Ordinea corectă a zilei - un angajament de bunăstare și optimism.
Uneori, se pare că visele perfect odihniți și văzut bune, m-am trezit cu mic dejun superb, a ieșit - mulțumit de vreme. Dar ceva în interior pentru a rosti „toate dezgustător.“
Expertii recomanda pentru a cauta cauza interior.
Faptul că ritmurile biologice pot afecta nu numai sănătatea și starea de spirit, ci și pentru toate efemerității vieții noastre.
Cum să adere la aceste natura stabilite de ore să se simtă excelent și să fie întotdeauna cele mai productive?
Toate dintre noi sunt „bufnite“ și „ciocârlii“. Prima creștere nu mai devreme de ora 9 și se poate face zgomot toata noaptea, care transportă planurile lor destinate sau doar de relaxare. A doua trezeam cu primele raze ale soarelui, toată ziua de lucru, dar atunci când arătătorul este de peste un 21, ei doar bate în jos și visează doar un pat cald și o pătură blândă. Dar! Experții spun că există în natura oamenilor „porumbei“. Ei pot obține până devreme și să rămână până târziu.
De asemenea, există oameni care în mod corect și 4 ore de somn pentru o perioadă de odihnă. Ei le numesc „sovorankami“, adică nu este clar dacă ciocârlii, sau bufnițe. „Sony“ - cei care, chiar sobru, și se pare că ei dorm.
Schimbați stilul simplu. Organismul are capacitatea ca adaptare. Pentru a vă ajuta, un plan strategic și, desigur, vor putere. Cum de a face acest lucru? Simplu! Reducerea sau crește timpul de somn, în funcție de dorințele unora dintre tipurile la care doriți să mergeți.
De exemplu, dacă sunteți o persoană ocupată și aveți o mulțime de lucruri importante de făcut, dar ești teribil „bufnita de noapte“, atunci puteți pur și simplu transforma într-un „ciocârlie“ și începe să țină pasul. Mai mult timp, respectiv, de cazuri provernetsya, de asemenea, mai mult pe zi.
Dacă știți ceasul biologic, sau să prezinte o rutină ideală de zi cu zi, va fi capabil de a experimenta nu numai bucuria vieții, dar, de asemenea, să aloce în mod eficient timpul lor de a face totul, dar încă vă rugăm femeia pe care o iubește, în timp ce sentimentul vigoarea și energia.
Deci, ce este rutina potrivit pentru un bărbat adevărat?
- 7 - 07:30. Am ieșit din pat, stoarce, unele exerciții fizice și să ia un duș.
- 7:30 - 07:45. Micul dejun pentru el și femeia pe care o iubește. Puteți găti împreună.
- 07:45 - 08:00. Mîngîie cămașa, pantofi de curățat.
- 8:00 - 09:00. Calea la birou cu citirea e-carti. În cazul de conducere, muzica în stilul de clasice atemporale.
- 9:00 - 18:00. muncă rodnică.
- 13:00. Până iubit în timpul unei gustare de prânz.
- 18:00 - 19:00. Călătoria acasă. Pe drum, nu uitați să cumpere ceva gustos pentru cină. Pot să vă rog darul iubit.
- 19:00. Acasă și femeie iubită în prag. predarea Proud toate achizițiile lor.
- 19:00 - 19:10. Timpul complimente femeia pe care o iubește.
- 19:10 - 19:30. cină delicioasă vă gătită împreună.
- 19:30 - 20:00. Discutați despre modul în care fiecare dintre voi petrecut ziua.
- 20:00 - 22:00. comedie romantică, bucurie și dragoste un somn puternic, dulce. Puteți face fiecare alte masaje. Acest lucru va ajuta să se relaxeze și să doarmă.
Desigur, aceasta este doar modul ideal de zi pentru un om să fie o femeie în ochii ideal. Orice persoană are propria lor grijă. Puteți rămâne la locul de muncă etc. Dar, în cazul în care întârzierea va fi frecvente, este în valoare de gândire despre cel care așteaptă acasă, uitându-se la ceas. Prin urmare, planul de ziua în mod corespunzător.
Puteți înregistra planurile dvs. în organizator. Dar, încercați să dedice mai mult timp doamnă frumoasă.
Planificați-vă ziua productiv, pentru a alege tipul său, și să trăiască în armonie cu ceasul lor biologic.