- Interactiunea cu diferite persoane, întrebați-vă întrebarea: „Ce contează ce mă aștept de la acest om, mi-ar trebui să o faci singur?“
Doar astăzi, de exemplu, am lucrat cu un tânăr întreabă „Cum pot rămâne în stare bună atunci când fata mea este jignit?“ Situație Banal: atunci când o fată este jignit, se simte nici o vină sau mânie și resentimente. Prin urmare, acesta este fie realizat pe manipularea și face ca ea dorește, fie tare indignat, făcându-l chiar mai ofensat - și apoi un cerc vicios.
- Vreau ca ea să nu fie jignit.
- Este de înțeles că vrei. Dar ea este ofensat. Și, de fapt, ea are poobizhatsya dreapta. Am înțeles că este într-un fel manipula să faci așa cum vrea ea. Și ai vrea-o să nu fie manipulat. Dar ea va continua să facă acest lucru, nu este controlat de tine. Prin urmare, nu putem face nimic cu nemulțumirile ei. În schimb, vreau să te întreb, și de ce comportă? De ce jignit ca răspuns?
- Pentru că pentru mine înseamnă că nu sunt valoroase, că ea ma respins pentru ea.
- Bine, bine. Te aștepți de la ei că ea nu ar fi ofensat. Încercați să observați că așteptările dumneavoastră nu este semnificativă. Puteți aștepta la fel de mult cât este necesar, dar cum este, și va fi ofensat. Ea nu știe cât de diferit te de la ea în așteptare zadar pentru asta.
- Păi, e trist. Acest lucru înseamnă că eu fac și nu voi simți apreciat pentru ea.
- Și să încerce să-mi spun în sinea mea: „Eu pentru mine o valoare, chiar dacă ea nu a aprecia. I - foarte important pentru oamenii înșiși. Chiar și atunci când ea este jignit, eu sunt bine, am făcut nimic rău ".
- Eu pentru mine o valoare, chiar dacă ea nu a aprecia. I - foarte important pentru oamenii înșiși. Chiar și atunci când ea este jignit, eu sunt bine, am făcut nimic greșit.
- Da. Acum, încercați să simți aceste cuvinte. Încercați să observați că sunt valoroase pentru sine și nu aveți nevoie pentru a confirma această valoare, cu ajutorul unei fete, și așa este. Ce sa întâmplat cu tine atunci?
- O dată în condiții de siguranță ...
- Chiar dacă ai jignit calm? Imaginați-vă: aici ea este, ea a fost ofensat. Liniștit?
- Acum e capul meu că ea nu este ofensat de faptul că nu apreciez, ci pur și simplu cu nemulțumirile lor nu pot face față.
- Exact! Valoarea ta aici, la toate pentru a face cu ea! O perspectivă minunat!
- Se pare, am fost de așteptare pentru ea, ea mi-a spus ca valoarea mea pentru a confirma, și mult mai ușor să se dovedească.
- Da, mi-ai înțeles corect. Acum, de la această stare, v-ar fi spus ea?
- Aș spune: „Aș vrea să luați infracțiune. Vreau să spun -. Vin, eu sunt de așteptare " Și pentru a face afacerea lor.
Ceea ce este important pentru mine în acest exemplu? Ce să facă acest lucru bine, puteți, indiferent de partener, fie că ne înțelege, jignit sau nu, îi place sau nu-i place ... Adică, indiferent de ce. Și este o modalitate de a deveni autonom, calea de a deveni un adult adevarat.
Exemplu Clientul de așteptat ca acest lucru va face pentru el o fată. Și din nou și din nou dezamăgit. Nimeni nu poate confirma semnificația sa, așa cum el însuși recunoaște. Desigur, ea ar putea să învețe să se ocupe de plângerile lor, pentru a afla „dreptul“ de a comunica cu prietenul ei în timp ce așteaptă ca, în general, bine și se adapteze la ea. Dar acest lucru este puțin probabil să se întâmple în realitate. Aflați partenerul potrivit pentru a ne contacta - nu e rău, dar nu funcționează întotdeauna. În plus, avem o altă oportunitate, întotdeauna de lucru. Aceasta este o oportunitate de a ne da ceea ce avem.
Problema este că, în practică, este aproape imposibil de a face fără un terapeut, deoarece:
1. Noi nu știm că se întâmplă,
2. Credem că partenerul ar trebui să ne ofere o viață fericită: atunci el (a) schimbarea, atunci totul va fi bine,
3. Nu știu ce să fac,
4. preveni protecție mentală, ceea ce ne duce departe de poarta.
În 99% din cazuri, cererea clientului merge mai întâi ca aceasta:
- Vreau ca el să fie (a) ...
Oricare ar fi cuvinte suplimentare pot suna, această cerere nu este de natură să lucreze. Partenerul nu a comanda schimbările, el și partidul său spune același lucru: „Vreau să ...“
Acesta nu va funcționa.
Psihologul ajută cerere de modificare realistă:
- Ce fac sa, indiferent de el (ea) să se simtă bine?
Și numai din acest punct clientul are o șansă de a îmbunătăți.
Psiholog, psihoterapeut, scriitor
Musihin Aleksandr Evgenevich
Psihoterapeut, Consultant - Irkutsk
desigur, nici un ranchiună există un motiv, și, uneori, poate, tipul este mai întâi să-mi cer scuze.
despre împreună am îndoieli mari. În opinia mea, relațiile și de a dezvolta unul dintre parteneri creste si provoaca o alta la maturitate (sau a scăpa de relația).
și capacitatea de reflecție este condus de dezamăgirea deziluzie. De exemplu, un om nu se mai desfășoară pe infracțiuni de manipulare, dar în loc de simpatie și să facă propriul lor drum. Manipularea nu este de lucru - necesitatea de a veni cu o nouă strategie de comportament încurajează capacitatea de a reflecta.
Popko Natalya Vladimirovna
Psiholog la specialist psiho-corecție - Smolensk
Musihin Aleksandr Evgenevich. Și cine a spus că manipulare - este întotdeauna un lucru rău? În cazul în care un tip pentru a învăța să manipuleze, lăsându-se manipulat la fel de mult în funcție de circumstanțe și relația - aceasta este construirea într-adevăr o relație sănătoasă și frumoasă, dar această abilitate trebuie să învețe în viață, este o experiență. Și tu cumva recomanda tip „break“ fată destul de dur, înțelegerea ei dreptul de a comunica cu un bărbat. Și reflexele formate și dezvoltate în diferite condiții. Recomandare terapeut, în opinia mea, în această situație ar trebui să fie de a menține relații. Dar nu se poate prezice comportamentul fetei, indiferent dacă ea este „vine cu o nouă strategie de conduită“? Nu este un fapt, pentru că aceasta trebuie să fie suficient de matur nivel personal. Cumva, în această situație este complet pe partea de tip, dar ar fi mai bine să încerce să înțeleagă și să se simtă situația din perspectiva ambelor părți.
Viața este complicată și interesantă. Amabilitatea pentru tine, Alexander E ..
Musihin Aleksandr Evgenevich
Psihoterapeut, Consultant - Irkutsk
Popko Natalya Vladimirovna.
manipulare - este o parte din viața mea. Acest lucru nu este rău și nu bine. Obiectivele în manipulări pot fi relativ bune sau rele.
„Rupere Rough“ nu este oferit. Unde ai văzut?!
Alexander E. disponibile în mod tradițional și au prezentat în mod clar soluția la problema cu care se confruntă cu o mulțime de oameni. Poate că greșesc, dar se pare un tip mic din exemplul unui copil sau nedotsenili nedolyubili. părinții pot spune, „Nu face lecția - Nu te voi iubi!“, iar acum problema copilăriei transpirata la maturitate sub forma obiceiul de a gândi - „= nu este iubire ofensat (nu valoare)“. Datorită Alexander pentru un articol mare.
Musihin Aleksandr Evgenevich
Psihoterapeut, Consultant - Irkutsk
№13 | Arkturus a scris (a):
Alexander E. în mod tradițional disponibile și prezentate în mod clar soluția la problema
vă mulțumesc! De obicei, oamenii idee slabă a activității psihologului. Eu încerc să scriu accesibilă și convingătoare