De multe ori, mulți oameni doresc să aibă un cerc social pozitiv, prieteni buni și apropiați, cealaltă jumătate. Întotdeauna să fie înconjurat de o atenție de la alții. Odată ce acest cont nu este - o persoană care se simte singur. Sentimentul de singurătate - acest lucru nu este nimic ca o soluție internă să se simtă rău, atunci când nu e nimeni acolo. Se pare compromisă integritatea persoanei și poate deveni un dependent de droguri. Drogurile sunt doză de atenție din partea oamenilor. Orice relație - este dăunătoare și te face vulnerabil. „Sunt singur! Mi-e teamă de singurătate! Ce trebuie să fac?“. Am în mod regulat să-l aud de la clienți în practica privată. Aproape întotdeauna am venit și să lucreze cu frica de singurătate. Astăzi ne uităm la motivele pentru această teamă și de a scăpa de sentimentele de singurătate.
Libertatea de teama de singurătate
Un om face întotdeauna o decizie. Ce să facă și cum să se simtă în orice moment dat. Cum de a răspunde la acest lucru sau acel eveniment. Vii acasă. Nimeni. Întinde picioarele ei pe canapea. Porniți un film sau citind o carte. Și numai tu decide ce este - singur sau în mod izolat. Confidențialitate - este starea internă, atunci când te distrezi. Oportunitatea de a face lucruri interesante și realizate, în timp ce în societatea însăși. Singuratatea - este starea internă, în funcție de atenția altora. Aceasta este însoțită de durere, tristețe, disperare, etc. Sub influența teama de singurătate o persoană decide să se simtă bolnav, cu handicap și mizerabil.
Rădăcinile problemelor și sentimentele de singurătate sunt în copilarie. Psihologia este singurătatea. Copilul are o nevoie instinctivă de intimitate constantă cu părinții lor. De ce? Ca un copil de supravietuire depinde de ele. Asta e modul în care natura. Dacă părinții nu sunt în jurul valorii de - copilul reactioneaza imediat la acest eveniment ca un pericol și amenințare la adresa vieții. Instinctul semnalelor de supraviețuire de pericol. „Nu este nimeni - ai plecat - nimeni care să aibă grijă de tine - vei muri.“ O astfel de lanț se execută mentale într-o fracțiune de secundă ... Pentru a nu de a face cu acest sentiment, în viitor, copilul face anumite decizii și le rezumă, efectuarea unor constatări (condamnări). De exemplu: „Dacă mama mea mă duce - nu voi avea nevoie de ea.“ Există o teamă notoriu de singurătate, care este ferm încorporat în psihicul.
Odată cu trecerea timpului, astfel încât să nu să se confrunte cu singurătatea, o persoană care dezvoltă un obicei. De exemplu, cum ar fi:
- a crea conflicte și scandaluri fără motiv
- manipulat prin auto-milă
- nimeni nu se descurce singuri, nu „trăda“
- ore de argumentul că viața este atât de greu și grele
- insulte demonstrative atunci când a primit aproape în contrar așteptărilor umane
Aceasta nu este o listă exhaustivă. Ai văzut vreodată ceva de genul acest comportament? Aceasta este doar o manifestare a fricii de singurătate profundă. Sunt de acord, acesta are un impact negativ asupra relațiilor cu prietenii și familia.
Mai devreme sau mai târziu, toți dintre noi se va confrunta cu o experienta de coliziune cu tine. Oricine poate fi într-o situație în care el este singur și nimeni nu este aproape. În cazul în care persoana gestionează teama de a fi singur - poate comite nebuniile și el însuși, respectul de sine rănit.
problema singurătății pot fi rezolvate rapid și ușor. Dacă tot simți singur și nefericit, apoi eliberați rețeta din următoarele probleme:
1) Pune o întrebare: „De ce sunt singur?“. Răspuns. În continuare, vă pun o altă întrebare: ce înseamnă pentru tine? Poate ți-e frică de fată și să rămână necăsătorit? Sau ești un om și se tem că, în bătrânețe nimeni nu va avea grijă de tine? Odată ce ați înțeles ce se întâmplă cu tine - acesta este un pas important spre rezolvarea problemelor. Ați putea da seama că temerile tale sunt absurde și imediat se simt ușurată
2) Trebuie să se ocupe cu trecutul, care încă influențează în prezent. Stai sau culcă-te. Închide ochii. Începe să crezi că ești singur și nefericit. Odată ce sentimentul de creștere singurătate, cere adresându-l ca un om. „Cu cine vii?“ Sau: „Cine te-a chemat?“. De îndată pop up imaginea cuiva - mustrare și exprima toate emoțiile care sunt asociate cu acest sentiment. Exprimă toate disconfortul și negativitatea care a acumulat din cauza singurătății. Pentru a plânge, să strige insulta sau pumnii pentru a bate o pernă. Liberate emoțiile și să le elibereze complet ... După câteva zile, vă sunt foarte surprins modificările și rezultatele. Acest exercițiu se poate face de mai multe ori de mare efect.
3) De îndată ce vă simțiți o schimbare - Consolidarea acțiunilor lor. Îmbunătățirea aspectului: lucra, pentru a primi taie parul, cumpere niște haine noi. Sarcina ta - să învețe cum să se bucure de. Tackle un nou hobby sau pasiune, care este foarte ușor de a întâlni oameni noi interesante. afacere comună aduce incredibil.