Stratul fizic.
La nivel fizic pentru a lucra de teama nevoie pentru a merge in pentru sport (exerciții în bunătate), yoga, meditație, tehnici de respiratie. Dacă vă este frică - Kilometraj 10 km sau înot, sau urca un munte înalt, iar temerile mentale vă lăsați cel puțin pentru o vreme. Cu toate acestea, este important să se curata organismul de toxine, deoarece zgura prinse temeri în corpul fizic. Este de asemenea important să alimentația corectă.
Se întâmplă uneori ca o persoana in frica, stresul începe să cumpere și să mănânce o mulțime de mese grele de calitate scăzută sau să mănânce fast-food. Mâncarea din ignoranță și pasiune crește, de asemenea, frica în noi. Cel mai ideal pentru o persoană de stres - mânca în mod conștient alimente sănătoase, preparate cu dragoste, în bunătatea (sau mai bine syroednuyu vegetarian). Chew trebuie să vă conștient și în întregime, de aproximativ 50 de ori. Calmeaza temeri foarte bune de apă curată, bun pentru a bea multa apa pura. precum și ameliorează temerile și baia de relaxare, saună.
.
Pe casa nivelul de curățare fizică elimină temerile, „brahmanilor nu cruța timp pentru ghidarea curățeniei.“
Orice muncă fizică activă este foarte util.
„O minte de mers în gol - forja diavolului“, care este o sursă de frică.
De asemenea, este un instrument foarte bun pentru a scăpa de frica - un vânt citind cărți, cărți scrise de înțelepți.
Puteți combina o muncă fizică activă cu ascultarea cărți audio, mantre și rugăciuni, cântând melodios.
Nivelul intelectual.
Frica nu este nimic mai mult decât o privare de ajutor din mintea lui.
- Biblia. Prem. 17: 11
La acest nivel, oamenii ar trebui să poată stabili obiective și du-te fără teamă pentru a le atinge. Aici o persoană care depășește temerile sale cu ajutorul stabilirea obiectivelor și acțiunilor pentru a le atinge. În cazul în care o persoană nu are obiective, atunci este de obicei o mulțime de temeri. Prin urmare, oamenii trebuie să stabilească obiective pentru anul, la cinci, la viață. Persoana, planificarea, stabilirea obiectivelor, ar trebui să nu fie inițial frică de nimic, dar el ar trebui să fie gata să accepte faptul că scopul său nu este în mod necesar să fie atins modul în care el ar dori, dacă nu va fi „De-a lungul sancțiuni.“
De asemenea, aceasta include abilitatea unei persoane de a conștient și cu un simț al umorului pentru a vedea temerile lor. Umor - este un instrument de mare, și poate fi utilizat în diferite situații, în special în scopul de a combate frica. Este necesar să se exprime frica si uita-te la ea cu un simț al umorului. Adăugați în viața ta cât mai mult posibil de umor. Trăiește în bucurie! În fiecare minut vom alege starea ta de spirit, obiectivele, deciziile tale, gândurile tale. Aflați cum să alegeți să fie fericit! Atunci când o persoană este armonioasă, este ușor să facă față cu temerile. Oamenii apreciază viața! Puteți trăi fericit în orice situație, chiar și atunci când persoana terminala bolnav.
la nivel intelectual, este de asemenea important să accepte că moartea - este o parte a vieții. Este util să ne imaginăm că vom muri în curând, atunci vom fi mai responsabili se referă la obiectivele.
O minte puternică poate controla mintea și simțurile.
nivel spiritual.
În general, fără adevărata viață spirituală nu poate fi învins, de a depăși teama și de a trăi o viață plină umplut. Fara acest nivel poate doar pentru un timp indeparta sau o unitate în interior.
La acest nivel, o persoană trebuie să dezvolte iubirea necondiționată. Când a trăit în dragoste necondiționată, el este gata să accepte orice voia lui Dumnezeu, orice dezvoltare, și este cu adevărat un credincios care nu își pot permite să se teamă, și nu fac nimic, să uite de datoria lor, pentru cei dragi. Experiența umană într-o anumită situație - acest lucru este normal, dar dacă în același timp, ne-am contopi cu divinitatea, devenim co-creatori. Nu putem înțelege pe deplin întreaga imagine a lumii, dar putem simți ca părtași jocului divin. Când ne da cu totul lui Dumnezeu, sinele interior cu iubire este gata să accepte orice evoluții, în timp ce la nivel extern, noi facem tot posibilul pentru a rectifica situația. De exemplu, dacă ai condus mașina, pe care la interior este de a lua: „Pentru dragostea tot lui Dumnezeu, atunci a fost pentru ceva ce ai nevoie“, dar se pare că începe să acționeze - pentru a apela la poliție, întrebați la eventualii martori așa cum sa întâmplat, apelați agentul de asigurare etc. Adoptarea de ignoranță (tamas) - este atunci când o persoană nu face nimic, spunând: „Eu accept totul.“ O indicație a adevăratei adoptat (bunătate) este o pace interioară și activitatea umană externă.
Este important să se scandau numele sfânt, numele lui Dumnezeu (rugăciune Isusovu, Hare Krishna, Om Namah Shivaya, etc), intonarea de Mantre (în primul rând, mantra Om, încă bine ajută la depășirea fricii mantra „Om Jai Ram“), cântece populare melodice ( nu pop și chanson)
Numai un om cu adevărat spiritual, lipsit de atașament, egoism, și, ca o consecință, invidie, lăcomie, resentimente, furie, etc. Îmi place și pot trăi prezența deplină în acest moment. În această stare, nu există nici o teamă.
Meditația pentru a depăși temerile.
În cazul în care mintea este calmă, vă va clar răspunsul la ce să facă. dorința unei persoane de a accepta - este calea spre libertate spirituală.
Stai jos, te rog, drept și închideți ochii.
În primul rând, trebuie să vă pronunțați mantra:
1) ohm (de 3 ori)
2) ohmi NAMO Narayanaya (21 ori).
Se repetă mental:
În această lume, orice se poate întâmpla în orice moment.
Totul în această lume este temporară.
Totul va avea loc.
Adevărul este - este doar necondiționată dragoste la acest moment, aici și acum.
Iubirea neconditionata - este Adevărul Absolut.
Iubirea neconditionata se poate realiza numai prin intermediul serviciului gratuit mercenar pentru toate ființele vii, și văzând pe Dumnezeu peste tot și în toate.
Iubirea Divină pentru mine - principala valoare, de dragul ei sunt gata să (a) să renunțe la tot, să ia orice evoluție.
Am dat viața mea la această Iubire Suprem, Dumnezeu, Absolut.
Am această dragoste, Iubirea Divină necondiționată.
Sunt gata sa (a) de dragul acestei iubiri pentru a lua o pierdere completă de bunuri materiale (imaginați-vă că ați pierdut totul: bani, proprietate ...).
Acum, imaginați-vă că sunt ridiculizate, calomniați, și spune: „Sunt gata sa (a) să ia toate acestea de dragul Iubirii neconditionate Divine.
Imaginați-vă că ați pierdut idealurile spirituale (în cazul în care profesorul meu spiritual degradează atunci când prăbușește idealurile mele spirituale sau morale), spune: „Sunt gata să accepte prăbușirea idealurilor lor spirituale, de înaltă moralitate - este iubirea necondiționată.“
Sunt gata sa (a) să accepte faptul că, în această viață și în următoarele câteva voi fi singur (a) în cazul în care este voia lui Dumnezeu, eu sunt pregătit intern (a) să-l accepte, voi acționa pe plan extern.
Sunt gata sa (a) să accepte Smer cei dragi, dacă Dumnezeu dorește.
Sunt gata sa (a) să accepte pierderea unui copil, în cazul în care este voia lui Dumnezeu.
Imaginați-vă că ați fost reținut în stradă, acuzat de o crimă și închis. Spune: „Dacă este voia lui Dumnezeu, eu sunt gata să (a) să-l accepte.“
Sunt gata sa (a) să accepte faptul că sunt invalid, cu tot ceea ce se pare că fac pentru sănătatea ta fizică, dacă Voința Supremă a Domnului.
Sunt gata sa (a), o moștenire mare, de miliarde de dolari, aur și alte obiecte de valoare în cazul în care este voia Domnului.
Sunt gata sa (a) în cazul în care este voia lui Dumnezeu, că până la sfârșitul acestei vieți și următorul, că voi avea o relație bună cu oameni, o soție bună (soț), copii buni, eu voi accepta, și voi fi absent orice teama de a pierde totul. Eu voi accepta de dragul Iubirii Divine.
Colecta toate imaginile mentale pe care le-am folosit în meditație și imagina ieșind din tine, și plasat într-o minge deasupra capului. Acest balon se înalță sus pe cer și marea arde sau explodează, iar cenușa rămasă se transformă în flori roșii frumoase, care se încadrează punerea în funcțiune.
Ramane doar constiinta pura.
De dragul Iubirii Divine, voi lua orice evoluții în orice moment, în orice moment.
Scopul principal al vieții mele - Iubirea Divină, prin nici un mercenar de serviciu pentru toate ființele vii, prezența deplină în acest moment, totalul lasa-du-te de tot și toată lumea, datorită viziunii lui Dumnezeu și dragostea Lui în toți și în toate, absența minții și natura de ignoranță, furie, iritare, invidie, revendicari, insulte, pasiune, frică, lăcomie, iluzii, dar să fie umilința de realizare, smerenie, bunătate, pace, fericire, prezența altruism prezent.
Conectați-vă la stat, ca „am o prezență iubitoare.“
3) ohmi (3 ori)
4) ohmi NAMO Narayanaya (21 ori).
Monitorizați respiratia timp de zece respirații într-un ritm natural.
„Slavă Domnului pentru tot.“
O scurtă analiză a meditație:
Cine nu a fost în meditație, teama de a fi singur? Cine nu a fost o teama de a pierde bani?
Dacă nu sunt în măsură să meargă în meditație orice teamă, atunci, de regulă, fie ai deja în viața ta, sau va atrage.
Ce să fac în aceste cazuri?
Lucrul la frica lui pe toate cele patru niveluri.
Am petrecut ca meditație în mai multe săli de clasă și au observat că frica de sărăcie nu sunt cei care sunt săraci acum, teama de singurătate - singur, și așa mai departe ..
Acest lucru demonstrează în mod clar că ceea ce ne temem, ne atragem în viața noastră.
= -------------
Academicianul Sh El a adăugat:
„Lucrul la temerile tale - este lucrarea sufletului, care trebuie să facă în mod constant în fiecare persoană, la orice vârstă.“
„Eu știu că păcatele pe care le am deja, voi niciodată nu trebuie să ispășească, dar cred, cred că pacea în faptul că există ceva mai important, care vine după sfârșitul acestei vieți, prin urmare, , ar trebui să încercați să planteze ceva bun. Noi, uneori, nu văd motivul, dar a se vedea doar rezultatul, dar aceasta nu înseamnă că motivele pentru această anchetă nu a fost. Sarcina noastră este de a elimina aceste motive, nu a fost în consecințe rele pe viitor. "
„Ne temem de pierderi. Dar este foarte adesea cazul, iar dacă suntem atașați la ceea ce pierdem, este foarte suferă, plânge. Pentru a nu plânge, este necesar să se cultive calitățile bune. - responsabilitate, moralitate, generozitate, pentru că acest lucru este ceva ce nici unul dintre noi nu poate lua "
Frica - este o conștientizare dureroasă a propriei lor exclusivitate. - - Korney Chukovsky, scriitor român sovietic Rușine - este frica de conștiința oamenilor - frica de Dumnezeu. - - Semyuel Dzhonson, critic literar engleză