugat seminței salata de in.
Ulei ca laxativ
- Uleiul de măsline - una dintre cele mai scumpe și, în același timp, eficientă atât pentru furnizarea unei acțiuni laxativ, precum și pentru sănătatea organismului în ansamblu. Pentru a scapa de constipatie ar trebui sa bea 2 linguri ulei de măsline. Copil până la 3 ani poate fi administrat o jumătate de linguriță, de la 3 la 7 ani - 1 linguriță, cu vârsta peste 7 ani - 2 lingurite.
- parafină lichidă. Folosit pentru constipație cronică și severă. Ia-ar trebui să fie pe stomacul gol 1 lingura de două ori pe zi: dimineața și înainte de cină. Durata - nu mai mult de 7 zile consecutive. Pauza minima - de 1 săptămână.
- Ulei de ricin. Acesta este cel mai popular (ulei de ricin - este extracția de plante ulei de ricin) laxativ pe bază de plante, care a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri. Anterior, a luat într-o formă „brută“, dar astăzi puteți cumpăra într-o capsulă farmacie. Dozarea indicată pe ambalaj.
- uleiul de cătină. Nu numai un agent bun laxativ, dar, de asemenea, o sursă de vitamine A, B, C, E, K și R.
Să nu bea orice ulei vegetal pentru distracție (nu este foarte plăcut și poate provoca greață și vărsături), puteți dip în ea pâine sau diluat în apă caldă. Adăugarea unui salata este, de asemenea, luate în considerare.
remedii populare
- O lingură de semințe de in, se toarna un pahar de apă fiartă timp de noapte. Dimineața bea împreună cu semințe.
- 20 g de păstăi de copac colutea sudură 200 g de apă la fierbere. Bea într-un du-te.
- Efectul acțiunii rapide a pațachină scoarță de copac. 10 g de preparare a cafelei ceașcă de apă în fierbere timp de 20 de minute. Polstakana bea, bea restul de o oră.
- Rădăcina măcriș (pulbere) pentru a lua 1 gram pentru un efect laxativ rapid.
- În termen de 20 de minute, bea încet sucul de Viburnum, sau consumul de fructe de padure proaspete (poti cu miere).
- Fondurile de sare prea rău ajută cu constipație. În acest scop, sulfatul de magneziu (magneziu). O astfel de pudră este vândut în farmacii. 20 g diluat într-un pahar de apă caldă și beat.
Efectul laxativelor populare enumerate mai sus este de așteptat în aproximativ o oră sau două după administrare. puteți repeta recepția atunci când este necesar.
Acasă laxativ pentru copii
- De exemplu, copiii cu vârsta cuprinsă între 2 poate da piure de dovleac și prune uscate cu câteva picături de ulei de floarea-soarelui.
- O idee bună pentru a da copilului o capsulă cu ulei de ricin. Bea-le poate chiar suc sau compot (în funcție de ceea ce îi place copilul). Acesta este remediul cel mai cu acțiune rapidă pentru constipație copilarie.
- Dacă constipație ușoară (cu dificultate, dar scaunul în), vă poate oferi doar iaurt copilul. Acest copii din lapte fermentat, de obicei, o beau cu plăcere.
retete similare pot fi utilizate în timpul sarcinii. Mama insarcinate poate lua, de asemenea, unele plante medicinale. O reteta de produse laxative pe bază de a se potrivi tuturor.
Sugarii ca prevenirea constipație ar trebui să fie la masaj abdomen. Acesta poate fi combinat cu aplicarea de ulei, după baie sau corp lotiuni. Mișcarea ar trebui să fie curat, dar încrezător. masaj zilnic copilul va îmbunătăți performanța intestinului.
mijloace alternative
În cazul în care clisma din anumite motive, nu este posibil, puteți cumpăra într-o farmacie glicerina supozitoare. Ele sunt pe bază de grăsime și ușor de administrat prin iritarea peretelui intestinului, și cu ajutorul unui reflex de stimulare produce efectul dorit. În paralel, un efect de emoliere glicerina calmeaza mucoasa, care este foarte util pentru hemoroizi. Lumânări glicerina este adesea prescris pentru femeile gravide ca un remediu sigur și eficient.
Nu așteptați și să acționeze
Utilizați aceste sau alte laxative ar trebui să fie imediat după primele simptome de constipatie. După cum puteți vedea, o mulțime de moduri, iar multe dintre ele pot găti literalmente improvizate. Dacă un pic Linger, se va intensifica doar problema, și de a rezolva aceasta va fi mai dificil. Dar chiar și după o mișcare intestinului nu ar trebui să renunțe. Dacă constipație a fost o dată, acesta va apărea din nou, astfel de prevenire - cel mai bun instrument. Includerea în alimente dietetice, cu efect laxativ și pentru a muta mai mult.
Aceste materiale vor fi de interes pentru tine:
Întotdeauna sfaturi și rețete proaspete și sănătoase din grupul nostru VKontakte