- Foarte des am auzit de la prieteni și cunoștințe pe care ei doar transpira foarte mult, mai ales pentru a pierde in greutate. și sunt încrezători că aceste două procese sunt legate în mod direct. Și de multe ori am sudoare.
O mulțime de oameni într-adevăr cred că transpirația va duce la pierderea în greutate. De aceea, au pus chiar folie de plastic sau de o serie de lucruri speciale curele de încălzire. Crezând că grăsimea din corpurile lor „se topește“. În cazul în care dieta a fost atât de ușor și aceste curele, și alte dispozitive ar trebui să lucreze - ar fi fost, toate sălile de gimnastică, centre de fitness. Doar la sala de sport în mod regulat, mulți fac doar antrenament incredibil de dificil sau cardio pentru el însuși, încă gândesc că rezultate mai mult sau mai bune va oferi mai mult prin transpiratie. Să ne uităm la ea.
Transpirația sau transpirație - sistemul natural de răcire al organismului. Obiectivul său principal - termoreglare (reglarea temperaturii corpului). Temperatura corpului crește, exercitând din cauza vremii sau utilizarea centurilor sunt încălzite. Temperatura corpului crește prea mare, aceasta poate provoca leziuni ale organelor. Organismul produce sudoare care merge la nivelul pielii prin pori mici, apoi se evaporă și se răcește corpul. Transpiratia este produs în glandele sudoripare prezente în pielea noastră, și este absolut irelevant pentru celulele de grăsime care există în corpul nostru sub piele.
În cazul în care apa se pierde în corpul nostru, se pierde o parte în greutate. De aceea, el însuși de cântărire înainte și după transpirație, arată o diferență în greutatea corporală. Dar pierderea in greutate este temporară, deoarece este - o risipă de apă, nu de grăsime. Când în mod repetat pentru a bea, se va adăuga greutatea.
Transpiratia este compus în principal din apă. Organismul de grăsime nu se topește când transpiri. Și, de asemenea, pierderea in greutate, care ar putea apărea după warm-up din cauza transpirație excesivă, este doar o pierdere de apă.
Transpirația - un lucru bun și este necesar pentru organism. Acest lucru arată că echilibrează temperatura și ajută la menținerea corpurile noastre în stare de funcționare. Cu toate acestea, transpirație prea profuze sau transpirație pot fi cauzate de un risc pentru sănătate - deshidratare.
În calea către un corp sănătos și frumos nu sunt tăieturi scurte. Trebuie să transpir, dar rezultatele nu sunt extrase din cauza transpirație. Transpiratia nu are nimic de-a face cu dieta. Arderea de grăsime este cu combinația potrivită de produse alimentare, și, cel mai important efort consistent și regulat în putere și cardio. Pierderea de grăsime și de sport realizări, corpul antrenat este rezultatul unei munci asidue consistente peste ea însăși.
