William Harris, CEO și director de dezvoltare afaceri Elumynt. vice-presedinte de marketing si dezvoltarea de retailer online care intră în topul mondial 700, a spus despre experiența extremă de 100 de ore pe săptămână. Crearea unui program de lucru eficient și să nu te suprasarcină nebun? Cum să stați productiv de dimineața devreme până la miezul nopții și dincolo? Astfel, el scrie în istoria sa.
Nu-mi place munca. Într-un fel sau altul - noi toți urăsc. Dar eu nu displace lucrarea ca atare. Uneori, pasiunea conduce la locul de muncă mult mai greu și mai mult decât aș dori. Dar, uneori caz de forță. În orice caz, funcționează la 80 sau 100 de ore într-o săptămână - coșmar inimaginabile. Nu mă laud, și, în orice caz, eu nu recomand acest lucru. Cu toate acestea, am avut destul de astfel de lucruri, și am fost în stare să găsească o strategie pentru a supraviețui în acest maraton și să rămână sănătos.
Cunoaște inamicul în față
De fiecare dată când înțelegeți că pentru a fi o săptămână de lucru teribil și trebuie să reinvestească literalmente zile, primul impuls - pentru a scăpa. Sau cel puțin încearcă să facă munca grea viitoare mai puțin teribil. De lucru pentru 100 de ore nu este eroism. eroi adevărați lucrează cu sârguință pentru a elibera timp pentru lucrurile cu adevarat importante: familia, prietenii, și societate. Dacă nu se poate, într-un sens, ai pierdut deja. Păstrați acest lucru în minte și verificați întotdeauna că este imposibil să se evite într-adevăr o sarcină serioasă.
Dacă da, face un plan în avans. Oricine vă va spune că este imposibil să se mențină concentrarea și productivitatea atunci când atât de mult de lucru. Și va fi cel puțin jumătate din dreapta. Puteți lucra aproape în jurul valorii de ceas și este mai mult sau mai puțin productivă, dar numai atunci când circumstanțele o cer. Nu este posibil să funcționeze tot timpul. Deci, va trebui să găsească metodele potrivite.
Cineva se va potrivi cu tehnica Pomodoro. cineva - 52/17 metoda. Ambele includ „gruparea“ - sarcini Sortare după tip, astfel încât să puteți efectua sarcini similare la anumite intervale de timp, în conformitate cu ritmurile naturale ale creierului. In anumite momente creierul nostru este mai bun la unele „grupuri“ de probleme decât celelalte.
O săptămână deosebit de grea am începe lucrul la 8 dimineata si se termina poate în 2 nopți, și chiar mai târziu. Și astfel, de luni până sâmbătă inclusiv. Duminică, curăță cozi pe cauze aflate pe rol. Aceasta este singura zi când pot recupera cel puțin un pic. Cel mai important lucru - pentru a găsi ritmul de la început și să-l mențină pe tot parcursul săptămânii.
Ideea este că doriți să îl utilizați pentru dimineața warm-up. În același timp, să simți că faci ceva. Ștergerea listei de cazuri și a motivației rapeluri pentru a lucra la, cu mai multe sarcini complexe. În acest stadiu, creierul se pregătește pentru activități productive. Și lăsați acest timp într-adevăr doriți să bea cafea, eu nu beau. Momentul potrivit va veni mai târziu.
Repere pentru Faza 1:- Lucrul la sarcini care nu necesită activitate mentală activă.
- Răspunsul la scrisori simple și vizualiza istoricul lucrătorilor de chat pentru a ține la curent cu ceea ce se întâmplă.
- Nu bea cafea - nu este momentul.
De la prânz trece la sarcini mai complexe. După ce am șters mail-ul și a pus în ordine creier, puteți trece la lucruri serioase. Aici am iau o ceașcă de cafea, care este proiectat pentru a-mi ies din somn, după micul dejun.
În același timp, scaun confortabil oferă un mod de mediu ergonomic de lucru (la birou sau în picioare stație de lucru). Dezactivați notificările prin e-mail, chat-uri și un telefon mobil - aveți nevoie de concentrare. Personal, eu nu urmăresc tehnici stricte de segmentare a timpului de lucru, așa cum este prescris Pomodoro sau 52/17. Dar unele elemente de un fel de probleme vor fi utile. Utilizați cele care vi se potrivesc cel mai bine.
Permiteți-mi să explic de ce este necesar să se amâne kofepitiya dimineața. Dacă nu-ți place băutura amară, și nu va avea dorința de a începe ziua cu el. Și dacă ești iubitor de cafea, apoi întârziind ceașcă de cafea dimineața până la mijlocul zilei, eliminați de la ea beneficiul maxim. Cafeaua blocat de adenozină în lobii frontali și creșterea concentrației. Dar mai mult nu este mai bună. O supradoză de cafeină va reduce capacitatea de a se concentra.
Repere pentru faza 2:- Bea cafea chiar acum!
- Utilizați Pomodoro, 52/17 sau orice altă tehnică similară.
- Elimina toate distragerile și lucra la sarcini care necesită efort mental.
Du-te înapoi la sarcini simple, imediat după masa de prânz. Scrisori, chat, SMS-uri - dezasambla la fel de mult ca poti. Personal, prefer în acest moment să se stabilească unor parametri pentru rapoartele viitoare de marketing și de a face alte lucruri care necesită o muncă intensă mentale cu adevărat de la mine.
Repere pentru etapa 3:- Răspunsul la e-mailuri și mesaje în camere de chat.
- Acoperiți sarcinile care nu necesită activitatea activă a creierului.
În acest moment, îți dai seama în mod clar că funcționează mai mult decât ar trebui. Dar, ca ultimele două ore au trecut de puzzle-uri simplu, cel mai probabil, ai puterea morală de a reveni la proiecte mai dificile.
De obicei, în acest moment eu beau unul mai mult, o ceașcă mică de cafea pentru a menține concentrația. Folosiți timpul până la miezul nopții pentru a finaliza și închide dificile proiecte care necesită toată atenția. Nu uita, ai nevoie din nou pentru a scăpa de toate distragerile și să lucreze la maximum.
Repere pentru etapa 4:- Reveniți la sarcinile complexe.
- Utilizați tehnici de segmentare timp și sarcini de sortare, astfel încât să nu se abată de la ritmul de lucru.
- Elimină tot ce ai distrage atenția.
- Bea cafea mai mult, dacă este necesar.
Există întotdeauna o problemă care are nevoie de spirit creativ. După miezul nopții - dacă sunteți încă lăsat un pic de energie - cel mai bun timp pentru astfel de lucrări. Când ajungi obosit, în lobii frontali crește concentrația de dopamină și vei deveni mai dificil de a efectua sarcini structurate. Nu contează cât de mult încerci să faci ceva serios, cel mai probabil nu va funcționa. În acest caz, puteți utiliza „noapte“ condiție în avantajul lor.
Desigur, pe parcursul zilei ați avut problema pentru care nu a existat nici o soluție. Alege una. Aranjați într-un scaun confortabil și începe brainstorming. Dă libertatea la creier, să-l aducă ideile cele mai nebune și opțiuni. Nu încerca să evalueze imediat. Stai la această până mâine și deja vedea unele dintre aceste abordări are sens.
Repere pentru Etapa 5:- Nu mai lucrează la sarcini structurate.
- Brainstorm, inventa soluții la provocările care au eșuat în timpul zilei, dar nu încerca să le rezolve complet.