Obiceiul de a merge la camera de aburi sau sauna, multe femei sunt atât de puternice încât chiar și la scurt timp după naștere se întreabă dacă o mamă care alăptează pentru a merge la baie. Răspunsul la acest lucru este destul de controversat, iar părerile cu privire la experții nu sunt de acord ea. Cu toate acestea, în cazul în care vom rezuma informații din diferite surse, se poate concluziona că, chiar dacă sauna este necesar să se ia unele măsuri și să aleagă regimul care economisesc.
Efectele saunei asupra lactației
Pentru a înțelege dacă o mamă care alăptează la saună. ia în considerare modul în care factorii sunt sub formă de temperatură ridicată și umiditate pe corpul unei femei.
De asemenea, punctul negativ ar fi o vizită lungă pentru mama de baie sta cu copilul. Acesta este un fapt important, ca o vizită la o baie - o chestiune de ore, iar pentru copil bun alăptarea ar trebui să fie aplicate în mod regulat la piept.
Împreună cu diaforeză în saună, căldura și umiditatea stimulează producția de lapte. Ca rezultat al tuturor acest lucru va duce la pierderea de lichid în continuare la femei.
Dar ce faci să cadă, nu a fost în detrimentul alăptării?
Recomandări pentru vizita de baie pentru mamele care alăptează
Luând în considerare efectele descrise mai sus, putem concluziona că lactației și baie nu se exclud reciproc, cu toate acestea, pentru a asigura o vizită este necesar să se urmeze câteva reguli simple:
- Noi trebuie să încerce să-și planifice o vizită la baie, astfel încât intervalul dintre hraniri nu este prea mare. Planificați tratamente de baie în formă prescurtată, de preferință, până la două ore.
- Înainte de a părăsi casa în mod necesar un flux bun copil. Rețineți că producția de lapte va crește în căldură, iar în cazul în piept este completă, veți experimenta disconfort, iar laptele va fi prelinge în mod constant.
- Încercați să abur pentru modul de economisire a energiei, în măsura în care este posibil. Încercați să evitați expunerea la temperaturi extreme, nu stau pentru o lungă perioadă de timp, în camera de aburi, la o medie de 5 minute - norma.
- Este necesar să se bea multe lichide. Acesta poate fi ceaiuri de plante, apă minerală și așa mai departe. Principalul lucru este să nu scadă volumul de sânge. Nu uita că în baie există transpirație, a pierdut o mulțime de lichid. Și ca sistemul hormonal, și lactația, în special, poate nu foarte bine răspunde, aveți nevoie pentru a compensa aceste pierderi.
În cazul în care a existat o deteriorare a sănătății ca amețeli sau palpitații, este necesar să părăsească urgent baie.
De asemenea, de fapt, destul de semnificative pentru a determina dacă baia cu alăptării. Acesta a considerat experiența vizitarea acestor locuri, în calitate de experți spun că pentru a încărca organismul trebuie să fie familiarizați. În cazul în care o astfel de experiență, vizita a permis. Dacă mai devreme femeia nu a fost niciodată în camera de aburi, sauna în timpul alăptării este puternic descurajată.
Un element separat în valoare de vedere saună cu infraroșu în timpul alăptării. care câștigă popularitate în ultimii ani. În principiu, toate recomandările pentru saune convenționale sunt adecvate în acest caz, dar ar trebui să limiteze timpul să stați până la o oră, deoarece îi lipsește umezeala.
Evident, alegerea în favoarea plimbare sau nu merg la baie în timpul alăptării, se află în întregime pe tânăra mamă. Acesta ar trebui să cântărească „pro“ și „contra“. Fără îndoială, există un risc. Dar o femeie este dificil de a schimba complet obiceiurile lor si schimbarile stilului de viata, iar acest lucru prea este un fel de stres.
Uneori poate și ar trebui să se deda la unele dintre punctele slabe și obiceiurile. Mai ales în cazul în care mama este complet sănătos, în mod repetat vizitat anterior asociat, și va urmări toate recomandările de mai sus. În acest caz, o saună, alăptarea nu va face rău, și chiar și beneficii.