Câte cărți au fost scrise despre fericirea multor filme filmate despre el, cât de mulți psihologi da sfaturi oamenilor care încearcă să-l găsească, dar răspunsul exact la întrebarea „ce este fericirea“ este încă acolo. Marele Dalai Lama a spus: „Fericirea - nu este ceva gata, care poate fi ușor de găsit. Ea - o consecință a propriilor noastre acțiuni ".
Se pare că fericirea - aceasta este ceea ce îi face pe oameni fericiți. Există o mulțime de dovezi că persoanele care se află într-o groapă adâncă de depresie, la doar câteva săptămâni, a zburat pe aripile de fericire, doar prin efectuarea de modificari mici, dar importante în obiceiurile lor obișnuite.
Deci, nu este surprinzător faptul că, după acești oameni să înțeleagă ceea ce îi face fericiți, aceste „obiceiul fericit“ devine a doua natură. Acesta este motivul pentru care sunt despre ei, și nu se aplică. Trecerea prin a se vedea modul în care acestea sunt fericiți și mulțumiți de viața lor, dar nici unul dintre ei nu poate înțelege ceea ce este motivul pentru fericirea lor.
Asta e despre asta și discutat astăzi - despre obiceiurile care au oameni fericiți, și ei nu spun.
Ei nu se implice în negativitate altcuiva
Și nu pentru că nu se potrivea cu accese de furie nerezonabile și scene dramatice nu sunt aproape de cei care fac. Oamenii fericiti nu plătesc nici o atenție la ceea ce spun ei despre oameni la întâmplare, mai ales în cazul în care o fac dur. Mai mult decât atât, ele sunt de multe ori recunoscători pentru toate grosier, plictisitor și au un caracter dificil de oameni care se întâlnesc pe drumul vieții, deoarece acestea sunt - memento viu și viu colorate, ceea ce nu poate deveni, în orice caz. Ei privesc la ei și să conducă cursul vieții în direcția opusă. Ar trebui să faci același lucru.
Ei împărtășesc cu alții ceea ce se poate și numai atunci când poate doar
Lor le pasă importante aspectele lor
„Fluxul de căutare,“ este o carte interesantă despre psihologia fericirii, conduce sondajele de opinie și studii care au arătat că cei care au cinci sau mai multi prieteni cu care pot discuta despre problemele lor, aproape 60% sunt mai fericiți decât toți ceilalți. Și nu e numărul de prieteni - acestea sunt eforturi importante și atenția pe care le pune într-o relație cu ei. Aceleași studii arată că chiar și cele mai bune relații pot slăbi în timp, așa că încercați să mențină contactul cu persoanele care te interesează - pentru o relație personală nu ar trebui să fie luate pentru a acordat. Deasupra lor, aveți nevoie pentru a lucra în mod constant.
Ei iubesc nu numai alții, dar, de asemenea, ei înșiși
Cel mai rau lucru care se poate întâmpla cu tine - este să te pierzi din faptul că prea multă dragoste pe altcineva, să uite că merită, de asemenea, dragoste și fericire. Da, la fel ca ceilalți, este drept, este util, nu uita despre tine. Oamenii fericiti stiu ca sa te iubesti - nu e egoist. Ei au pus în centrul intereselor lor, pentru că singurul mod în care se poate găsi în sine puterea de a iubi toți oamenii care te interesează.
Aveți grijă de dumneavoastră. La urma urmei, dacă ai sacrifica toate nevoile și cerințele dumneavoastră, în scopul de a ajuta pe altcineva de la tine în curând va fi doar o umbră a persoanei pe care a fost odată.
Pentru ei, eficiența este mai important decât popularitate
Niciodată nu confunda popularitate cu eficiență. Popularitate - acest lucru este în cazul în care vă iubesc pe toți. Și un pic cam lung. Eficiența - acest lucru este atunci când sunteți pe ceva capabil. Și este a doua înseamnă că ceva în cele din urmă. O populară - trece.
Ei știu cum să, când să spunem „nu“
Dacă ei sunt recunoscători cuiva - l sincer și din inimă
Poate că, datorită - unul dintre suveranul regatului fericirii. Și cu această ocazie cercetătorii? În „Manualul pentru fericire“ Dr. Sonia Lubomirska scrie despre acest lucru: „Cu cât mai mult este înclinat spre recunoștință, cu atât mai puțin probabil ca acesta este predispus la depresie, anxietate fără motiv, singurătate, gelozie sau nevroza.“
Notă. Amintiți-vă cât de norocos ești. Amintiți-vă despre ea în fiecare zi. Cu cât vă amintiți acele particule de fericire pe care le au, mai multe dintre ele va avea, iar mai bine vor fi pliate în, de fapt, fericirea.
Ei sunt optimiști incorigibili
Cel mai fericit de oameni - nu cei care trăiesc în anumite circumstanțe, iar cei care tratează situația lor într-un anumit fel. Ei - creatorii de optimismul lor. Oricare ar fi situația, persoana de succes cu siguranță, va fi cel care va fi întotdeauna în măsură să se uite la situația lor cu optimism. Pentru el, orice greșeală - o șansă pentru creștere economică și o lecție de viață valoroasă. Optimist oameni văd lumea ca un loc de gem-ambalate cu posibilități infinite, mai ales în vremuri dificile.
Ei nu iau nici un succes, nici o eroare este prea aproape de inima
Oamenii fericiti în cele din urmă sunt, de asemenea, de succes din cauza unui fapt simplu - ei percep într-un fel succesul și greșelile. Ei nu iau greșelile lor prea aproape de inima ta și nu le permit să transforme un succes cap. Deci, urmați același lucru pe urmele lor. Fii umil, tenace și persistent. Nu lăsați greșelile vă provoca o lovitură dureroasă, și succes - porniți un cap.
Ei au întotdeauna un plan în cazul în care vremurile grele vor veni
viață fericită - nu neapărat, de asemenea, o viață ușoară. Și, uneori, a venit timpul pentru a fi fericit este foarte, foarte dificil. Dar cine, după depășirea problemelor, trăiește după ei mai mult și mai fericit? Am văzut destul de dificultăți și probleme, pentru a da un răspuns: cei care în cele din urmă au beneficiat adversitate. Personajul tău creează exact cum se comportă în timpul coasting pe tine greutăți. Încearcă să se uite la tot ceea ce în mod obiectiv. Înțelegeți lecția învățată și merge mai departe. Si nu lasa probleme te întristăm prea mult timp.
Ei văd fisuri și pauze ca un mecanism de protecție împotriva a ceea ce nu ar fi întâmplat
Faptul că ați renunțat, nu înseamnă că ai făcut ceva greșit. Mai degrabă, aceasta înseamnă că cealaltă parte nu a putut ajuta, dar observa că o poți oferi. Acest lucru înseamnă că aveți timp pentru a te face chiar mai bine - pentru a merge mai departe pe drumul spre visul lui, pentru a deveni un maestru al artei sale, pentru a găsi un loc de muncă pe care le place foarte mult. Oamenii fericiti știu acest lucru, și, prin urmare, nu considerăm eșecul o insultă. Tipul ăla nu te sun mâine dimineață? Nu ai un loc de muncă atractiv? Banca a decis să nu vă acorde un împrumut? Ei bine, atunci, nu a fost cea mai bună opțiune. Și tu sunt în așteptare pentru ceva mult mai bun în viitor.
Ei trăiesc în prezent
Nu lăsați niciodată trecutul pentru a determina prezenta dvs. - lasa mai bine va fi o lecție care vă ajută să intre în viitor. Nu remușcări, nici amintiri din trecut cu mânie în inima lui. Doar în direct și merge mai departe. Nu am fost menit să știm ce se află înainte, dar face doar mod mai interesant. Da, asta este ceea ce face în valoare de viață să-l trăiască. Oamenii fericiti stiu despre ea, și încercați să obțineți maximum de acest lucru.
Ei își petrec timpul corect
Atunci când un reporter „The Guardian“, a scris articolul „Cele mai frecvente 5 stampilare pocăinței“ intervievarea asistente medicale din Hospice, a spus ea, că cele mai multe dintre toate acestea regretăm că a respins ordinul visat. Atunci când oamenii dau seama că viața lor este aproape gata, se uita înapoi și dau seama cât de mult le-ar putea face ... și că de multe ori visul lor a fost foarte aproape. Și care ar fi costat să facă altceva, și ar deveni realitate. Puțini oameni apreciază libertatea pe care ne dă o sănătate bună - atâta timp cât nu ne pierdem noastre. Nu e de mirare ei spun că în săptămâna de șapte zile, și nici unul dintre ei se numește „zi“.
Ei se predea complet faptul că cel mai important pentru ei
Dacă sunteți interesat în orice ocupație, atunci ei vor face atunci când aveți timp liber. Daca esti cu adevarat pasionat de ceva, apoi, în scopul de a tăia din acest „ceva“ este timpul te duci la nimic. Asta e tot. Și aceasta este ultima activitate presupune, de obicei, un rezultat să fie mândru.
Pentru a realiza ceva măiestrie, ei sunt dispuși să suporte orice greutăți
Ce ai un timp de greu pe drumul spre undeva, în primul rând înseamnă că veți obține toate aceeași mișcare. Oamenii fericiti l cunosc. Ei au găsit puterea de a învăța ceva nou și să aducă abilitățile lor la perfecțiune, chiar dacă aceasta nu este atât de ușor. De ce? Pentru că, privind înapoi și văzând modul în care progresează de-a lungul calea aleasă, ei experiență fericire adevărată și satisfacție. Ei bine, și, în plus, pentru a deveni un maestru ceva nu se poate face fără pentru a fi mai întâi în acest inept de afaceri. Și ce veți obține de a deveni un maestru, ușor de a bloca adversitatea pe drumul spre măiestrie.
Lor le pasă de sănătatea lor
Din acest fapt nu iesi: cum nu ți-a plăcut exercițiul, dacă le faceți în mod regulat, vă veți simți cu siguranță mai bine. În cazul în care corpul tau este slabă, acest lucru va afecta mintea, reducând concentrația și pe puterea spiritului - și fără a merge la scopul final devine mult mai dificil. Studii recente au aratat ca exercitiile fizice regulate ajuta oamenii de depresie mai bine decât antidepresive cal cu doze. După șase luni de exerciții fizice regulate, acești oameni au devenit mult mai puțin predispuse la depresie si nevroza, ca sentimentul de demnitate și un sentiment de ceea ce ei sunt capabili de orice, a crescut la o înălțime de neatins.
Ei petrec timp pe noi experiențe și impresii, mai degrabă decât pe lucruri inutile
Oamenii fericiti sunt adesea reticenți în a cheltui bani pe lucruri materiale, preferând să cheltuiască bani în plus pe experiențe sau impresii noi. De altfel, acest lucru ne face fericit din două motive: în primul rând. experienta foarte bine de-a lungul anilor devin doar mai bine; pe de altă parte. pentru a obține o nouă experiență, de multe ori trebuie să iasă și să interacționeze cu oamenii - și, de fapt, unele dintre ele se pot dovedi a fi cei cu care ar fi frumos să te cunosc.
Ei apreciaza bucuriile mici ale vieții
Fericirea - este în primul rând nu „ce“ și „cum“ - nu o destinație, ci o atitudine de viață. Fericirea - este abilitatea, să depună eforturi pentru mai mult, să se bucure de mici. fericire autentică nu poate exista în noi, dacă nu ne oprim timp din când în când să se bucure de ea. Dacă nu găsim timp să plătească tribut pentru momentele plăcute, am lipsi de farmec. Uneori, cele mai simple lucruri în viață poate fi cea mai plăcută - numai dacă nu vom uita să se bucure de ele.
Ei înțeleg și acceptă efemeritatea vieții
Ceea ce dureaza ceva pentru totdeauna, aceasta nu înseamnă că nu a fost în valoare de ea. Oamenii fericiti știu că este adevărat - pentru tot ceea ce are timp și locul său. Relațiile de muncă și, experiențe de viață - aceasta este doar o parte a întregului. De-a lungul timpului, am devenit mai în vârstă și mai înțelept, și să înțeleagă ce trebuie să stai cu toată puterea lui, și aveți nevoie pentru a da drumul. Uneori, ceva sau cineva pur si simplu nu poate sta cu noi. Uneori ne ura schimbare - de fapt, singurul lucru pe care în cele din urmă ne poate ajuta atinge obiectivul. Și, uneori, lăsați - singura cale de a merge mai departe.
Ei trăiesc viața pe care o doresc cu adevărat
Acest ultim punct, în general, trage o linie sub toate cele anterioare. Una dintre plângerile cele mai multe ori este: „Acum, dacă am fost destul de curajos pentru a trăi acest tip de viață pe care vreau, nu cel pe care vreau de la alții.“ Nu face asta cu tine. Ce alți oameni cred că - și mai ales ceea ce doresc, nu contează pentru tine. Dvs. sperantele, visele, obiectivele - asta e ceea ce contează! Fă ca inima ta dictează. Inconjoara-te cu oameni care te sprijini mereu - nu „tu“ ceea ce doresc să te văd, dar ești un lucru real. Ia un adevărat prieten, și nu pierde contactul cu ei. Spune ceea ce va pentru cei care au nevoie să audă. Exprima sentimentele. Oprește-te și miros de trandafiri. Și, cel mai important, să înțeleagă că, în cele mai multe cazuri, puteți decide dacă să fie fericit.
Și ultimul. Această listă - aceasta nu este o rețetă universală pentru fericire universală. Nu, conține doar o încercare de a pune in lumina cateva obiceiuri sanatoase, care pot schimba viața în bine. La urma urmei, fericirea ta este foarte mare măsură depinde tocmai de acțiunile tale.
Studiile științifice au arătat în menționate în acest articol dovedește că dacă nu putem fi fericit, este destul de aproape de fericire, doar ușor schimbarea obiceiurilor noastre de zi cu zi. Și se va schimba obiceiurile pentru noi și orice altceva.
Așa cum a spus odată Elbert Habariyah. „Fericirea - este un obicei, așa că prețuim bine.“ Acum - rândul tău ...