Cred că nu greșesc dacă spun că există în lume un om care n-ar fi criticat. Și așa nu este un secret faptul că critica sunt toate diferite, pentru că puțini oameni știu cum să răspundă în mod adecvat la critica. De obicei, puteți găsi mai multe modalități de a efectua ca răspuns la criticile.
Primul - o persoană începe să se apere cu înverșunare, provocatoare spun criticii. De exemplu: „Da, eu fac ceea ce trebuie, și pur și simplu nu pot aprecia acțiunile mele ...“.
A doua cale - persoana este de acord cu evaluările scăzute ale abilităților lor și acceptă credința că nu prea avea să treacă. Ambele sunt la fel de inutile.
Între timp, persoana care este în măsură să răspundă în mod adecvat la critici, este foarte puternic, deoarece el poate controla emoțiile negative și să învețe de la critica de informații utile care îi va permite să reușească. Întrebarea este cum să învețe acest lucru?
Primul lucru pe care îl poți face - este să învețe să accepte critica. alegerea de ea pozitiv. De exemplu, mulți o fac și audierea ca răspuns la critica, accepta ca un eșec, un eșec. De fapt, nu este un eșec, iar feedback-ul din lume. Ai încercat - nu ar putea, este o tragedie? Nu toți oamenii mari devin imediat astfel. Și dacă au rămas pe primul eșec, ne-ar recunoaște cu greu astăzi Genri Forda, Edison și mulți alți oameni de succes. Principalul lucru pentru a încerca să trateze acest lucru ca o experiență pozitivă care vă va duce la nivelul următor.
Și dacă v-ați decis în mod specific pentru a scăpa de negativitatea despre critica, am sugera câțiva pași simpli și clare.
1. Trebuie doar pentru a crea o stare de resurse de încredere. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă un moment în care te simți-puternic, atunci când orice problemă ai fost pe umăr. Amintiți-vă acest sentiment, în cazul în care toate detaliile amintit - set de ancora în orice moment să fie într-o stare de încredere flux.
2. Acum, uita-te la mine în momentul în care sunt criticate. Ganditi-va ca o fotografie în cadru. Și, treptat, în imaginația ta transformă această imagine în pală alb-negru, palid,, până când dispare complet.
3. Uită-te la tine si critica ta și imaginați-vă că el nu vorbește cu vocea lui, cum ar fi Winnie the Pooh, sau chiar mai interesant este dacă vă prezentăm critica în forma unui personaj amuzant - Pokemon, să zicem, sau Teletubbies. Și aici, el este într-o formă și într-o voce încercarea de a face ceva pentru a dovedi tine ... E amuzant, nu-i așa? Și emoțiile dureroase încep să se retragă, și nu sunt atât de brusc reacționează la critici.
4. În acest moment, încercați în imaginația lor de a crea un film bazat pe critica pe care l-ați primit. Pe deplin conștient în filmul toate criticile. Pe parcursul filmului puteți cere clarificarea critic de întrebări, întrebându-se ce anume a vrut să spună? Dezavantajul majoritatea comentariilor critice este că acestea sunt foarte abstracte și nu ne dau informații complete.
5. Acum, calmat un pic și să reflecte, să evalueze critica. Analizeaza ceea ce accepți și ce nu este cu ea. Răspunzând la critica, mai întâi evidențiați acele puncte pe care sunteți de acord și apoi pentru care nu există nici un acord și de ce.
6. Pentru viitor, nu la disperare criticilor altcuiva, fie pregătit în prealabil, amintiți-vă cele cinci paragrafe precedente și să le urmați pas cu pas. De-a lungul timpului, acest lucru va deveni un obicei si critica nu va provoca emoții negative. Astfel, salvați sănătatea ta emoțională pentru mulți ani.