Am exact același lucru. Acest lucru, de altfel, întreaga viață - Sunt 40 - este acum trezirea fiecare sunet pe care chiar și un copil în grădiniță nu a dormi la timp pui de somn. închide întotdeauna fereastra, perdele duble groase, de dormit numai în modul, nici ierburi valeriană, și nu ajută, o excursie sau o băutură eveniment fenozepam, sau nu merg la culcare (dar acest lucru este rar, undeva în 1-2 luni)
Mama VasilisaMoya toată viața care suferă. Acum puteți face acest lucru:
-Berusi (în cazul în care nu se tem să audă budelnik) - în primul rând inconfortabil, atunci te obișnuiești și nu sunt resimțite.
-Pe timp de noapte pentru a bea lapte cald cu miere
-Mers pe jos înainte de a merge la culcare, camera bine ventilat; dormi mai bine intr-o camera rece.
-Inainte de culcare contrast dousing cabină de duș pentru picioare picioare, destul de ciudat, nu înviorează și promovează somnul =) Vă mulțumesc. Prin modul de ventilație despre - și să încerce să facă chiar și în mod specific balcon deschis, care a fost rece. Despre dopuri de urechi deja a început să se gândească serios (
Eu, de asemenea, pnt lumina de somn. Am început să folosesc dopuri de urechi câțiva ani în urmă, sunt acum fără ele nu se poate imagina un somn normal. mereu cu tine. într-adevăr ajută foarte mult.
De asemenea, somnul foarte rău. Uneori, insomnie, timp de 3 zile. Mersul pe jos, ierburi, miere de albine - tot nu, camera este întotdeauna aerisit, de căldură nu poate sta. Chiar și atunci când cad de la epuizare, se întâmplă, ceasul nu poate dormi. Sau trezesc la 4-5 dimineața.
Închiriat apartament cu doua camere, foarte enervant atunci când un vecin în bucătărie a face ceva, ia o baie, și (groază de orori!) Chiar și rastoarna comutatorul (acest lucru este atunci când am dormi, desigur, dar nu in timpul zilei). Somn in timpul zilei - este fantastic pentru mine!
Panoul House, puteți auzi tot - chiar și conversații de vecini în alte apartamente. Și ei sunt zgomotoase, ciuma, cumva Stomp, sa mutat ceva. Urlă ma uit la TV cu voce tare numai după 23 de ore. Până noaptea târziu și 5 dimineața. Pisica miauna la un alt vecin din partea de sus. Nici măcar week-end nu poate fi de 10 ore pentru a obține cel puțin o parte de somn, începe să dalta sau ciocan ciocan.
Altă zi, sa mutat într-un alt apartament - aceeași poveste. Am vrut o casa de caramida, dar nu a putut găsi o opțiune potrivită, panoul din nou ((
Am 24 de ani la 13 dormit foarte profund, chiar și o lovitură de tun nu ar fi auzit. Nu înțeleg ce sa întâmplat.
Datorită nevysypaniya cronice de multe ori iritat, starea de spirit deprimat, nu vreau nimic. Forța nu mai există.
Dar tipul doarme profund. El spune că sunt special și am întins ascult fiecare foșnet, și nu este așa! Dopurile de urechi pentru urechi, încercați să se gândească la plăcut, conta pe spate, formare auditive - este inutil.
Am același lucru.
Eu locuiesc în dormitor, la Moscova, apartamentul nu este posibil să se îndepărteze, în mod inutil. elev, nici un venit permanent.
înainte de a veni la Moscova și de a intra unniversitet probleme astfel bylo.kak a venit la pensiune - nachalooos!
numai primele șase luni, nu a existat un sunet adormit, pentru că obiceiul teribil de obosit de la Moscova.
Acum - este imposibil. Mă trezesc în fiecare shoroha.i în cameră, eu nu locuiesc singuri. în special cu vecinii săi nu sunt o relație foarte bună. Sunt o pasăre devreme, mai bine du-te la culcare și să se trezească devreme, așa că cine mă va da. camera melenko, nicăieri spryacheshsya.a vecin - un iubitor de până la 2 nopți să se așeze în aske.ot ea stă și ciocan pe cheile tocmai am nervnyy.svetilnik din lemn de tec - acelasi lucru. Am încercat să dorm cu căști, dopuri de urechi - nu ajută cu muzica în ele, de asemenea, nu pot dormi. Introduceți dimineața rupt, un vecin tocmai a place să se mute în altă cameră chiar acum nu este posibil - și să sens, 99% dintre elevi trăiesc așa - nu dorm noaptea, sau băutură, sau de a sta pe internet. invata-mi un alt an și jumătate, mă simt că o iau razna peste acest moment. deja a ajuns la punctul în care prin zgomote puternice bruște, cum ar fi trantite ușă, sau dacă ceva a căzut, inima mea este ekaet atât de neplăcut. Am o problemă generală cu inima, prolapsul mitrala klapana.ponimayu trebuie să aibă grijă de el, dar în aceste condiții? ce să fac, nu știu.
Cum ai povezlo..s ar schimba cu plăcere locuri cu tine ..
Tot timpul mă trezesc la timp de noapte Multiplayer am auzit absolut orice shoroh.Neznayu ca somn deja trecut (((
Din păcate, este tot zhizn.Mne -47, încă muchayus.Ni pomogaet.Poka ceea ce nu toți vecinii nu se vor calma, nu poți încerca să mergi la culcare (pereții de sub Hrușciov a construit carton, strănut la etajul 1, poate fi sănătos pentru a vorbi a patra) In vara (atunci când se utilizează), atunci când instalația de aer condiționat zasypayu.Ot dopuri de urechi totul doare și capul tozhe.Pravda, a găsit acum un antidepresiv ușor, bea și somn periodic.
Și eu sunt, de asemenea, loc de dormit foarte ușoară. în urmă cu 6 ani, ne-am mutat și ne-a prins vecinii zgomotoase de mai sus, de asemenea, stomp ca un elefant până la miezul nopții. Somnul a fost o problemă. și apoi a trecut de nervi. Doar dopuri de urechi salvat somnul meu și sistemul meu nervos, cei doi dormit decolare. Apoi am decis că ar trebui să luăm o pauză. acum am folosi dopuri pentru urechi numai atunci când ceva interferează cu, sau la o petrecere. Dar visul este încă sensibil și trezesc devreme, mai ales în timpul verii, atunci când la începutul anilor mai ușoare, deși perdele întunecate. Sunt de acord că aceasta depinde de tipul de sistem nervos. dopuri de urechi TPolzuytes, moale, de import, acestea sunt foarte confortabile și repede se obișnuiască cu ele)
Eu, pentru un motiv sau altul, se poate auzi totul prin dopuri de urechi, chiar dacă acestea sunt importate, și moale.
Gunoi, aceste dopuri de urechi. efect Nulovy. Din păcate. Am împinge bumbacul în urechi și să poarte căști, care sunt vândute în magazine de bricolaj de protecție din activități zgomotoase. Absoarbe ajuta, dar să doarmă în aceste căști numai pe partea din spate, astfel încât nu este o opțiune. Cred că aceasta este o condiție destul de anormală a corpului, unele de tensiune nu trece.
Odată ce vorbesc surd la tipul de pe faptul că nu este deloc o problemă de a dormi, și să trăiască, pentru pace și liniște. El a fost zâmbet atât de trist și a spus că, de atunci, atât surd, și sa întâmplat în destul de un adult, zgomot permanent în curs de desfășurare în cap este în valoare, iar la început el nu a putut dormi deloc de zgomot. A trebuit să se obișnuiască.
uhahahaha! Am patstalom din kamentov ta. Citiți mai departe și aflați.)))) De asemenea, invidiezi pe cei care dorm pe avioane, pe scaune, și așa mai departe. Se întâmplă că partidul este în plină desfășurare. Fuss a fost de aproximativ. iar unele se află la marginea pe canapea și a început să sforăie. cu probleme de MCH pe această bază. El doarme timp de 5 secunde, și eu încă mai trebuie să vină cu o temă pentru ceea ce ar fi un du-te. Apoi se trezește dimineața și se dovedește că am dorm timp de o oră și jumătate mai puțin.
Aici, de asemenea, eu sunt suferință! Părinții soțului meu ajunge la ora 6 dimineața, merge la locul de muncă și mă trezesc și ascultă, eu nu pot dormi. Zgomotul ceainicului, duș, uscător de păr, discuții de reconciliere cu pisica și pisica cu mersul pe jos fără sfârșit svekrom.i pe coridor singur cu camera noastră înainte și înapoi, până la 8 dimineața ((groază! Dormi pana la 8 nu poate fi (toate metodele de masaj, liniștitor, aerisiți camera și o plimbare înainte de culcare, din păcate, nu pomogayut.Muchayus pentru 15 let.Ot dopuri de urechi rănit. Nervii și sănătate pare să renunțe în curând. Îmi pare rău pentru toți cei care suferă cum am făcut-o.
Hmm fată, am aceeași problemă, chiar dacă eu nu sunt o fată! somn de noapte este de obicei normal (dacă este liniștit), dar numai dacă eu dorm din nou foarte liniștită. Într-adevăr rău că dorm în dimineața să piară și să devină destul de ușor și, așa cum au fost transparente. Spre dimineață, după aproximativ 4-6 ore de somn, mă trezesc, și, uneori, nici măcar faptul de trezire, și o tranziție foarte buna din vis în realitate. Dar adevărul, apoi adormi din nou treaz din nou, adorm din nou, și așa mai departe de mai multe ori. Adevărul nu mai este un vis, ci un pui de somn de lumină. Dar, în cele din urmă încă un mare suficient de somn, plus în acest moment, eu de multe ori vis de vise interesante. Dar, în cazul în care începe cel mai mic zgomot, somn, ațipesc și eu nu pot merge toată ziua somnoros și furios.
În plus față de acest lucru, am un mic nervi zdrențuit. dimineata cele mai infuria mașini, farting în curte (tot nu pot pune o cutie de protecție de zgomot). În al doilea rând - atunci când cineva de la domiciliu merge în jurul valorii de apartament. fenomene naturale într-un fel infuriat cel mai putin. Am avut o pisica - a mers pe mine, dormind pe mine, dar nu am fost deosebit de îngrijorat.
Da, am citit și am înțeles că nu puțini oameni cu această problemă. Am toate la fel. M-am gândit poate că va trece cu varsta. Nimic de genul asta, chiar acum, și mai multe sarcini, și universitare și plug practica de dimineața până seara, obositoare și teribil încă greu să adormi și te trezești pe fiecare sunet. Este recomandat dopuri de urechi, dar din anumite motive am crezut întotdeauna că acest lucru este incomod, poate încerca într-adevăr.
De asemenea, am mari probleme cu somnul! Chiar nu știu. ce să facă. Mă trezesc chiar și din faptul că bucătăria una dintr-o ceașcă de zahăr și o lingură starneste tăiat atinge cupa. Cu gospodărie în mod constant înjurând, cu toate că nu sunt vinovați, zboară prin aer, de asemenea, nu știu cum. Dar, uneori, cred că voi merge nebun, eu nu pot dormi fără. Și dopuri pentru urechi am făcut en ajutor, urechile grav rănit atunci, care este nu numai probovala.Chto nu știu = ((
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]