Cum să te du-te la sala de sport
Cum sa te fac practica sporturi
Sportiv, inteligent și energic - este o modalitate de majoritatea oamenilor de succes. Acestea atrag întotdeauna atenția și prinde priviri admirative. Vrei să fii la fel. Până în prezent, doar a visat de a merge la sala de sport.
Este ironic, dar majoritatea oamenilor să înțeleagă beneficiile activității fizice pentru corp și doresc cu adevărat să joace sport. Dar pur și simplu nu se poate decide cu privire la aceasta. Cum se poate aduce pentru a merge la sala de sport? Și de ce destin - personaj negativ construiește obstacole în calea perfecțiunea corpului și a minții afla mai multe.
Un pic de fond, în care, probabil, cineva se găsește:
Întâlnirea celor doi prieteni.
- Oh, hi, cum te uiți întotdeauna grozav! Gym.
- Da, încerc să nu dor de un antrenament, iar rezultatul este evident. Tu, de asemenea, cum ar fi de gând să meargă în trenzherku.
- Ah, da, am fost prea târziu pentru a face sport ...
- Angajarea în sport este niciodată prea târziu!
- Ei bine ... apoi mai târziu ...
Familiar. Sigur! Provocările care ne necesită aplicații considerabile de efort, întotdeauna o plăcere să fie amânată „pentru mai târziu“. Și acest „mai târziu“ oamenii se pot ascunde în spatele un timp foarte lung, întârziind o excursie pe jos în sala de sport mâine, săptămâna viitoare, în prima zi a lunii următoare după data nașterii, etc. Sunt de acord, mult mai ușor și mai plăcut să rămână într-o zonă de confort în fața televizorului sau a calculatorului.
Alții pur și simplu, prin natura destul de timid și jenat prima vizită la sala de sport. Mult mai puțin, care a mers la aceste locuri o persoană care pune întrebări care nu cunosc răspunsuri:
• Nu am nici o idee despre ce exerciții să facă și cum
• nu sunt familiarizați cu regulile
• nu știe ce să poarte
• și, în general, înfricoșător
Cum sa scapi de frica si forteaza-te pentru a merge la sala de sport
1. tranziție rol determinant la starea unei persoane „care vrea să se ocupe de“ în angajate - este motivația. Zamotiviruyte-te! Imaginați-vă obiectul dorinței: mai subțire (e), cu un fund elastic, muschi puternici, postura perfecta.
2. Alege un moment în care puteți în mod regulat de trei ori pe săptămână pentru a juca sport.
3. Selectați sala de sport în apropierea față de locul de muncă sau acasă, așa că va fi greu de găsit o scuză pentru a nu merge pentru a face față.
4. Este teribil să meargă la un mediu necunoscut? Du-te la sala de sport doar după locul de muncă. Uită-te în jur, vorbesc cu antrenorul, afla ce vrei sa o imbraci si care sunt regulile. Data viitoare pe primul său antrenament te duci deja într-un mediu familiar.
5. Dacă aveți prieteni care practica un sport, cere-le pentru prima dată pentru a face compania si sa te sustina. Dar singurul lucru! Nu este necesar familiar legat de studiile sale. Nu s-a putut un du-te, du-te de unul singur.
6. Ia un abonament la sala de sport pentru o perioadă lungă de timp. exercițiu Un timp, și să rămână one-off.
7. De fiecare dată după fiecare exercițiu se laudă pentru persistența și diligență. Un prieten de-al meu face așa: „Asta e ceea ce fluiera. N-am vrut același lucru să meargă și să vină, dar acum mă simt minunat! E cool! Următoarea sesiune de formare în orice caz, nu pierdeți! "
8. Și în sfârșit ... locul său în sala de sport, nu trimite unul, trebuie sa faci singur.
Revista pentru femei „Charm Lady“ amintește: Amintiți-vă că du-te acolo nu sunt copii mici, care vor trimite la degetul și râde. Sunt dvs. oameni ca-minded, nu dușmani. Vei avea prieteni noi si interesante, care susțin întotdeauna Consiliul, pentru a explica și prompte.
Astăzi este la modă să faci sport! Sportul va face nu numai silueta tonifiata și subțire, ajută să facă față cu succes stresului, te face mai încrezător. Anterior, nu a știut cum să te duci la sala de sport? Acum nu mai este o problemă. Asigurați-vă viața ta calitativ mai bine în cele din urmă, du-te la nivelul următor. Știi ce ești tu - arhitectul corpului său!