Este mai bine să învețe o oră pe zi, dar cu un cap limpede, decât să-și petreacă cărțile toată ziua într-o stare de stres
Pentru a unsprezecea oară pentru a veni responsabil - livrarea examenului de stat unificat. Cu privire la modul de succes va depinde în mare măsură rezultatele la înscrierea în cadrul Universității. Dar unele cunoștințe despre acest subiect este de multe ori nu este suficient pentru a depăși cu succes acest test, depinde foarte mult de atitudinea mentală a școlarul. Pentru informații cu privire la modul de a face cu tulburări interne și să se pregătească pentru examene, IA „Amitel“, a spus Barnaul psiholog Elena Abramovich.
Pregătirea Examen
În plus față de studierea materialului, elev trebuie să exersa abilitățile de a lucra exact în formatul de testare. Cele mai multe teste de formare vor efectua un elev, cu atât mai ușor va fi pe examen. După fiecare opțiune, trebuie să scrie întrebările la care a răspuns incorect, și se repetă acest material. Și abia apoi să înceapă un nou test.
Apropo, patuturi - un lucru bun, și, deși acestea nu vor fi utile pentru examen, acestea vor ajuta organiza toate cunoștințele. În acest caz, se angajeze și memoria vizuală și motorie.
Aflați cum să se relaxeze și să mănânce dreapta
Examen pe nas: cum să facă față cu anxietate înainte de examen?
Sfaturi elevi și părinți cum să se pregătească pentru examenul psihologic
În scopul de a mobiliza toate forțele corpului trebuie să fie echilibrat de alimentare. Și trebuie să ne amintim că munca mentală nu este mai puțin obositoare decât cea fizică, precum și restaurarea pierderii de energie nu este întotdeauna equi-valent la numărul de calorii consumate. Este mai bine să utilizeze produse care conțin amidon natural și zahăr, cartofi, fasole, orez, pâine de secară, nuci. Acest alimente va fi digerate mai lent și energia suficient de creier timp de câteva ore.
Înainte de examen, se recomandă să se odihnească. Părinții ar trebui să ajute copilul să se relaxeze, să urmeze regimul său, spune cum au fost îngrijorat în acea zi. Este demn de amintit că aceasta este doar un test, iar oamenii care nu s-ar fi trecut, aproape nici unul.
Student ar trebui să meargă la culcare devreme, de pre-aerisiți camera și luând un duș. Se recomandă cel puțin o noapte inainte de examen, pentru a evita perne mari. Dacă încă învățați până târziu și dorm ai doar câteva ore, puteți încerca să se întindă chiar și fără perne. Deci, procesele de circulație din creier apar mai bine, iar corpul pentru a restabili rapid puterea.
„Sunt sigur că am avut o vinde bine“ modul în care absolvenții au trecut primul examen din Barnaul. fotografie
În drum spre școală, repetă pentru tine: „Sunt încrezător în abilitățile lor“, „Sunt calm“ „Eu sunt tot ce pot, tot ce pot, și nu se tem de nimic!“!. Aceste afirmații speciale pe care le a avea succes mai degrabă liniștitor. Puteți face câteva exerciții de respirație. Respirați adânc și expirați. Simțiți-vă ca o gură de tine merge toata agitatia.
Aceasta ajută la ton în situația flashback de moda dorit în cazul în care ai luat-o și te simți fericit de acest lucru.
Cum să se comporte la examen?
Toate sălile de clasă înființat camera pentru materialele de examen va imprima direct publicului, iar absolvenții din anii anteriori izolate
Direct de pe examen primul răspuns la întrebările care sunt sigur să se gândească la nu petrece fiecare dintre ele mai mult de un minut. Dacă de data aceasta nu pare să găsească răspunsul corect, aveți nevoie pentru a sări peste o întrebare și trece mai departe.
Du-te prin întregul test până la sfârșit, evitând sarcinile dificile, atunci trebuie să se întoarcă la sarcina ratat. Acum nu se grăbesc, nu se reglează în mod, dar cu calm și cu atenție reflecteze la întrebare. Eventual alte sarcini finalizate prompt răspunsul corect.
Dacă timpul permite, trebuie să continue să lucreze la sarcinile de testare. Este posibil ca până la sfârșitul timpului alocat va avea unele sarcini deosebite. Dacă nu au fost capabili să facă față cu ei, va trebui să ceară ajutor intuiție. În 10-15 minute rămase obține încă o dată o înțelegere a sensului sarcinii, marcați opțiunea care pare cea mai potrivită. Este posibil să puteți ajunge la punctul.
Nu lăsați poziția de test martor. Principalul lucru - amintiți-vă că răspunsul greșit, și nici un răspuns este la fel de a aduce 0 puncte. În orice caz, studenții nu sunt la risc.