Julia Shulimova, un genetician, un bioethicist la calitatea produselor alimentare de specialitate, auditor certificat, creează un strategii sigure și delicioase produse alimentare și de comunicare pentru promovarea acestora.
Ceea ce este nevoie pentru a te limita la lucrurile și cum a ajuns la o astfel de decizie - a spus sincer ItWorked.
„Am emigrat cu o valiza 30x50, și acolo păstrate în toată viața mea. A fost o poziție sensibilă la care am fost. Și când m-am toate ambalate în acest volum, am realizat că am realizat în cele din urmă ceva în minimalismul, și am să împărtășesc această "
Motive pentru a veni la minimalismul
Julia se numește o fată tipic ucrainean a cărui inerentă anxietate ridicată. Prin găsirea unor modalități de a elimina acest simptom neplăcut ea a abordat din punct de vedere al științei: Conform neuropsihologie, o modalitate foarte bună de a reduce stresul - pentru a elimina numărul de alegeri în viață. Un consum - este o alegere.
Dându-și seama de cantitatea de opțiuni de zi cu zi inutile, Julia a luat o decizie intenționată pentru a pune un hard „consumator limită“ și începutul calea către minimalismul.
Ce înseamnă minimalismul
Pentru Julia aceasta înseamnă o risipă deliberată a resurselor și capacitatea de a face 150 de lucruri. Înseamnă toate obiectele personale de la îmbrăcăminte toate sezoane la documente, notebook-uri și zaryadok la aparat. Este important să nu se confunde și să nu includă aici detalii din viața de zi cu zi, cum ar fi ustensile de gătit și prosoape.
150 de unități - un lucruri extrem de personale, cum ar fi ceea ce luăm cu noi în excursie, o călătorie de afaceri.
Desigur, perioada de recunoaștere a însăși Julia, a fost foarte greu, a depășit temerile.
Prin urmare, pentru a face mai ușor să treacă o etapă dificilă, a fost alocată o perioadă de 12 luni și a dezvoltat un „plan pentru a scăpa de decizii inutile.“
• Primul dintre ceea ce a început Julia pentru a scăpa de - este alegerea excesivă a lucrurilor
100 ea a înregistrat notebook-ul său și un decalaj într-un alt 20 stânga, în cazul în care aveți nevoie de ceva de cumpărare. Criteriul de selecție a fost simplu: ai nevoie / nu au nevoie de nici o emoție. Lucrurile în afara listei au fost date în scopuri caritabile.
„Pentru mine a fost o revelație că parsarea lucruri am găsit pantofi, cumparat pentru 200 $, care sunt încălțate doar de două ori. Asta este, fiecare ieșire le-a costat-mi 100 $. Pentru bani puteți zbura loukost din Paris, și am dublu pentru a merge undeva în pantofi "
• cedată mai departe în inventar al deciziilor de organizare: haine pentru dimineață pregătirea pentru seara, în frigider pentru un set minim de produse mese simple, etc.
• Următorul în linie a fost relația: a trebuit să învețe să spună la revedere de la oameni pe care inconfortabil
• Și în final - reorganizarea muncii și a priorităților personale.
Aici a existat o stupoare, și avea nevoie de ajutorul unui mentor. Au devenit Volodya Degtyarev.
Citește de asemenea. Program. Catch. Reuși. Experiența personală Vladimir Degtyarev
După „debriefing“ cu privire la toate proiectele, clienții și taxele care pot fi ivi pliat fără milă.
Calea spre rezultatul dorit a durat un an. Dar, din moment ce viața este într-adevăr calitativ schimbat.
Citește de asemenea. Experiment: Un an de viață prin metoda lui Marie Kondo
Ceea ce a dat minimalismul
• Îmbunătățirea eficienței
Când îți dai seama că procesele, activitățile, lucrurile, oamenii din viața ta nu poate fi mult, nu-i alege în mod automat cele mai bune dintre ele, și într-adevăr importante. De la venirea la minimalismul Julia de încărcare a problemelor de rutină de uz casnic a scăzut cu 40%. Deci, timp liber pentru activități mai productive.
„Odată ce am fost aproape toată ziua sâmbătă naviga pe Internet și la sfârșitul am dat seama că nu este redat gânduri utile. După ce a văzut istoria de vizite, am fost ingrozit de cat de mult timp am ucis pentru informații inutile. De atunci, am o selecție clară de site-uri și de reacție foarte selectiv la fotografii frumoase și ispititoare pozițiile "
• Pătrundere în Educație
• Apariția de conștientizare
Ar trebui să fie clar că lucrurile au nevoie de întreținere: spațiu de depozitare, curățare suplimentară, spalatorie, etc.
În plus, gradul de informare este mai ușor de a spune „nu“. Este mult mai ușor să refuze, atunci când știi clar ceea ce faci, de ce și pentru ce.
• Schimbarea atitudinii
Conștientizare a implementat, de asemenea, o nouă calitate a relațiilor de familie.
„Înainte, nu am considerat familia ca un singur proiect major, care necesită o atenție specială. Totul este așa cum este - și bine. Dar nu - este, de asemenea, de management. Trebuie să fie în timp util pentru a da fiecare alte cadouri, retrase din circuitul agricol timp pentru a „vorbi“. Când sunteți pe deplin investit în relația - lasă un sentiment de vinovăție și un sentiment de plenitudine și de fericire "
Dar, pe de altă parte, poate fi o neînțelegere din partea părinților. La urma urmei, generația mai în vârstă este greu de realizat pozitiv la bordură. Dar ce putem spune despre conservarea sau „și brusc veni la îndemână?“. Dar părinții Julia oameni practice și ocupat, deci nu a fost nici o problema.
• Schimbarea cercului social
În mod firesc din mediul au fost eliminate persoanele care sunt predispuse la manie consumatoare de informații și lucruri de dragul consumului. Da, și o nouă capacitate de a nega timp a jucat, de asemenea, un rol în formarea unui cerc calitativ diferit de prieteni.
Dar ce putem spune despre cumpărarea, plăcerea spontană?
Este simplu - lucruri care au o dorință de a face upgrade, schimbările Julia, arunca vechi și cumpere altele noi în schimb.
80% din listă - este într-adevăr subiecte necesare, dar 20% frunze încă Julia în cumpărături haotic.
Dintre noile plăceri care au apărut în viața ei - week-end spontan după proiecte intensivă a forței de muncă, mersul pe jos singur, mai conștienți de timp pentru propria sănătate și prieteni, precum și de studiu. La urma urmei, atunci când primiți informații noi care se potrivește în imaginea ta a lumii și acoperă un anumit spațiu - este mare.
Poate că unii dintre voi au decis că este destul de ușor să devină un minimalist, atunci când sunt fără familie. Dar, în mod ironic, modul în care Julia la un nou mod de viață a coincis cu căsătoria. Și da, partenerul ei nu l-au dus imediat la o imagine surprinzătoare a vieții în care „fata nu-i place să meargă doar pentru cumpărături“, dar în cele din urmă el a simțit beneficiile sistemului, a scăpa de dezordine, iar acum minimalismul a devenit stilul de viata lor de familie.
Și vă puteți întâlni la aeroport în 30 de minute?