Ce fel de ciocolata este mai bine să mănânce timp de noapte?
Este posibil să ciocolata pe timp de noapte? Sigur că poți. Principalul lucru pentru a ști cum să aleagă produsul potrivit și nu exagera cu cantitatea. Alegerea cea mai potrivită ar fi o ciocolată neagră amară. Mai mult decât atât, este mai util pentru a trata în ceea ce privește conținutul de vitamine și ingrediente active, îmbunătățirea performanțelor organismului (antioxidanți, polifenoli) si calorii ciocolata neagra semnificativ mai mici. În funcție de producător și speciile specifice, 100 de grame de dulciuri amare contin 530-550 de calorii.
Dacă ciocolata neagra in casa nu este găsit, puteți rămâne în versiunea lactate. Conținutul caloric al acestor dale va fi aproximativ egal cu calorii de ciocolata neagra - aproximativ 550 de calorii la 100 de grame (este o „pură“ ciocolată albă, fără o varietate de materiale de umplutură și aditivi). Un alt lucru este faptul că grăsimile saturate de produse din lapte organismul absoarbe „mai greu“ și mai lent, și consumul regulat de produse din cacao, la căderea nopții afectează în curând cifra.
Cum sa mananci ciocolata pe timp de noapte și să nu câștige în greutate?
Ciocolata este cel mai popular dulce, a dat nastere multe mituri și prejudecăți despre creșterea în greutate de moment și alte consecințe negative. Am mâncat ciocolată noaptea? Nu e chiar așa de rău. Produse naturale din cacao de calitate digerate rapid - doar veghe oră, și nu poate fi frică de kilograme în plus. Cu toate acestea, cu bar lactate, lucrurile nu sunt atât de roz.
Soluția optimă înainte de a merge la culcare, atunci când doresc foarte dulce - cateva patratele de ciocolata neagra. O cantitate mică de bunătăți ridica moralul și de a ajuta să facă față cu noaptea Gusto nestăpânit.