Ca un om pentru a supraviețui trădarea soției sau prietena lui?
Nu trebuie să fie considerată ca o trădare de infidelitate, sau acest act poate fi iertat?
Cu toate acestea, dacă schimbați persoana iubită, întrebarea „de a ierta sau nu de a ierta?“ Nu a început taxa. Fiecare și așa este clar că în timp va trebui să ierte infidelitatea. O lună mai târziu. Un an mai târziu. Sau zece ani.
Ceea ce este important este modul în care toate acestea merg mai departe? Nu este ceva timp mai târziu, dar chiar acum?
Pentru că acum te insuportabil de greu! Sufletul ca într-o menghină prinsă, nu știu de unde să se ascundă de durerea de lacrimi, frustrare și frică. Teama pentru viitorul lor. Frica de a pierde un iubit. Sau teama de ea pentru a respinge furia și ura. În fiecare caz. Gelozia poate fi o mulțime de „clopotele și fluierele“. Puteți cădea în paranoia, caută lucrurile și urmați trădător. Și este posibil să se închidă durerea și să se retragă în sine timp de mai multe luni. Toată lumea se descurcă cum poți.
Trădarea - este cea mai puternică situație stresantă!
Mai ales, atunci când brusc cade pe tine. Când s-ar părea, nu este nimic nici un semn de probleme ... A trebuit să trec prin foarte similare atunci când nu eram încă familiarizat cu psihologia. Deci tu nu esti singur (sau singur), în durerea lor.
Trădarea - o criză care se mișcă relația la un alt nivel. Jos pentru distrugere, sau până la o nouă dezvoltare (și atât de des).
Dar toate acestea mai târziu. Apoi, va fi mai ușor, mai simplu. Și acum, când greu, pentru că aveți nevoie de un sfat sensibil psiholog cu privire la modul de a ierta infidelitatea?
Cum de a supraviețui trădare: Sfaturi psiholog
Primul lucru pe care îl sfătuiesc - ascultă-te acum. Atribuit-l foarte atent. Nu scurt, lasa-te du-te!
Cu siguranta ai nevoie pentru a supraviețui trădare de amplitudine plină de emoții.
De ce? Pentru că atunci va fi capabil de a da drumul de durere, dar nu-l purta în sine pentru anii ce vor urma. După o astfel de durere prelungită se transformă aproape întotdeauna într-o boală gravă, tumori, depresie. Sau situație neterminat cu trădare și neîncredere poate fi jucat din nou și din nou, deja într-o nouă relație.
Ați putea întreba: „Ce înseamnă pentru a supraviețui? Cum de a face acest lucru, atunci când doare?“.
Aici, pe asta, vreau să mă ating mai mult.
1. Este important să nu înceapă imediat pentru a sorta lucrurile cu partenerul și de a înțelege cauzele infidelitate!
Nu înțeleg de ce, și cine este de vina - lăsați-l pentru mai târziu. În primul rând, lasă sentimentele sale. Sincer simțit emoțiile și corpul lor. Corpul tău este înțelept, ea va fi, în timp util se va spune ce să faci. Principalul lucru - nu va grabiti! Înțelege, aveți dreptul de a experimenta orice sentimente la fel de mult timp ca ai nevoie.
2. Nu te învinovăți, nu vina pentru ceea ce sa întâmplat, nu caută cauze în tine!
Și cu atât mai mult - noi nu împărtășim problema cu cineva care te poate da vina cu adevărat. În acest stadiu, este important să se vorbească, să-și exprime toate minciunile inima mea. Ideal - pentru a găsi un psiholog de familie competent. Dar dacă acest lucru nu este posibil, de a împărtăși durerea cu un prieten (prieten). Doar să-l avertizată că sfaturile nu sunt necesare. Lăsați-l doar pobudet aproape și asculta.
3. mustrări! Unele ori, zece, o sută - la fel de mult ca este necesar!
Ce se întâmplă în acest moment? Tu, ca un ulcior, plină de emoții dureroase, sentimente. Și sarcina dumneavoastră - pentru a permite să le toarne (sob, vykrichatsya, otozlitsya, otboyatsya, otgorevat - poate fi orice). După acest dialog (unul sau mai multe) va lua stratul superior al sentimentelor, și sub ea arată deja alte sentimente și emoții, care va da un indiciu despre ce să facă în continuare.
De exemplu, dacă vă simțiți mânie, furie resentimente, furie - lasa sentimentele vor, declara tuturor inflamat! Probabil să se extindă dincolo de urmărire, reclamații, acuzații - este important să vorbim despre tot.
Poate că va fi o întâlnire cu durere, teamă sau rușine. Wink obosit de relații, răceala, dezlipire, pierderea de interese între tine. Și se pare că acest lucru nu este deloc relația - pur și simplu obiceiul să fie în jurul valorii.
Sau, dimpotrivă, îți dai seama că încă place că există încă un loc de căldură și sensibilitate între voi. Și în acest lucru vă poate trage puterea de iertare sau de a construi o relație nouă și mai conștientă.
Se întâmplă adesea că numai după infidelitatea să înțeleagă modul în care această persoană este dragă și valoros pentru tine. Că în confuzia din viața de zi cu zi voi doi uita doar despre asta. Nu plânge după primele emoții de trădare, nu pot înțelege sentimentele lor adevărate!
4. Aproape întotdeauna după o trădare a pierdut încrederea în partneru.I nu se pune din nou în sine, până când vorbești cu el despre sentimentele lui. Dar numai după ce toate emoțiile vyplesnesh alții!
Este vorba despre sentimente, nu gânduri, va vorbi cu partenerul de care ai nevoie. Fără taxe și evaluarea acțiunilor sale sau a propriei sale.
Voi încerca să arate exemple de ceea ce am (vocabularul normativ nu este în întregime, dar este o astfel de viață după infidelitate):
„Cățea, mi-ai distrus toată viața mea! Young organism a vrut să ...“. Aici este o estimare a taxa + + reproș.
„Gad! Bastard! Cum ai putut? La urma urmei, eu te cred! Creatura! Cum aș putea să trăiesc după aceea? „(Scor de + taxa + un reproș).
Ce se întâmplă în acest moment? Pune-te în locul partenerului său. Ce să fac cu tine aceste cuvinte? Cum te simți?
Voi răspunde pentru tine: cuvântul evocă sentimentul de inutilitate. Ca esti un ciudat, nu sunt supuse reabilitării, nevrednic de justificare și iertare! role! vinovatie Rușinea este copleșitoare!
Ascultă-te, experimentul ... se confruntă cu sentimente similare, ai putea cere sincer iertare? regret Express? Am vrut să se împace? Există o dorință de a înțelege cu adevărat sentimentele de un partener? Imbratisati-l și spune: „Iartă-mă, draga mea (acasă)“
Ceea ce doresc cu adevărat să facă în această situație?
Din nou, voi răspunde: scuze. Sau pentru a ataca, acuza înapoi. Sau pur și simplu să scape.
Pentru cuvintele tale grosolane vor fi văzute de o emoție puternică. Dar ei nu vor spune un cuvânt! Și acest lucru este foarte important - să vorbim despre sentimente, nu gânduri. La urma urmei, doar îndrăznind să deschidă, exprimându-și sentimentele sale, vă puteți aștepta ca partenerul tau îndrăznesc să-ți spun despre ea. În acest moment, da-ti o sansa de a continua fericire (deși nu neapărat cu același partener).
5. De fapt, aceasta este pocăința unei persoane dragi și trebuie să! Acesta este medicamentul de durere după trădare!
partener de pocăință sinceră și regretul cu privire la incidentul va permite să ierte. Pocăința este capabil să reînvie sentimentele dintre voi, cine altcineva ar fi putut rămas.
A fost după pocăință poate reapărea cu dragoste reînnoită vigoare și încredere unul în celălalt. Acesta a fost în acest moment nu există o intimitate reală. Și apoi decide ce să facă, ea va veni de la sine.
Iată câteva exemple de modul în care vă poate aduce la un partener inselat pe tine, sentimentele tale în loc de gânduri. Exemple de reale, luate din practica, ei cu adevărat locul de muncă!
„Tu mă doare! Sufletul meu este rupt, am măturat cu furie la tine!“.
„Suferința și durerea nu mă va lăsa în viață.“
„Sunt uimit și confuz. Nu mai pot avea încredere în tine. "
„Sunt foarte rău, toate luminile interioare.“
„Totul sa oprit pentru mine, am fost într-o panică.“
„Sunt confuz, nu știu ce să fac în continuare. Mi-e frică. Acesta este sfârșitul?“.
Ce se întâmplă când spui asta? Sunteți sigur că comunica experiențele lor. Vorbesti despre ce se întâmplă cu tine. Partenerul tau in acest dialog va răspunde cu sinceritate și să înceapă să empatizeze. El va experimenta durerea și va împărtăși.
Și apoi durerea devine tolerabilă. Apoi, ea nu se va întoarce la inima din nou și din nou.
6. Nu presupuneți alte sfaturi despre ce să facă - este puțin probabil să ajute.
Sfaturi, chiar și cele mai apropiate de dvs. va confunda doar în continuare lucruri, și chiar rușine, ai aruncat în și mai mare prejudiciu. Ele pot genera acțiunile tale greșite sau inacțiune. Experiența dumneavoastră și cazul dumneavoastră - sunt individuale și unice. Și sfatul - este „înghețate“ convingerile altora, ei vă spun nimic! Plimbare cu partenerul tau drumul tau!
7. Dacă urmați toate recomandările mele vor continua să chinui întrebarea
„Cum să supraviețuiască schimbarea?“, „Este posibil să se schimbe ierti?“, „Ar trebui să mă iert schimba?“, Și doresc o soluție la cheie, încercați să împartă responsabilitatea pentru această decizie cu partenerul tau. Poate că el are deja un răspuns pregătit, care nu poți face nimic.
Vreau să iert trădarea! Ce să fac?
Dacă doriți să iert cu toată inima mea, ea face acest lucru, este decizia ta. Simplu - nu este ușor. Dar foarte înțelept.
Dacă doriți să meargă cu mândrie departe sau expulza partenerul tau - o faci! Principalul lucru pe care aceasta a fost alegerea ta. Nu o parte cu ea numai pentru că mândria nu permite să se facă în alt mod, sau pentru că ar fi o rușine pentru familia lui.
Nu asculta nimeni! Fă după cum este potrivit, dupa cum simt în inima mea. Fa cum ajungi in situatia ta.
Ce se va schimba în viața ta după infidelitatea? Mult. Poate că a distrus o familie, și poate crea noi relații, cu adevărat intim cu iubita ta.
dragoste adevărată afacere - un lucru imprevizibil. Și, luarea unei decizii cu privire la modul de a ierta infidelitatea sau nu ierta, ai nevoie de această realitate nu uita!