40% din toate relele - de la nervi. După ce vom da drumul hățurile un pic, iar creierul începe să-bang-ului săraci noastre baros hormon organism. Uita-aura shmaury și găuri în karma. leziuni nervoase - nu este pedeapsă mistică pentru păcatele noastre, și evacuarea de reacții chimice, lipsite de sens (mai ales) și nemilos.
Nu contează ce am zbura în spațiu și competent susțin despre cinematografia de arta-house, din punctul de vedere al creierelor noastre suntem încă oamenii cavernelor sălbatice care au probleme sunt doar două răspunsuri - „Run“ „bate“ și Furia - este „lovit“, necesitatea de a zasandalit pumn șef și apuca femelei de păr care are tupeul să flirteze cu omul tău. „O luptă? Excelent! „- spune creierul și începe să vă pregătească pentru a lupta până la ultima picătură de sânge. adrenalina si cortizol Cometă. Acești hormoni sunt responsabili de frica si furie, respectiv, face sangele mai gros pentru a reduce daunele potențiale de răni, încordare mușchii, face inima bate și strângeți pumnii. Totul este în regulă, dar probleme - sunteți puțin probabil să huiduială într-adevăr kineshsya un sef sau un tigru cu dinți sabie. Si pentru ca tot acest potențial nerealizat se întoarce împotriva ta. sânge îngroșată, împreună cu bataile inimii duce la hipertensiune arterială și scurtarea respirației. Dacă ai de gând să se înfuria des și cu acuratețe - Bună ziua, atac de cord devreme. Ce să fac? Dacă furie încă în creștere, există o modalitate ușoară de a spune creier „oala, nu se fierbe!“ Și a opri infuzie de adrenalină. Semnal „alarmă falsă“ este activat de respirație - respira de stomac, țineți aerul timp de 5 secunde si expirati lin. astfel Posopet au 10 minute Daca aveti deja poarta, nimic nu se poate face - va trebui să lupte. Sau, pentru a înșela creierul, simulând o luptă. Poți fi brutal thrash perna sau se întind alternativ la limita si pentru a relaxa mușchii, care își vor aminti.
Tu nu va crede, dar infracțiunea - care este exact la fel ca și cea a furiei. Strămoșii noștri nu au minte, și încărcat imediat inamicul pe tabela de marcaj. nu este prevăzut un mecanism special pentru această emoție, și rănit - nu este nimic mai mult decât furie reprimată. Adrenalina cortizol dans hopak, și nu găsi ieșire blocuri de agresiune, practic, toate intrările și ieșirile. Sistemul digestiv nu funcționează deloc, astfel încât insulta ia departe apetitul și entertains constipație sau diaree, pentru o schimbare. Reduce musculare la frustrare - care este manualul „buzele incretite“ și „nod în gât.“ Sistemul imunitar este, de asemenea, înec în hormoni, și hoardele de microbi fericit se grăbesc să ia cu asalt cetatea, care susține pustiu. Ce să fac? Mai întâi de toate - de a debloca mușchii gâtului blocate, gurii și gâtului, care sunt adrenalina cu cortizol sunt cele mai dificile. De exemplu, puteți deschide gura si respira, astfel de minute 5. pastile de entuziastii pot arunca ulei de pește, reduce rapid nivelul de cortizol - cum ar fi ceaiul negru, de altfel. Dar invers cafea, astfel încât adunări de cafea pentru a vorbi pe tema „Ce țap,“ nu funcționează.
Te rogi pentru noapte, Desdemona? Nu contează dacă e adevărat marea ta iubire umblau stânga sau doar imaginația - gelozia te transforma intr-un fan teorii ale conspirației mizerabile și paranoic. Zelul pentru creier - este covor bombardarea de noradrenalina, un hormon de stres, și furie. În general, este bine, este din cauza noradrenalinei avem un sentiment de „Eu sunt regele muntelui!“, Și clocotind cuceritor de energie a lumii. Dar un exces de noradrenalina ne face animalele furioase. Ce logică este acolo, ceea ce nu există, „da, am condus toți băieții din footie!“ Sub noradrenalinei rabia ochii negri, am fost copleșiți cu sentimentul de permisivitate și setea de răzbunare. Și adrenalina pe care le-ar face consecințe înfricoșătoare, și nu. În plus, deoarece perdelele sunt bine dincolo de vasopresină, care este de fapt responsabil pentru excreția de sodiu de rinichi, un sentiment de auto-satisfacție și, destul de ciudat, dorința de a fi fidel partenerului tau. Dar concentrațiile sălbatice ne face ragdoll asemănarea Mașa - picioarele sunt din bumbac, uite sens, și capacitatea de a evalua în mod adecvat situația și totul este pierdut. gelozie cronica darui depresie si a excesului de greutate, va aduce în jos ciclul menstrual și poate duce chiar la infertilitate. Ce să fac? Psihologii recomanda să-și amintească toate momentele în care te simți bine, distracție și kurazhnee, dar fără ca acest apostat josnic. Daca te antrenezi suficient de mult timp niveluri vasopresină va crește. Un noradrenalina mai mic, ajuta la plimbări lungi - un moderat cardio-sarcină, ceea ce nu va bate respirația (care este deja atât de superficială și prea frecvente), dar calm și scuti dorința de a îngropa dragă în pădure.
Și încă o dată vine în joc adrenalina cu numărul său nou numit „Run!“. De data aceasta, sarcina sa - pentru a tine un atlet care va fi capabil să scape de la un mamut turbat face. Cel mai interesant se întâmplă în sistemul nervos simpatic. Misiunea Centrul de Control comprima vasele de sange, presiunea este crescută și vă ovaționat, inima conduce sangele cu viteza masinii, „Formula 1“ (! Muschii au nevoie de o mulțime de oxigen), pielea isi pierde sensibilitatea la biciuire picioare mărăcini înțepător nu distrage atenția de la retragerea organizat - pentru că ceva se tem de toate amortit. Elevii se dilata pentru a vă oferi o șansă de a vedea inamicul în detaliu. Există pobochka - același sistem simpatic este responsabil pentru digestia alimentelor. Când ești paralizat de groază, stomacul este de a face același lucru, dar intestin, dimpotrivă, relaxați-vă - și așa vom mânca în curând, de ce tulpina și există ceva de digerat. Acest efect este cunoscut sub numele de celebrul „boala urs.“ Cine dintre noi înainte de test nu a alerga la baie de zece ori pe zi! Constantă frica - o cale directă la ulcer peptic, gastrita, anorexie. Ce să fac? Din nou, respira și asigurați-vă că respirația a fost jumătate din lungimea expiratie, iar atunci când respirația nu este ridicat torace și abdomen. Sau, dacă aveți voința de a mânca un castron de terci de hrișcă și să mănânce fructe cu coajă lemnoasă. In multe cereale si magneziu nuci, care inhibă procesele de excitație si calmeaza nervii.
Nu uitați să împărtășiți articol: