Când începe pregătirea pentru o nunta, un spațiu mare este dedicat script-ul ei. Alegerea unui Toastmaster, si o echipa care va executa căsnicia, trebuie să foarte atent. Asigurați-vă că pentru a discuta cu ei detaliile și nuanțele care în timpul celebrării nu a existat nici surprize neplacute.
Devenind nunta din ce în ce mai populare stilizate. Acest lucru este atunci când este selectat un script iar în cadrul acesteia a inventat concursuri și felicitări. Scenariul de nunta original, depinde de preferințele mire și mireasă. Petreceți o seară bazat pe un film sau de a face un cod vestimentar obligatoriu. De exemplu, vizitatorii să vină deghizat, sau cu orice tip de accesoriu (ventilator, trestie de zahăr, flori în coafuri cu doamnele, și așa mai departe.) Cel care iubește marea și valurile, pentru nunta unei teme maritim se potrivește perfect. Tamada numește căpitanul mire, mireasa la asistent și viața sa nava mireasa si mirele va naviga pe marea înfuriată. Oaspeții vor simboliza marea și ridica paharele nu simultan, ci unul după altul ca „val“.
Competițiile de jocuri sunt invitați să facă un flash-mob „Înfruntând valuri“ sau pe basmului despre pește de aur doar cu un final pozitiv. Atunci când mirele si mireasa din șubred primul turn colibă, iar apoi palatul superb, în care oaspeții sunt daruri, și un peștișor auriu prins în acvariu și va efectua dorințele de zi cu zi. Pentru un astfel de scenariu, puteți face „Goldfish“ de folie și se carton sau da reale. Ce stil de nunta ta - este de până la tine. Amintiți-vă că este în orice caz, va fi unic și fabulos.
Când aplauzele a murit în jos și corul de la nuntă au fost ... kilograme în plus, vin în ajutorul „dieta bogata in proteine.“ Acesta funcționează pe principiul de numărare de calorii. Există derivat factor pentru medici de diferite stiluri de viață cu diferite activități fizice. standarde acceptabile de proteine pe zi va fluctua în jur de 120 de grame. cota de personal de proteine pot fi găsite prin multiplicarea lor cu un factor corespunzător pentru tine:
- Stilul de viata sedentar - 0,4
- Medie mobilitate - 0.6
- De înaltă mobilitate - 0,75
- Exercitiile regulate - 0,85
dieta bogata in proteine are un regim alimentar foarte variat. În alimentele pot fi consumate de pește macră, carne slaba si carne de pasăre, produse lactate cu indice redus de grăsimi, produse din soia, legume, oua, nuci. Sensul dietei este de a combina proteine cu grăsimi care se găsesc în diferite uleiuri vegetale și avocado și carbohidrați care conțin fructe, legume și cereale.
Dar trebuie să ne amintim că „dieta bogata in proteine“ are o serie de contraindicații. Acesta este un grad diferit de varice si tendinta de a cheagurilor de sânge, dysbiosis, pancreatită, nephroptosis și alte boli renale, precum și gută și vârsta peste 60 de ani.