Beneficii pentru plajă de sănătate, fără îndoială: acestea contribuie la producerea de serotonina hormon de creștere, vitamina D, care promoveaza formarea osoasa, concluzia de colesterol. Soarele vindeca boli de piele, activeaza sistemul imunitar si activitatea creierului, și un bronz cafeniu, conform credinței populare, ceea ce face o persoană mai atractivă.
o supra-abundență de radiații solare pot fi periculoase.
lumina soarelui Surplus contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, făcându-l uscat, cauzand pete.
Din fericire, acum există posibilitatea de a minimiza riscul asociat cu radiații solare de mare. Este necesar doar pentru a alege de protecție solară dreapta.
Secretele netede bronz frumos
Primele zile ale mării sunt adesea umbrite de fenomenul de arsuri solare pe piele. Abuzarea rămân deschise sub razele de soare, nu vom primi un bronz frumos, și vezicule pe piele, senzație de arsură și mâncărime.
Dar evita aceste efecte neplăcute este ușor, dacă urmați anumite linii directoare obtinerea unui bronz.
- Pentru razele soarelui pătrund mai adânc în piele, și de bronzare se află plat, cu câteva zile înainte de plajă cu un corp bun exfolia toate celulele moarte prin peeling sau exfoliant. Este posibil să se efectueze această procedură în cabină, și poate fi la domiciliu, prepararea unui exfolieri natural, cu mâinile.
- Bronzare nevoie în timpul zilei, atunci când activitatea solară minimă: în dimineața - de la 8 până la 10-11 ore, în seara - de la 18 ore și înainte de apusul soarelui.
- Înainte de a face plajă este recomandat să folosiți cremă de protecție specială - o crema cu UV-factor. Acestea diferă în gradul de protecție de la soare. De aceea, pentru fiecare tip de piele mijloace adecvate de sigur. Corect ridica un astfel de ajutor dermatolog, un angajat farmacie sau consultant în magazin, în cazul în care crema vândut.
Radiațiile ultraviolete este principala cauză a îmbătrânirii pielii și apariția de pete de vârstă pe ea. Creme si lotiuni cu factor de protectie SPF, nu numai că nu se va lăsa să ardă în soare, dar, de asemenea, ajuta pielea pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea.
Calculați exact ceea ce este necesar pentru tine nivel de protecție personal, este foarte simplu.
SPF factor de valoare - un factor de creștere ședere de timp în condiții de siguranță la soare. Adică, dacă poți sta la soare, fără a risca o arsura, la 5 minute, cu protecția de 20, de data aceasta crește la o oră (5x20 = 60).
- Înainte de a merge la mare, să urmeze o serie de proceduri de igienă și de siguranță.
Mai întâi, decojiți toate produsele cosmetice, în compoziția sa pot conține componente care atunci când sunt încălzite la soare poate provoca alergii și iritații ale stratului superior al epidermei.
curat Mai sus de apă care curge fără utilizarea de săpunuri și geluri, acestea sunt eliminate din stratul de grăsime corporală, dar fără pielea devine mai susceptibil de a arde.
Pe toate zonele expuse ale corpului, se aplică de protecție solară. Fii deosebit de atent pentru a trata nas, frunte, umeri, coapse fata de sus, în aceste zone pielea este deosebit de delicată și sensibilă la lumina soarelui. Pe buze, se aplică chapstick.
- purta în mod constant o pălărie pe cap. Acesta va proteja nu numai capul de supraîncălzire, dar, de asemenea, va salva pielea de arsuri.
- În timpul plajă încercați să nu clipească, sau ridurile din zona ochilor raman tanini, iar acest fenomen este foarte vizibil.
- Prima plajă pe mare ar trebui să fie nu mai mult de 15 minute într-un loc umbrit - sub umbrela, sub un baldachin în umbra copacilor.
Surprinzător, dar în umbra oamenilor, prea tan, și chiar mai bine decât soarele. Cu siguranță, fiecare dintre voi are un prieten care vine de la mare, cu un bronz de culoarea bronzului, în timp ce întrebam cum a reușit să se tăbăcite dacă a rămas întreaga vacanță la umbră. Datorită razele oblice ale soarelui, ești perfect Zagora, chiar sub o umbrelă, Tent sau umbra copacilor. Numai bronzul va fi mai sigur și stabil.
Treptat crește timpul necesar pentru a găsi soare mult de 2 ore.
- obține rapid un bronz te atunci când nu se află pe plajă și înot în mare.
Faptul că razele soarelui reflectate de suprafața apei afectează corpul mult mai repede și mai bine decât o lovitură directă. Prin urmare, este recomandat pentru a umezi pielea cu apă în timp ce faceți plajă.
- Pentru a obține un bronz, aveți nevoie la soare sunt afectate în egală măsură întregul corp. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să stea pe un scaun punte sub o umbrelă, și pentru a muta în mod activ. În timpul jocurilor, volei, gimnastica efectuarea de exerciții de agrement, care rulează pe mareei întreaga suprafață a corpului sunt iluminate în mod egal și încălzit de soare, astfel încât se obține uniforma de culoarea bronzului.
- Situat pe plajă, vor fi mai mult decât se presara fata si apa termală a corpului. Și după soare, se aplică întotdeauna o cremă hidratantă. Acest lucru va ajuta la restabilirea de umiditate a pierdut și pentru a preveni uscarea. Nu neapărat pentru ea de a alege creme și loțiuni groase. Dacă preferați un mijloc mai ușoare, utilizați spray-uri.
- În restul mării trebuie să mănânce alimente bogate in beta-caroten. Acestea contribuie la producerea de melanina - pigmentul care ofera pielii negricios. Beta-carotenul se gaseste in morcovi, măcriș, pătrunjel, măceșe, ardei gras, salata verde, caise, piersici, pepene galben, spanac, carne roșie și ficat de vită.
Tipuri de protectie solara
Alege o Cremele de protecție solară între diversitate, emulsii, lapte și gel va fi mai ușor dacă vă amintiți că componentele active au aceleași, dar numele și compoziția depinde de elementele de bază aplicate de tehnologia de fabricație și comercializarea poziționării produsului.
Fondurile oferite în abundență în magazine, în acțiunea lor sunt de screening și de blocare.
Mijloace de efect de ecranare formează o peliculă care absoarbe lumina ultravioletă, sărind peste alte tipuri de radiații. Ele pătrund parțial pielea, dar ele pot provoca o reacție alergică. diferite substanțe active, care fac parte din aceste fonduri în diferite moduri de a face față misiunii sale.
Alegerea crema de protectie, mai bine asigurați-vă că acesta conține Parsol 1789 sau avobenzone. Efectul unei astfel de crema aplicat la razele ultraviolete ale unei game mai largi.
Remedii de acțiune de blocare rămân pe suprafața pielii, o radiație solară care reflectă datorită suspensie de particule solide minut, care sunt incluse în compoziția lor. Acesta ar trebui să selecteze o cremă, care include oxid de zinc sau dioxid de titan, aceste substanțe sunt cel mai bine face față cu protecție de la lumina soarelui.
Dacă doriți să vă bronzați, reducând în același timp expunerea excesivă la razele ultraviolete, ceea ce poate duce la consecințe negative, apoi selectați tipul de ecranare control solar.
Dacă doriți să reduceți intensitatea tuturor radiației solare a primit, în același timp posibilitatea de a petrece în soare mai mult, ar trebui să opteze pentru un mijloc de blocare de tip. În acest caz, de asemenea, lumina, doar va dura mai mult timp.
Cremele de protectie orice tip de acțiuni sunt comune și hidrofug.
mijloace convenționale sunt spălate ușor cu apă, trebuie să fie re-aplicate pe piele după baie. Cu toate acestea, chiar pe plaja, mulți preferă crema obișnuită, deoarece nu creează un sentiment de adezivitate.
Înseamnă o hidrofug proprietăți rămân pe piele după baie. Dar noi nu ar trebui să supraestimeze abilitatea de crema pentru a rezista la efectele apei: în douăzeci de minute pentru scăldat eficacitatea sa este redusă cu aproximativ 50%. Persoanele cu pielea sensibila ar trebui să aleagă un alergen crema.
O atenție deosebită trebuie acordată o atenție la index, sau factorul de protecție cremă.
Este o măsură de cât de multe ori mărește timpul de siguranță pe care le puteți petrece în soare. De exemplu, un indice de 20 înseamnă că, după aplicarea cremei pe piele, puteți sta la soare de 20 de ori mai mult decât fără creme.
Unele produsele de protectie solara contin vitamine, minerale si extracte din plante, hidratarea pielii și ameliorarea iritație. Cel mai bine este de a alege cele care conțin vitaminele A și E, extract de ceai verde, floare de colt, hibiscus, aloe, musetel si galbenele.
De asemenea, este necesar să se știe cum să se aplice de protecție solară
Intens pielea pigmentat poate rezista la un anumit grad de radiații solare, dar factorul de protecție maximă în ea nu depășește 4.
Prin urmare, cei care nu consideră că este necesar pentru a proteja pielea bronzata, este greșit. Chiar și crema cu factor de protecție 15 este mai eficient decât un bronz bun.
Atunci când alegeți o cremă, ar trebui să fie ghidat de culoarea, intensitatea soarelui și zona în care aveți de gând să mergi. În cazul în care pielea ta este foarte ușoară, te duci la munte sau la sud, în mijlocul sezonului de vară, pentru a alege o crema cu cifre 40-50.
De îndată ce pielea este de culoare și să se obișnuiască la soare, și nu puteți trece la o cremă cu mai puțină protecție. Cu toate acestea, dermatologi recomandă, în orice caz, să nu folosească protecție solară cu SPF de cel puțin 15.
Chiar și alegerea crema de alergen, ar trebui să-l aplice pe o suprafață mică de piele pentru a verifica dacă acest lucru nu este un mijloc de alergii.
Și, desigur, împreună cu crema nu trebuie utilizat agenți aromatizanți, parfumuri sau loțiuni, este de asemenea de dorit să se renunțe la cosmetice, pentru a preveni reacțiile fototoxice și apariția petelor pe piele, care să ia o lungă perioadă de timp, sau nu merg deloc.
