Astăzi voi vorbi despre cum am practica shasavanu și partaja hacking-ul meu de viață care intră într-o stare de Nidra yoga într-un timp foarte scurt, aproape în mod automat. Pentru a porni materiale dezasambla, nu trebuie confundate. Savasana - o postură, și Yoga Nidra - o condiție pe care ne străduim să obținem, situată în shavasana. Mai mult - mai mult ...
Unii tichery yoga a amintit în mod constant în timpul lecției ucenicilor păstrate bandha nabhi (acest lucru este atunci când vârful limbii atinge bolta palatină). Eu nu fac asta niciodată. Pentru că sincer eu cred că bandha nabhi păstrăm tot timpul - care este o fiziologie umană. Doar prin modul în care, ca un catâr-bandha noi în mod constant într-un ton de lumină, dar asta e altă poveste.
Cât de util practica yoga Nidra
Pentru mine, principalul beneficiu al Yoga Nidra este o stare de resurse, care este corpul. Aici, atunci când organismul este relaxat cât mai mult posibil (și este slăbit într-o asemenea măsură încât chiar și ficatul nu mai funcționează, iar căldura corpului - este motivul pentru care ne-am shavasana îngheța chiar și într-o cameră caldă este, de asemenea, odată ce a intrat în meditația mea OMMM). Deci, mușchii și organele în yoga Nidra relaxat chiar mai mult decât într-un vis. Energia pe care le consumă, de obicei, acestea nu mai sunt necesare și merge la cârpi găurile din organism. Ați observat că, uneori, shavasana începe ceva în organism să tresalte? Acesta este procesul de auto-vindecare. Cel mai probabil, în acest domeniu, în cazul în care nu a existat pulsație, ai un fel de probleme de sănătate. Puteți merge în altă parte - din mintea la corp, după regula „în cazul în care atenția - și există energie.“ Știind ceea ce ai, să zicem, o problemă cu călcâiul stâng, se concentreze atenția pe el, și după un timp toată energia liberă a corpului prilot în acest domeniu și, din nou, va val. Personal pentru mine acest lucru este strategia cea mai sensibilă în Yoga Nidra, pentru că mi-a spus deja despre vindecarea lui miraculoase de boli incurabile. De aceea, mi se pare greu de înțeles de ce oamenii păstrează în Yoga Nidra „miros de flori“ și „zboară în spațiu.“
Poate că în curând va exista un fișier audio cu nachitka intrare la Yoga Nidra.