Armonia trup și suflet, plus o stare de spirit bună și optimist - ceva de genul acesta poate fi descris ca fiind bine. Oricine în armonie cu ea însăși, radiază de sănătate fizică și spirituală.
Cheia pentru sănătate bună este o atitudine pozitivă față de viață. Pentru a face acest lucru, există două premise: încrederea în sine și o dragoste de propria sa persoană. Pentru a începe, ia timp pentru nevoile lor personale. Oamenii care sunt de planificare pentru ei înșiși o pauză pentru odihnă în timpul zilelor de lucru, arata mult mai confortabil decât altele. Iar cei care știu cum să se bucure de viață, văzut de departe. Dacă, de asemenea, chiar și în situațiile cele mai neplăcute, gândire pozitivă, atunci calea de a calma, relaxarea și bucuria vieții este deschisă pentru tine.
Găsirea unui gust pentru viață timp de 21 de zile.
Bunăstarea - acest lucru este în cazul în care vigoarea vitală vine din interior.
Mii de ani în urmă în Asia au fost cunoscute tehnici și tehnici de relaxare eficiente. exerciții orientale antice, cum ar fi yoga, Ayurveda și Qi Gong, găsind tot mai mulți adepți în Occident. Combinația dintre învățăturile vechi cu cele mai recente cunoștințe în domeniul nutriției și medicinei deschide numeroase noi moduri de a ridica tonul și simt mai bine. Un exemplu în acest sens este un sistem de vindecare „Cinci tibetani“. Acesta combină mișcarea și relaxare și conduce la o stare de armonie interioară.
Învățăturile orientale arată cât de important este să se îndepărteze de la rațională și care vizează performanța de gândire și din ce în ce la rândul său, plăcerea și bucuria vieții.
Consolidarea încrederii în sine.
Oamenii care sunt mulțumiți de aspectul lor, impresia unei puternice, încredere în sine. Fa ceva în această direcție și răsfățați masaj corpul tau. Permiteți-vă o coafura noua, re-descoperi bucuria care aduce o masă bună sau o seară petrecută cu prietenii. Simțiți satisfacția de a ști că ați fost capabil să depășească propria lor pasivitate și jogging din nou. du-te la piscină sau la sala de sport. Dovedește-vă că vă puteți rearanja dieta și să piardă câteva kilograme în plus. si te vei simti mandru de tine si bucuria din faptul că sănătatea sa îmbunătățit.
Motto: „Relaxați-vă și bucurați-vă!“
Aflați cum să te motiveze și să plătească te timpul necesar. Acest lucru este deosebit de important atunci când zilele gri au lăsat amprenta asupra starea ta de spirit. Prin urmare, este după o zi plină, plină de stres, defilați pentru sine, timp de cel puțin 15 minute, și chiar mai bine - o jumătate de oră. Complet folosi acest timp să se relaxeze - poate fi înțelept să ia o baie de lux, bea un pahar de suc proaspăt, citiți o carte bună sau pentru a asculta muzica preferată. La sfârșitul săptămânii le da un pic de pauză și a începe o nouă săptămână de lucru cu o vigoare reînnoită.
Fii fericit cu tine.
Pentru stare bună de sănătate, este important să fie în armonie cu tine însuți și să ia cifra pentru ceea ce este, sau de a face ceva pentru a îmbunătăți.
Prima și cea mai simplă pas ar putea fi de a alege în mod conștient produsele alimentare și de gătit mâncăruri sănătoase. Apoi, bun simț de sine mai, nimic nu interferează. Și din jur va fi capabil să-l văd cu ochii mei, observând îngrijire din cap până în picioare și senzație care provin de la tine valuri buna dispozitie.
Perierea din cap pana-n picioare
- Daca parul tau tocmai a fost spălat, este înălțător. Nu zgârciți la mijloacele de a avea grijă de păr.
- Nu experimenta cu o coafura sau culoarea părului. schimbare permanentă și drastică în culoarea parului sunt cel mai bine la stânga la un coafor experimentat.
- Pastele de dinți, care va avea nu numai grijă de cavitatea bucală, dar, de asemenea, sensibil mai albi dintii si face zambetul orbitor. Nu uita sa vizita la dentist în mod regulat.
- Ai grijă de cuie pe mâini și picioare. Utilizați tinctura de suc de lamaie ulei de masline si a face unghiile sanatoase si elastica.
- Mâinile tale - este cartea de vizită. Aplica-i musetel gros Arnica sau smântână, și pentru mănuși de bumbac lenjerie de noapte.
Programul de trei săptămâni pentru o sănătate bună
mișcare
Sistemul, numit „Cinci tibetani“. Este considerat a fi o sursă de sănătate bună și de tineret.
- Întărește țesutul conjunctiv și conferă elasticitatea pielii.
- În plus, energia este eliberată, care nu a fost niciodată folosit, ceea ce asigură o stare bună de sănătate.
Relaxare pentru wellness
Utilizați week-end pentru a face apel la toate simțurile.
- Conștient nu mă gândesc la cazurile complexe si calma nervii, aranjarea mica vacanta in sine.
- Treziti creativitatea lor, să se bucure de plăcerile vieții, pentru a asculta, să se simtă, să atingă ...
alimente
Furnish Optim corpul cu substanțe nutritive esențiale, și apoi le va plăcea.
- Aminoacizii și acid silicic se va adăuga strălucire părului și unghiile sunt realizate din durabil.
Mere și suc de cătină întăresc țesutul conjunctiv. Este dovedit faptul că aromele de vindecare și esențe de a îmbunătăți starea de spirit, de asemenea, și de a îmbunătăți sănătatea.