În acest articol vreau să vă spun despre ce limite personale, cum să le protejeze, și de ce au nevoie de ea.
limite personale - este o zonă sigură pentru oameni. Atunci când acestea sunt încălcate, persoana se simte de obicei, anxietate, dezgust sau furie. Toate aceste sentimente sunt destinate pentru a scoate infractorul de pe teritoriul său, sau să se retragă.
Pentru majoritatea oamenilor, protecția granițelor personale - motivația naturală și inconștientă. Dar mulți oameni, în virtutea educației, nu au o idee exactă în cazul în care securitatea lor de frontieră, și nu-și dau seama atunci când acestea sunt încălcate. emoțiile neplăcute în timp ce încă apar, dar ele sunt fie suprimate sau raționalizată (de exemplu, o persoană se convinge că nu este nimic greșit și trebuie doar să fie pacient), sau cauza rămâne neclară.
Deci, ce se întâmplă în cazul în care părinții înșiși se confruntă cu anxietate sau de singurătate. pentru că ei doresc să păstreze viața copiilor sub control sau să-și petreacă cu ei mai mult timp decât ne-am dori copii. Ca un copil, noi toți se adaptează foarte flexibil la nevoile părinților, astfel încât să crească și, adesea, percepții greșite despre momentele când doriți să opriți cealaltă persoană sau să-și apere interesele.
De ce este important să se protejeze limitele personale? Deoarece alți oameni aproape niciodată nu știu unde limitele tale sunt. Și dacă limitele personale sunt încălcate, fericirea și pacea nu sunt posibile, deoarece vor exista întotdeauna emoții negative. complică relațiile și care împiedică relaxare și plăcere. În cazul în care relația cu părinții este prezent, de obicei, o anumită stabilitate, în incapacitatea de parteneriat pentru a-și proteja granițele sale, de obicei, în cele din urmă duce la separare sau divort din cauza furiei acumulate și resentimente.
Pentru a restaura capacitatea sa de a proteja granițele personale, aveți nevoie pentru a începe asculta sentimentele tale și să nu permită considerații rezonabile afecta modul în care te simți. În mod normal, aceste considerente sunt „dar el nu a vrut nimic rău“, „este pentru că tu mă vrei nimic, dar bun“,“ea ar fi jignit dacă i-aș spune că-mi place, așa că aș pune mai bine la ceea ce mi-ar simți vinovat pentru infracțiunea săvârșită “.
Obiceiul de a lua în considerare sentimentele lor mai puțin importante decât sentimentele altora - doar un obicei. De fapt, este nedrept, și nu există motive rezonabile să creadă că sentimentele tale sunt mai puțin importante decât sentimentele de cei dragi. Cel mai adesea este nevoie de muncă de lungă durată și serioasă pe noi înșine pentru a schimba acest aspect, dar este necesar un sentiment de siguranță și fericire într-o relație.
Odată ce ați găsit că urăști atunci când cineva, de exemplu, intră în baie, în timp ce sunt acolo, sau prea des atinge aveți nevoie pentru a spune persoana pe care este neplăcut, pentru că el nu știe . Cel mai bun lucru de făcut nu este indicii, dar în mod direct, adică, „Nu pleca, te rog, la baie, când sunt acolo“, sau „Nu-mi place când oamenii mă ating fără a cere.“
Apoi, trebuie să țină cont de faptul că oamenii au folosit pentru a face ceea ce face, și încercarea de a schimba situația sau cererea ceva de la ea aproape sigur că va tulpina, deoarece ar necesita din partea lui de efort sau de forță să renunțe la ceva important pentru el . Prin urmare, obiecțiile celeilalte persoane este aproape inevitabil, și trebuie să fie pregătite.
Există, de obicei, apar gânduri, cum ar fi: „Nu am dreptul de a priva o persoană de plăcere sau impune ca el să se efectuat dorințele mele?“. Pentru a lua de la sine, că, în ceea ce privește spațiul personal, adică, tot ceea ce puteți apela propriul (corpul, hainele, camera ta, etc), aveți dreptul de a pretinde.
Acest drept nu este numai tu la spațiul personal al altei persoane. Adică, de a solicita, de exemplu, că cealaltă persoană nu mănâncă anumite alimente sau de a purta haine diferite - adică să intervină în spațiul său personal, pentru că este trupul lui și lucrurile sale. Oprește cealaltă persoană încearcă să influențeze același lucru despre tine înseamnă a proteja dreptul de a controla propriile organisme și proprietăți.
Prin urmare, atunci când cealaltă persoană se opune la încercarea de a proteja granițele sale, aceasta ar trebui să răspundă cu înțelegerea că el era obișnuit să facă acest lucru și schimbările să-l facă disconfort, dar rămân ferm, repetând cererea acesteia, dacă este necesar. Oamenii obișnuiți cu manipularea, de multe ori începe să pună presiune pe milă sau de vinovăție. Astfel de emoții pot complica înțelegerea dacă aveți dreptul de a cere ceva.
În astfel de cazuri, ar trebui să te întrebi: „A cui spațiu meu sau altul?“, Și amintiți-vă că vă apăra întotdeauna dreptul lor de a avea. Ei înșiși emoțiile de resentimente, furie și acuzații de ingratitudine încă nu a vorbit despre ceea ce faci greșit. Orice nedreptate fiind pentru cineva cunoscut, el poate provoca astfel de emoții atunci când va încerca să înăbușe.
Pentru cei care se tem de conflict, o astfel de confruntare poate fi foarte complicat, dar de lucru pe el însuși, conflictul frica poate fi depășită, iar apoi protecția limitelor lor personale, va deveni impulsul tău natural, iar aceasta, la rândul său, vă va proteja de o lungă ședere în situații neplăcute și moduri dureroase.
un psiholog de la domeniul de aplicare personal al problemei
Nimic nu este atins
← Mesaj precedent