Fumatul - nu este un obicei, si dependenta.
Daca nu ai fumat, felicitări, dar nu fac nici o greșeală: este posibil, toate înainte.
Situația de fapt, în spiritul „la fiecare șase secunde, tutunul ucide o viață!“ - nimeni nu a îngrijit, și nu va face griji.
Am renuntat la fumat - a fost o experiență destul de interesantă, dar nu la fel de dificil pe cât pare.
Un mod foarte distractiv, știind teoretic ce se întâmplă cu un om, au luat calea retragerii de la dependenta de nicotina, experiență totul pentru tine. Se pare, nimic complicat. Doar decide să nu mai fum. Apoi, este nevoie de ceva timp (două-trei săptămâni) și îți dai seama că acum cât de mult timp nu a fum, și nimic groaznic sa întâmplat.
Fără durere, fără chinurile iadului, și „urechi într-un tub“ nu este smulsă. Iată un alt punct important: aproximativ trei săptămâni, cu utilizarea de alcool (probabil pentru că el a fost printre fumători) a fumat o țigară. Cât de mult a fost gadsky gustul ei, iar când fumul tot timpul - nu se simte. Ca urmare, starea de spirit a fost răsfățat, pentru că m-am gândit că, odată aprins, creșterea inutilă a gradului de intoxicare, respirație și slop, în general, nimic bun venit de ea.
De două ori am avut vise în care am aprins o țigară. Care a fost bucuria de a se trezi și dea seama că a fost un vis ..
În acest moment eu nu fumez timp de patru luni. Ce sa întâmplat de important?
În cele din urmă, m-am oprit trezesc în noaptea de tuse, dar toate într-un rând.
În primul rând, punctul negativ a fost, la aproximativ o lună după ce renunti am avut o burta, nu am să acorde o atenție la ceea ce a devenit mananca mai mult, au mai mult timp liber pentru excursii la bucătărie. Principalul lucru nu este de a rula acest „moment“, dacă aveți o predispoziție de a fi supraponderali. Tocmai am început să controleze greutatea, și astăzi am aceeași greutate ca și înainte de a ieși. Prin modul în care am decis să lucreze la o cifră, dar mai mult pe acea data viitoare.
Tenul schimbat de la gri deschis la un „sânge și lapte“ sănătos (fard de obraz a apărut).
Una dintre cele mai importante! Iată un fapt că femeile și bărbații speră să fie un bun motivator. Despre câteva luni înainte de a renunța la țigări au întâmpinat dificultăți în ceea ce privește sexuale: potența sa deteriorat, iar problemele sale de calitate de sex, auto-îndoială, un argument cu prietena mea. După eliberarea sa din nikotinozavisimosti sanatatea sexuala spate. încrederea în sine, dorință ...
Un avantaj imens: banii nu mai este acum clar unde să meargă. Nicotina a luat nu numai de sănătate, dar, de asemenea, „a luat tribut“, în valoare de 20 (sau chiar 40 la o campanie pentru o petrecere) pe zi.
Acum, mergând pe stradă, ma uit la oamenii de fumat, mă confrunt cu dezgust și, în același timp, înțelegând că fiecare dintre ei fericit să renunțe la fumat. Rămâne doar să decidă, pentru că nimeni nu vă taxează bani, și să nu sacrifice pentru a face.
Fumatul? Răspunsul este evident.
Înainte de utilizare, se consulte cu un specialist.
Sunt 45, un fumator de 18 de ani, mai degrabă afumat. medici, inima si Convinsi de vasele de sânge deja destul de lipsite de valoare, a spus că moartea așteaptă chiar în fața ușii, aruncarea are nevoie urgentă. Trăiește cum ar fi, deci singura decizia corectă - mă voi arunca. M-am gândit, voi merge doar nebun, era groaznic să înceapă chiar, dar să moară încă mai rău. Am găsit cartea Alena Karra pe internet, citit, fumat ultima țigară, deoarece cartea spune. Și totuși, am scăpa de toate scrumierele, brichetele și țigări, desigur. Sa dovedit nu atât de diavol. Nu fumez, deși nu prea mult timp, doar 2 luni, dar este încă o victorie mare, foarte mândru de mine. Fumatul mai mult decât pur și simplu nu vin înapoi, regret că nu a renunțat la mult mai devreme. Deși prima lună, fără o sănătate de țigări a lăsat mult de dorit: o durere de cap, aproape în mod constant, în mod constant aruncat în oală, stomac și intestine, de asemenea, a lucrat ca un hit. Dar a meritat! Acum, totul este deja aproape normal, și se simt mai bine în fiecare zi. Renunțe la fumat, acest lucru nu este la fel de dificil pe cât pare.
Dnya.Ne fum bun și luni și jumătate, experiența de 17 zile let.pervye are încredere deplină că ideea de a renunța la fumat este corectă, atunci au existat îndoieli
Citiți o carte Allena Karra, încearcă să înțeleagă fiecare frază de neînțeles pentru el însuși, a cumpărat tabeks.v început au fost eșecuri teribile ca și în cazul în care însuși diavolul supravegheat acțiunile mele, aproximativ o lună defalcări a încetat
foarte util atunci când doriți să fumeze o chay.tyazhelo delicios fierbinte picant încă por.no am apăsat
fete și băieți. Vreau să spun în numele lor că toată viața am fost înconjurată doar nefumatorii. și fum ca și în cazul în care dintr-o altă planetă, deși se spune că fumatul Tipo să fie mai abruptă, de fapt, fumătorii sunt mult mai slabe și nesigure decât sănătos. ea în afara toate aceste abrupte, dar pentru slăbiciunea coajă. Așa că n-am crezut că voi comunica foarte strâns cu fumători. Am întâlnit tipul am văzut că el fumează tot timpul, dar el a insistat asupra faptului că aruncarea nu este o problemă, dar cred -I atunci când te întâlnești zi timp de câteva ore este așa, și nu de mult ca o persoana fumeaza. pentru mine nu este de multe ori afumat! prin podea, am început să trăim împreună, și apoi a început! El a spus turnat sau turnat! -Pentru mine, această slăbiciune! Și slăbiciunea omului și, de asemenea, înainte de orice obicei nu pot să văd. acest test nu este pentru un aruncător. ci și pentru cei care sunt aproape! sorilis -sryvalsya afumat. Sunt foarte namuchalas. Nu pot să văd cum omul meu ruineze-te! Acum nu fumează -gorzhus! Dar periodic el îmi spune că într-adevăr vrea și suflă din nou acoperiș. l ovaționat în mod constant laudă și ce se întâmplă dacă totul atunci nimic! în timp ce el nu vrea nimic să fie! Nu pot să-l văd slab înainte de chemto! și doresc să ajute! dorință, uneori, foarte sălbatic de a fuma din faptul că eu văd modul în care el vrea, poate sa-mi doresc sa transferat nu știu.
Am observat o schimbare foarte mare de la prietenul ei. Renunțe la fumat -in sexual locul de muncă a devenit mai bine, dormi mai bine, nu tuse ca înainte \ cred că nu observă tusea / nu atât de obosit, și altele pe aceeași pagină chiar acum. acest lucru este sooooo rece. Am devenit mai plăcut și chiar cu oameni care nu comunică Cufundat astfel de obiceiuri mult priyatneee.
Am fumat timp de 15 ani, dar puțin câte puțin: un pachet suficient pentru câteva zile, cu excepția cazului în părțile și compania au fost de alcool - atunci ar putea împacheta o muscă noapte-noapte. Și ea nu putea fuma timp de mai multe zile la rând, însă, după câteva zile a început să se agită un pic după cum este necesar. Când a venit la examenul, doctorul a spus că așa cum am trage pe fumătorului lumina cu o experienta de 2 ani (față de 15 de ani!) Și sfătuit să renunțe încurcați până când am fost aspirat în serios. Cuvintele ei nu au produs nici un efect.
Dar, șase luni mai târziu, din motive de sănătate a trebuit să fie întreruptă timp de cel puțin 1-3 zile (în mod ideal - timp de 10 zile). Deoarece înainte de a putea rezista în condiții de siguranță câteva zile, nu am nici o acordă o importanță acestui aspect și a recomandat a durat 10 de zile, fără țigări. Și apoi doar. Am uitat să înceapă din nou să fumeze!)))
au trecut optsprezece luni. In primul an am fost eșecuri: cluburi de drumeții, întâlniri cu prietenii, stresul la locul de muncă și doar „pentru companie“ cu colegii, dar astfel de evenimente pe degetele de la două mâini pot fi numărate (în calendarul întregului an!). Deja patru luni au trecut fără un singur eșec.
Nu promit că întreruperea nu va mai fi, și jur că niciodată pentru nimic. Nu mă simt rău, atunci când cineva fumează în jurul valorii, dar euforie ma simt fumatul pasiv - am fost doar în tambur. Și m-am decis pentru mine încă, nu este necesar pentru mine. Cu un consum meu trecut (aproximativ 4-6 pachete pe lună), valoarea costurilor nu a fost mare, dar acum am aceste 500-600 de ruble pot petrece în condiții de siguranță pe o manichiura sau ceva mai plăcut.
Numai de multe ori am început să observ recent că fata este cu o țigară. urât, cel puțin. Când fumatul în sine, nu este atât de mult vizibil.
Afumat 17 ani, acum 45 de ani, a aruncat o mie de ori, și înapoi din nou, au aruncat în cele din urmă se încadrează cu ușurință în dragoste cu un non-fumator, cauta stimul si te acum doar infurie de tutun.
Nu fumez aproape 6 luni. Experiența '21.
Dorința nu a trecut. A fost incredibil de dificil să se arunce. Nici măcar nu a putut dormi în mod corespunzător. a aruncat pentru că conștiința religioasă chinuit care se omoară. că pielea de pe fața lui nu a fost subțire și galben, mirosul de haine și respirație.
În valoare de ea? - Da. Și în fiecare zi este acum luptă cu dorința lui.
Voi continua să lucreze pe tine.
Nu fumez timp de trei luni, experienta de 44 de ani, a scăzut pentru prima dată, până la acest punct a fost infricosator chiar să se gândească la renunti, zakodirovallsya metoda Dovzhenko! Uneori normal și tolerabilă, uneori, prin acoperirea plnoy, dar eu țin. Pentru a ști mai multe, cum să păstreze timp? Tuturor ne place ceva diferit! Ajutarea push-up-uri și sta-up-uri și de mers pe jos.
Buna ziua. Nu fumez 2 săptămâni. dar mă simt la fel și atunci când afumat. 11 ani de experiență. In timp ce nici o schimbare speciale. (Deși nu. Dinți albesc))))). Tot exact eu sunt mândru de mine. Sunt sigur că nu ar vrea din nou să se și viața lor distrug. După o persoană de fumat, acest om bolnav. Și toți suntem bine făcut). Vă doresc tot norocul în re ușor de manevrat etape.My # 128170;
Am fumat timp de 26 de ani. Am încercat de multe ori să renunțe, dar două zile mai târziu, cei trei aprinse din nou. S-au găsit cartea laudatei Alena Karra. Citește pentru a doua zi, a fost umplut. Iar pentru a doua lună eu nu fumez și nu doresc. Ocazional ideea de fumat, dar sare peste ușor, astfel încât nu merită să vorbim despre asta. Bunăstare și adevărul a devenit mult mai bine. Mult noroc!
afumat 2 zile (bolnav) a decis astăzi la fumat țigări a devenit acru și nu plăcut! O voi ține pasul!
O mai mare stima de sine. Ea ma ajutat! Nici Tabeks sau țigări electronice (Doamne ferește!). Numai auto-hipnoza in fiecare zi, dezgustat de fumat femei, niciodată nu a crezut că a fost atât de dezgustător. și mi-a spus masculul familiar)) Quit! Fumatul este o femeie prost.
renunțe la fumat Periodic. timpul nu-mi amintesc. pentru că am putea obține de cu o țigară în două zile. când sa încercat eșec în a treia zi, de fiecare dată când îmi place un boboc pierd soluții de motivare, și nu am putut aminti de ce a luat o astfel de decizie. Este ciudat că repetă același scenariu, și, uneori, gândul dominat și am ajuns la o țigară. Nici tabes dorsalis sau elektronku nu mă ajuta. ci mai degrabă subminat puterea voinței. Recent m-am dus să fumeze pentru companie și a văzut aceleași femei 4-5chelovek, fumat o țigară. Ei mi se părea atât de multe pe neatractiv si extrem de vulgar, cu o țigară în mână. Deoarece dihorii hartuiti că servil ostatic de obiceiul lor. Am realizat brusc. că eu sunt doar un astfel de lucru în buchete. M-am simțit dezgustător pe cont propriu. Acum, eu nu fumez. Da, toate supărat. Am amestecat 4 perfuzii. Leonurus valeriană bujor și păducel sunt toate în valoare de 70 de ruble. si bea o lingura de 3 ori pe zi. Teribil. Deci, este posibil să se facă față cu ei. Am un sentiment că razele de mine încep să bată. atât de mult efort a apărut. Dar înainte de după muncă literalmente a căzut pe canapea, fără efort și dorință. Dar toate acestea trebuie să vină și să nu disperați dacă este adevărat. iartă-vă și încercați din nou. Ea reușește.
Nu fumez 1 an și 4 luni. Experiența 15let.Da îmbunătățită persoana de culoare. Dar, sănătate, supărat pe atunci, astfel au încă inflamat unul după altul. Când afumat, numai capul a fost de multe ori bolnav. Ei bine, eu deja de fum nu va fi foarte mulțumit de faptul că a aruncat de rău că, chiar și la început. Am vrut doar să împărtășesc această asemenea, se întâmplă.
Am devenit mai mult! De asemenea, am aruncat! Și eu sunt bine! Este greu primele două zile! Dar am decis lupta dreaptă. Și a câștigat! Apoi, foarte ușor!
Nu zile kuryu27, fericit, încrederea în sine este principalul lucru
an fumate. Sunt un tip am 17 ani. ca tot ce am început la petreceri. și apoi am devenit implicat. Deci au aruncat vspontano, 1 săptămâni au fost stilouri în dimineața. și seara cu prietenii, starea de spirit crește considerabil,
dar vine din nou acasă țarcuri.
3 săptămâni în spatele fum nu vrea deloc. dar de sănătate nu este foarte bun. amețeli. rece deja obosit. Ce să fac? Stai? când va avea loc?