Cum să poarte scuturi

tibiere de protecție - un tip de echipament de protecție pentru a preveni leziunile gambei în timpul jocurilor și sportive. Unele sporturi, cum ar fi fotbal, cer ca toți jucătorii de pe teren purtau scuturi. Dar, ca și cu alte tipuri de echipament de protecție, tibiere va fi eficientă numai în cazul în care, atunci când sunt puse în mod corespunzător pe. Puteți prelungi durata carierei sale atletice, dacă înțeleg cum de a alege în mod corect tampoane și cum să le poarte în scopul de a obține un efect maxim de protecție.

pași Editare

Partea 1 din 3: Achiziționarea de scuturi de protecție adecvate Editare

Se măsoară lungimea picioarelor. Incorect potrivire pereche de scuturi de protecție pot interfera cu activitățile sportive. Acesta poate fi, de asemenea, periculoase - în cazul în care gardienii sunt prea mici și nu închide complet picioarele, ar putea provoca un prejudiciu; deoarece placi prea mari, puteți, de asemenea, un pas greșit și rănit. Prin urmare, alegerea paznicii de dimensiune este esențială pentru performanță și securitate ridicată.

Avem nevoie pentru a măsura distanța de la punctul 5 cm mai jos de genunchi și la punctul de deasupra cotului glezna. Aceasta este zona, care ar trebui să acopere scuturile. Lungimea acestei măsurători vă va oferi posibilitatea de a determina dimensiunea ideală a plăcilor tale. [1]

Alegeți un model corect. scuturi de protecție sunt de două tipuri principale. Fiecare dintre ele oferă un nivel unic de securitate și flexibilitate. [2]

Încorporat scuturi de protecție. De obicei, foaia de protecție este plasat în interiorul manșonului de presare. El a pus pe tibie ca degetul mare. Acest model oferă o gamă mai largă de mișcare, dar un grad mai mic de protecție. De obicei, se recomandă utilizarea unui sportivii mai experimentați.
scuturi de protecție pentru glezne si gambe. Acest model oferă o placă de protecție în jurul care se incheie tibiei, iar în jurul gleznei. De obicei, acestea sunt recomandate pentru sportivii fără experiență sau tineri, deoarece acestea oferă un grad mai mare de protecție.

Vizitați un magazin de articole sportive și alegeți-vă de dimensiunea și modelul propriu. De exemplu, în Statele Unite, inclusiv magazine care ofera echipamente pentru diverse sporturi sunt Modell lui, Dicks, și Autoritatea de sport. Dacă sunteți un jucător cu experiență, care este în căutarea pentru un anumit tip de foarte tibiere de protecție, puteți încerca să le caute într-un magazin care este specializată în sportul. Cu ajutorul măsurătorilor pe care ai primit mărimea potrivită și modelul.

Pentru prețul de scuturi de siguranță poate varia foarte mult. Binecunoscutul regula că cea mai bună apărare în marfa, care este mai scump, nu pot să nu funcționeze. De obicei, jucătorii novice nu au nevoie de echipamentul de protecție cel mai scump, este suficient că va asigura protecția necesară, și numai. angajat al magazinului ar trebui să fie în măsură să vă ajute cu opțiunile și să aleagă cea mai bună pereche de gărzi la un preț rezonabil. [3] [4]

Încercați pe o scuturi de protecție. Asigurați-vă că acestea sunt potrivite pentru tine. Amintiți-vă, o placi de dimensiune selectate în mod corespunzător trebuie să acopere piciorul de la glezna și aproape la un punct situat la aproximativ 5 cm mai jos de genunchi. [5] Dacă măsurătoarea inițială a fost prea mică sau prea mare, uita-te apoi pentru o altă pereche de gărzi, ceea ce este mai bine pentru tine să se așeze. De asemenea, trebuie să meargă în timp ce poartă viziere. Verificați dacă sunt confortabile în ele, și nu împiedică mișcarea ta. Ai nevoie de o apărare bună, care permit, de asemenea, să joace în mod eficient.

Încercați să meargă și a alerga într-un cluster. Ele nu ar trebui să vă deranjez sau încetini mișcarea ta.
Repetați mișcările pe care le face în jocul tău de sport. De exemplu, dacă joci fotbal, încerci să pretinzi că lovi cu piciorul mingea. scuturi de protecție în timp ce absolut nu ar trebui să intervină.

Dacă aveți orice probleme, cere ajutor de la angajații magazin. Acestea pot oferi sfaturi și să recomande cele mai bune pentru tine un cuplu de agenți de pază.

Renunta la placa de glezna la vițel. Acesta este primul lucru pe care ar trebui să faci atunci când pune pe scuturi de protecție. Acestea trebuie să fie purtate în șosete, astfel încât acestea să nu poarte încă.

Aliniați-le la tibie. Asigurați-vă că acestea sunt exact în centrul tibiei, și nu din lateral. Ele trebuie să protejeze tibia de la glezna doar până sub genunchi. Dacă placi de dvs. au tampoane pentru glezne, acestea ar trebui să acopere gropile de pe jos pe ambele părți ale glezna. Asigurați-vă că scuturile de protecție sunt poziționate corect în picior înainte de a merge mai departe, în caz contrar exista riscul de rănire gravă. [6]

Toate curelele fixa bine. Cei mai mulți agenți de pază sunt echipate cu curele în partea de sus, astfel încât acestea să poată fi montate pe picior. Asigurați-vă că acestea sunt suficient de strâns pentru a proteja avut loc în loc, dar nu prea mult, astfel încât să nu se oprească circulația sângelui în picior.

În cazul în care piciorul începe să mancarime, se umfla, devin amortit, sau schimba culoarea, atunci cel mai probabil, sunt prea strânse curelele. slăbiți-le imediat, pentru a nu deteriora piciorul.

Dacă este necesar, cravată o panglică scuturi. De regulă, panourile integrate și cele care nu au tampoane pentru glezna, trebuie să fie fixate foarte sigur, că ei nu se mișcă. Chiar si unii gardieni cu centura de bun poate cădea de pe picioare în timpul unui joc intens.

Am construit tablouri de bord curele nu, ele sunt, de obicei legate la ambele capete. înveliți-le în partea de sus și de jos a sportului panglică. Verificați modul în care să dețină tampoane și asigurați-vă că nu va fi ușor să alunece în jos sau în sus. [7]
Dacă scuturile de protecție au curele, atunci trebuie să le verifice. Obtyanite picioarele lor și a vedea dacă acestea stick la el. În cazul în care acestea sunt mutate, aveți posibilitatea să le asigure o panglică, așa cum este cazul cu scuturi încorporate. [8]
Păstrați o bandă în timpul jocului. Poate ai nevoie să-l înlocuiți în timpul lulls sau intervalul de jumătate de normă.

Peste scuturi de protecție a pus un ciorap. șosetele tale nu închide doar în jos de protecție, dar, de asemenea, ajuta-l să dețină bine în loc. Ai nevoie de ciorap ședinței confortabil pe picior, dar nu a fost atât de strâns pentru a opri circulația sângelui în picioare. [9]

Stretch șosete întreaga lungime, pentru a se asigura că acestea sunt suficient de strânse. În cazul în care materialul a fost întins deasupra genunchiului, se ruleaza pentru a consolida în continuare scuturile de protecție.

Pune pe cizmele tale. Dacă ei vin la tine în dimensiune, nu ar trebui să interfereze cu protecția tibiei.

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare