Cel mai bun sfat cu privire la modul de a scăpa de căldură insuportabilă
A venit timpul când căldura înăbușitoare nu cruță pe nimeni. Există oameni care într-adevăr nu pot tolera caldura. Pentru ei, temperaturile ridicate cauzează disconfort.
Aerul cald în cazul în care devine dens jeleu, vâscos, gâfâind, transpirație, în mod constant sete. Cu tot ceea ce este necesar pentru a funcționa în mod normal, chiar și locul de muncă și doar să fie atent!
Astăzi vom învăța să supraviețuiască în orice condiții. Aceste sfaturi. Am adunat pentru tine va ajuta să scape de căldură, chiar dacă sunt lipsiți de aer condiționat!
1. Ce trebuie să bei?
De fapt bine-cunoscut: în vara doar nevoie pentru a crește aportul de apă pe zi, până la 1 litru. Amintiți-vă! Fără alcool, bere rece, cafea și băuturi răcoritoare. Apropo, despre bere. bere rece în căldura fierbinte poate degrada sanatatea ta, deoarece (bere) promovează deshidratarea. Vara se poate bea chiar și ceai cu apă de lamaie. Apropo, mere, de asemenea, se stinge perfect cerințele de fluid. Adu-o sticlă de apă, oriunde te duci.
2. Ce trebuie să mănânce în căldură?
Cu siguranță ați observat că există speciale și nu doresc în căldura sufocant. În general, dieta grele face pentru creșterea temperaturii corporale în timpul digestiei, astfel încât vremea de vară este un test pentru organism. Aruncați alimentele sărate, alimente conservate, alimente grase, prajite, cereale si carne. Pe cât de mult posibil. Mănâncă bine și să mănânce mai bine mai multe legume, fructe, ierburi și fructe de pădure!
3. Ce să poarte și cum să se comporte?
Primul lucru pe care - este, desigur, ochelari de soare. natural de protecție solară. Luminoase de zile de vară, este necesar. Fiți atenți la îmbrăcăminte: purta haine de culoare lumina fabricate din materiale naturale. Atenție! Sintetice poate provoca accident vascular cerebral de căldură! După toate țesutului sintetic nu este îmbrăcăminte respirabil nu este capabil să absoarbă umezeala și poate preveni termoreglarea naturală a corpului. Amintiți-vă de protecție solară, utilizați un minim de produse cosmetice și parfumuri. Și cel mai important - o pălărie!
4. Ce se poate face în aer liber, în vreme caldă?
5. Ce se poate face acasă în timpul fierbinte de vară?
Reflectoare - aceasta este ceea ce aveți nevoie pentru a cumpăra o casă în această căldură. Puteți folosi folie de simplu în acest scop. hacking-ul de viață mică. înainte de a merge la culcare, plasa lenjerie de pat în congelator. Apoi, face patul. Gata! Vei dormi ca un copil în confortul rece!
