16 august film (Flic Flac) înainte. Lecția 17.
Fără îndoială, Flick (Flic Flac) este unul dintre elementele de acrobație, de învățare că, vom surprinde mai multe, dacă nu toate.
Flick (Flic Flac), în sala de dans este văzută ca un fel de explozie de evenimente demonstrative lovitură de stat de dexteritate.
Încercați să introduceți de obicei flick camera de dans (Flic Flac). și veți vedea modul în care publicul, în cazul în care este vorba de el însuși, și nu rămâne în stare de șoc „cu o gura deschisă“, apoi se trezească și să înceapă să aplaude.
Sincer, mă aparțin acestui segment de public.
A fost o vreme când îmi place totul. Dar se pare că a fost mult timp în urmă. În cazul în care coregrafia nu are nici o poveste -Asta sau cel puțin imaginea, aspectul, să fiu sincer, devine plictisitor.
Cu coregrafică același.
Din păcate, în timp ce există încă directori, care sunt limitate în activitatea lor, un set de mișcări ca un set de cuvinte care nu au legătură într-o singură propoziție, fără a investi nici un sens. În acest caz, întreaga situație trebuie să salveze interpreții înșiși. Ei trebuie să facă fiecare emoție, care va justifica acest set de mișcări.
Dar în zilele noastre mai mult și mai dificil de a surprinde pe nimeni. Internetul ne-a stricat tot felul de lucruri. Acum, pentru a se distinge, nu este suficient pentru a fi primul tip în sat. Pentru a le glorifica, trebuie să cucerească mai întâi lumea, și numai atunci te recunosc (probabil) în satul tău.
Asta mă la faptul că, în timpul nostru nu mai este suficient pentru a val mâinile și picioarele în ritmul muzicii, să-l poarte cu mândrie pentru public. Trebuie să fie capabil să surprindă. Și totuși, Flick (Flic Flac) rămâne doar o astfel de (dacă nu toate, multe) elementul vzbudorazhivayuschim surprinzătoare în sala de dans.
Deci, cu privire la învățarea său.
Flyak (Flic Flac) înainte.
În notele mele am descriu fiecare mișcare ca și cum ar explica oamenilor care nu au făcut acest lucru. Dacă știți deja cum să efectuați unele dintre elementele pe care le poate cu o conștiință „face un salt“ clar aceste momente.
Practicarea mișcare începe cu învățarea handstand.
Pentru a face acest lucru, du-te pe la perete și aplecat înainte, a pus mâna pe podea, în apropierea peretelui. Distanța de la perete la mâinile ar trebui să fie de aproximativ 20 de centimetri.
Din această poziție, vom începe să împingă pe picioarele lor încercând să se mute întregul corp într-o poziție verticală.
Cineva va imediat, iar cineva va avea un salt destul de mult înainte de a obține articolul.
In practica mea, am avut de a face cu o fată care nu au simțit o mare dorință de a învăța ceva. Mâinile fetei, de fapt, au fost atât de slab încât nu ține greutatea ei, chiar dacă este doar să se sprijine pe ele, fără a ridica picioarele pe podea. Desigur, acest lucru este destul de un eveniment rar. Dar, chiar și după ce a fost deja un an ocupat la mâinile lor proprii. Important în clasă - este perseverenta.
După ce învață să se cațere și a avut loc pentru un timp în Handstand de perete, este necesar să se practică și să consolideze această poziție și în mijloc.
Pentru o poziție mai stabilă, mâinile ar trebui să fie pe o suprafață solidă. Dar, după cum toată lumea știe, cade bine pe moale. Deci, nu uitați să puneți o saltea astfel încât să asigure organismului de la posibile leziuni in toamna.
În cazul în care se încadrează de la handstand în mijloc trebuie să se asigure că imediat primul care a venit la podea picioarele, nu corpul. Dar piciorul, aș sfătui să se asigure împotriva șocurilor.
Cu prevederile „Handstand“ este sigur:
coborâți piciorul la poziția de pornire,
„Fall“ în „pod“, după ce a cedat în spate,
sau în cazul în care există o saltea sau o pernă, apoi se muta într-o tumbă.
Desigur, opțiunea preferată în acest caz - este trecerea la „pod“. Ei bine, dacă încă nu a repetat, este timpul să o facă.
Handstand și podul sunt cheia pentru multe alte elemente mai complexe.
Asta, ca o punte de legătură, nu este suficient pentru a urca pe pod. reprimire ei arcuiesc de pe podea și în arc. Aici trebuie să lucrăm mai mult. Noi trebuie să învețe să se ridice de la podul de pe jos. Și dacă doriți să practice în viitor și Flick (Flic Flac) spate, este mai bine să vă asigurați că pentru a învăța cum să se ridice la podul de la poziția în picioare.
Desigur, nu ar trebui să se grăbească imediat la capul în jos la podea. Începe să se scufunde la suprafață mai mare. Odată ce ați învățat ați stabilit ei înșiși de mare, du-te la suprafața inferioară. Și așa mai departe, până când ați însușit această mișcare de la podea (sau pe podea).
La dreapta este o metodă de învățare treptat pod.
Puțini oameni obține pod prima dată. In practica mea, am văzut doar o singură fată, care a reușit să o facă la prima încercare. Fata de la momentul care tocmai a împlinit patru ani. Cred că ea însăși nu a înțeles ce sa întâmplat. Ea a urmarit timp de aproximativ două luni pentru ocuparea altor copii care nu fac nimic. În general, nu a prezentat nici un interes într-un astfel de exercițiu. Și când a fost convins să facă lucruri pe care alți copii au făcut, ea doar sa uitat la ei și a stat pe pod.
Înapoi la film nostru (Flic Flac) înainte.
Faptul este că până în prezent suntem cu tine bine susținută corpul nostru și au dobândit anumite abilități. Acum, să mergem mai departe.
Stand pe mâini împinge pe ambele picioare.
Bună film (Flic Flac) înainte este posibilă doar prin corpul puternic puternic.
Prin urmare, ne vom corecta handstand nostru. Revenind la perete (sau mijloc), vom încerca să ridice de pe podea cu ambele picioare simultan. Picioarele astfel ar trebui să fie întinsă în lungime. Ar trebui să spun imediat că această mișcare este mai complicată strut anterior, dar avem doar nevoie de ea, pentru că, în plus față de elementele dezvățarea, întărește corpul bine.
Am conecta elementele individuale: Handstand împinge pe ambele picioare + SHIFT + poziția punte de legătură cu ridicarea podului.
Acest lucru nu este Flick (Flic Flac) înainte. Dar acest buchet repetă o cantitate considerabilă de timp, va consolida corpul dumneavoastră și vă va da încredere în îndeplinirea acestui element.
În final se va simți când picioarele tale vor dori să facă un început în salt. Cu elemente de bine dezvățarea scutura înainte, picioarele ei înșiși au fost rugați să sară. Dar mâna - de obicei, mult mai puțin. Deci, dacă vă dați seama că nu doresc să facă un început după pod, acesta este un semnal de la faptul că acestea ar trebui să fie consolidate.
Consolidarea mâinile în acest caz poate fi introdus într-o handstand de perete și de a efectua push-up-uri. Desigur, acest lucru nu este cazul de una sau două zile, și un pic mai mult. Dar nu te ritmul de epuizare. Pentru rezultate optime, consolidarea, puteți face 3 serii (sau apel) pentru tot ce se poate si se pune deoparte până data viitoare. Principalul lucru cu data viitoare pentru o lungă perioadă de timp să nu amâne. Mușchii trebuie să se relaxeze, dar nu ar trebui să fie de circulație „uitate“ (în acest caz „răsucirea“)