Eu merg personal la sport - Club. în cazul în care există mai multe camere pentru sesiuni de grup. sala de gimnastica. piscină. o saună și un hamam. Sunt angajat în programul următor.
sală de sport (greutate în principal liberă);
bazin (float de la 500 de metri până la 1000 de metri în accelerare trei stiluri);
apoi de relaxare în hammam.
Încerc să merg 2 - 3 ori pe săptămână. pentru că dacă eu personal nu se va ocupa - forma foarte repede pierdut. care se potrivește mine și la care am fost mult timp obișnuiți să (fondul genetic am în această privință rău - am toate rudele rămase „grăsuț“ de 90 kg se cântărește la înălțimea de 165 - 175 cm - este greu să respire și pentru a muta - nu am vrut pentru mine) .
Alexsandr8 2 [17.6K]
Sunt de acord cu tine și ai înțeles, de asemenea, am predispusi sa fie supraponderali. (1) - 4 ani în urmă
totul. ea a scris dieta + adecvata (de asemenea, este necesar -. atât pentru sănătate și pentru lupta împotriva excesului de greutate). 4 ani în urmă -
Fetele, femeile merg cu plăcere la sala de sport, nu este nimic surprinzător. În sala de sport o mulțime de diferite simulatoare pentru a obține un cardio bun, un bun cald muschii, iar apoi se adaugă un pic de încărcare pe ele. Se menține corpul în formă bună, în formă bună.
În sala de sport, există benzi de alergare, biciclete exercițiu, Steppere, echipamente de fitness, simulând schi fond - antrenament aerobic excelent pe aceste cochilii. În sala de sport există întotdeauna un manager de taxe, care va ajuta întotdeauna sfaturi.
Un alt plus pentru antrenament în sala de gimnastică - poți veni în orice moment și să înceapă antrenamentul. Și pe de fitness, dans, yoga, aerobic, etc. strict necesar să se ajungă la o anumită perioadă de timp și cu timpul de instruire, nu este întotdeauna convenabil pentru programul de lucru.
O întrebare retorică, desigur, să fie în formă, au un corp subțire, și pierde în cele din urmă în greutate, ceea ce este destul de des. Dar nu uita de sport profesionist în care formarea în sala de sport nu sunt doar un hobby, ci o necesitate absolută.
Desigur, există sociale. rețele în care fotografia dumneavoastră preferat de pe Ave este o piatră de poticnire și un model pentru prieteni si nu numai. Dar, la fel de util și. frumos. „Deci, mergeți mai departe fata, totul în programe de antrenament, jogging în dimineața, jucând unele sport, nu uita că încă mai trebuie să dea naștere.)“
Există mai multe motive pentru care femeile care merg la sala de sport.
Și ei sunt destul de obiective.
Desigur. comandă. care ar menține sau de a face forma. Acest lucru este important!.
Apoi. care să comunice. Uneori, există astfel de lucruri în cluburile comunităților de sex feminin de interes. Apoi, cu copii pe cluburi plumb. sau baieti discuta. sau du-te la saună împreună.
Și totuși, există un astfel de motiv. Așa că am cumpărat un frumos treningul și la modă. Și unde am să-l arăt. Nu în oraș așa cum plimbare. Aici și am decis să cumpere un abonament la clubul de sport.