Dacă sunt de mestecat pe unghii. Când nervos, oprește-te să cedeze la excitare. Direct energia nu la îndemână, dar la a găsi o cale de ieșire de o situație jenantă. Aflați mai multe tehnici de exerciții de respirație, liniștitor bea ceai de plante, să ia o plimbare, să ia o baie, vorbesc cu cei dragi. te Dacă, dimpotrivă, unghiile de ronțăit ajută să se concentreze, pentru a colecta gândurile sale, apoi încercați să înlocuiți unghiile legume proaspete sau guma de mestecat.
Dacă începe să muște unghiile. atunci cand esti plictisit, apoi găsiți-vă o afacere pe placul lor. Citiți o carte, viziona un film interesant, tricot sau vopsea. Puteți face exerciții de sport sau jocuri. Du-te pentru o plimbare cu prietenii, du-te la cumpărături, înregistrați-vă pentru cursuri de dans.
Dacă motivul este neingrijit mainile si unghiile, atunci este timpul să plătească o vizită la salonul de unghii. Faceti o manichiura frumoasa, in crestere unghii cu gel sau acril. Ați putea găsi o suma de bani mila cheltuit, și te gândești dacă să muște unghiile sale. Păstrați întotdeauna să vă o pila de unghii si unghii foarfeca pentru a corecta rapid defectul deteriorat în cazul în care placa de unghii, și nu a început să ronțăie unghiile rămase.
Se aplica pe unghiile în fiecare zi, mijloace speciale sub formă de lac de unghii împotriva obkusyvaniya. Ei au un sortiment de fiecare magazin de cosmetice. Toate aceste instrumente au un gust amar, care poate ajuta să facă față cu obiceiul. Actualizați acest lac este necesar în fiecare zi. Întrebați pe cei dragi să te urmeze și vă opriți dacă încercați să muște unghiile. Poti concura chiar si cu ei, nu va fi musca unghiile pentru un timp.