Sunetul „Om“ are un efect terapeutic puternic. Iată cum funcționează.
În yoga, se crede că vindecarea mantra, aduce mintea la integritatea și concentrarea, și ar fi începutul claselor cu acest ritual. Sunetul „Om“ este, de asemenea, numit „AUM“ - un sunet sacru vechi. Din sanscrită „Om“ este tradus ca „A“ - o manifestare directă a adevărului suprem, „u“ -ul - puterea nelimitată a absolute, „M“ - ființele vii. Astfel, sunetul „Om“ include Adevărul Suprem (Dumnezeu), energia și particulele sale (ființe vii). Acest cuvânt este cunoscut în întreaga lume, în rândul persoanelor care practică yoga și lupta pentru dezvoltarea spirituală.
În România, mantra nu este foarte popular. Mulți se întreabă de ce cântă? Care dintre aceste efecte? Și dacă yoga - nu religia, atunci de ce se aude cântând, care au o semnificație sacră?
Acum vreau să se mute departe de înțelegerea tradițională a mantre și mantre ia în considerare impactul asupra corpului în ceea ce privește yogaterapii. Hai să vorbim despre corpul și utilizarea tehnicilor de yoga ca un tratament complementar. Activitatea yogaterapiey includ canto vocalelor pentru tratarea bolilor respiratorii și utilizarea într-o astfel indispoziție, cum ar fi astmul bronșic. Vocalelor combinate cu atingerea piept cu degetele și palmele. Toate acestea creează un efect de vibratoare, stimulează epiteliul ciliat al plămânului și afișează mucusul din bronhii.
In plus fata de efectele benefice asupra sistemului respirator, cântarea are de asemenea un efect relaxant și analgezic și ajută cu dureri cronice la nivelul gâtului. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca mantra pentru a calma si armoniza sistemul nervos, și în cele din urmă m-am îndrăgostit cu mantra, care au studiat cercetările care a fost efectuat în India. Experimentul a fost stabilit pentru a evalua impactul tehnicilor de relaxare solide pentru a reduce durerea durerii cronice la nivelul gâtului. 60 persoane cu boala au fost împărțiți în 2 grupe, care au fost tratate cu dureri de gat nespecifică, adică durerea care nu este asociat cu leziuni sau rezultatomi alte boli. Primul grup a fost tratat de fizioterapie și după culcat și de odihnă, iar al doilea după fizioterapie tradițională, culcat pe spate și cântând vocalele și mantra. Atunci când 10 zile s-au încheiat studiile a evaluat starea celor două grupuri și a constatat că „cantareti“ au avut o îmbunătățire semnificativă a tuturor parametrilor care caracterizează sensibilitatea la durere și calm. În yogaterapii făcut pe baza mai multor studii, și suntem fericiți pentru a studia rezultatul. Mă bucur să știu că experimentele științifice confirmă efectul pozitiv al tehnicilor preferate de yoga asupra sănătății și armoniei interioare.
Prin urmare, cântă Om. Acum știi de ce acest lucru este important.
Anna Harkovskaya, profesor de yoga și yogaterapii: instagram.com/annakharkovskaya