Imaginați-vă că sunt decontate confortabil în pat și a vedea visele dulci, în timp ce soțul începe să se rotească în mod constant dintr-o parte în alta.
În cazul în care patul conjugal transformat într-o navă de pendulare în timpul unei furtuni, puteți începe să gândesc cum să doarmă separat unul de altul.
A se vedea, de asemenea: Asta e ceea ce pune cuplurile in timpul somnului poate spune despre relația
Acest lucru poate fi din mai multe motive.
somn separat
1. somn mixt poate duce la certuri.
Un argument cu un soț poate duce la pierderea de somn, dar lipsa de somn poate duce la faptul că veți fi mult mai probabil să se certe. Această situație are consecințe grave pentru cuplu, mai ales în cazul în care există nopți nedormite mai des.
Cuplurile care au suferit mult timp din cauza lipsei de somn creste nivelul de inflamatie in organism. Aceasta, la rândul său, poate duce la o varietate de probleme de sanatate, inclusiv diabetul zaharat, boli cardiovasculare, artrita si boala Alzheimer.
2. Un somn similar poate agrava situația.
Insomnie nu conduce numai la dispute familiale. Dacă unul dintre voi are probleme cu somnul, efectele negative pot apărea în ambele. În cazul în care unul dintre soți este tulbure, sau el are o problemă cronică, aceasta poate afecta somnul celuilalt.
3. Sforăitul te innebuneste.
Sforăitul este unul dintre principalele motive, este necesar să se lase în dormitor, în mijlocul nopții, pe care unul dintre parteneri. Conform datelor, aproape jumătate din toți oamenii suferă de sforăit. Cauza sforăitul poate fi o alergie, cu probleme de nas, apnee de somn, obezitate sau consumul excesiv de alcool.
A se vedea, de asemenea: 7 sfaturi pentru a face față cu sforăitului
Dacă unul dintre voi suferă de sforăit, poate doriți să consulte un medic pentru a determina cauza, sau încercați acasă căi de atac pentru a combate sforăit. De asemenea, trebuie să vă gândiți cum să ajung să doarmă în camere diferite, și nu trezesc în mijlocul nopții pentru a merge.
4. Puteți dormi numai sub sunetul televizorului.
În cazul în care obiceiurile alimentare nu sunt la fel ca un soț, ambele vor avea de suferit. De exemplu, o nevoie de un zgomot de fond, în timp ce altele tăcere completă a dormi.
Se poate deschide larg fereastra pentru a simți aerul proaspăt, în timp ce celălalt doarme numai cu aer condiționat. Expertii recomanda ca se dezvolta la un obiceiuri de somn sanatos, de exemplu, pentru a opri toate dispozitivele electronice și să mențină întuneric complet în cameră. Cu toate acestea, mulți oameni dorm mai bine într-un mediu familiar, de exemplu, sub sunetul televizorului sau muzica.
Problema apare numai atunci când persoana doarme lângă tine, nu împărtășesc obiceiul. Cea mai bună soluție ar fi să-i sărute înainte de culcare, și camere separate pentru dormit.
5. Programul dvs. nu coincide.
Dacă te-ai trezit vreodată la sunete de creaking saltea, probabil partenerul lucrează noaptea. Multe perechi de moduri diferite de operare care afectează modul și somnul lor.
Unele cupluri doar diferite bioritmurilor de zi cu zi. Dacă sunteți o bufnita de noapte și rareori merg la ora 1 dimineața, iar soțul îi place să se trezească cu primele raze ale soarelui, dorm în paturi separate poate fi o modalitate buna de a păstra armonia în relația.
cuplurile de vis
6. Partenerul tau este prea cald.
Potrivit experților dormi în rece vă poate proteja de treziri nocturne. Temperatura ideala pentru somn este considerată a fi 15-19 de grade Celsius, dar nu ia în considerare căldura care este generată de două corpuri sub o pătură.
Unii oameni generează căldură atât de mult ca partenerul lor este, de asemenea, acoperit cu sudoare. În acest caz, este mai ușor doar pentru a dormi în paturi separate.
7. Dormi suficient nu va permite să obțineți mai bine.
Dacă unul dintre voi încerca să-și piardă în greutate, unul dintre motive ar putea fi lipsa de somn. Mai multe studii au arătat că există o legătură între obezitate și lipsa de somn.
Lipsa de somn adecvat afecteaza pe poftei de mancare hormoni si acest lucru poate împiedica să atingă forma fizică dorită.
8. Preferați un alt saltele.
Dacă vă place să se simtă rigiditatea si partenerul tau ca sentimentul de moale, cauta o saltea potrivita se poate transforma în tortură. Potrivit experților de tipul de saltea pe care dormi, are un impact semnificativ asupra calității somnului.
Dacă unul dintre voi a pierdut lupta pentru dreptul de saltea, atunci, cel mai probabil, el va trezi furios și neotdohvnushim. Și nu este foarte bun, mai ales dacă în dimineața ați programat o întâlnire importantă.
9. Unul dintre voi trage pătura peste el.
Deși este util să doarmă într-o cameră rece, dormit fără pături poate deveni prea inconfortabil, motiv pentru care vă treziți în mod constant.
Dacă dumneavoastră sau soțul dumneavoastră este furat în mod constant capacele unul de celălalt, este timpul să se gândească la paturi.
10. Animalul tau a fost acolo înainte.
Multe cupluri au un pat nu numai între ele, dar, de asemenea, cu animale de companie. Dacă unul dintre voi nu tolerează prezența unui câine sau o pisică, mai ales în cazul în care acesta suferă de alergii, aveți două opțiuni: fie pentru a obișnui animalul de companie să doarmă separat, sau se mută în alt pat.
11. Suferiți de sindromul picioarelor neliniștite.
sindromul picioarelor neliniștite apare la aproximativ 10 la suta din populatie si este caracterizat prin senzații neplăcute la nivelul picioarelor, care determină o dorință de a face în mod constant mișcări de picioare.
Dacă unul dintre voi sa confruntat cu o astfel de problemă, puteți încerca să mențină un somn regulat, sau a scăpa de obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolul și fumatul. Dormit în paturi separate ajuta să vă relaxați.
12. Ce despre viața sexuală?
Multe cupluri se tem ca somnul separat afecteaza negativ viata sexuala, dar cei care au început să doarmă separat, susțin că nu este.
Faptul este că, dacă nu suficient de somn din cauza obiceiurile partenerului tau, atunci este posibil să aveți mai puțin dorința de a face sex cu el. Dacă sunt bine odihnit, esti mult mai ușor de a stabili un contact fizic.
Dormit în paturi separate, pot crea, de asemenea, o tensiune plăcută, care te-a atras astfel încât timpul de dating. Lipsa de somn ucide de multe ori libidoului. Deci, ar putea fi în valoare de un try și a vedea ce se întâmplă.
Traducere: Filipenko LV