Cum funcționează
Uneori, oamenii cred în mod eronat că un masaj - o „auto-indulgență“, procedura de dragul plăcerii, nu are nici un efect asupra sănătății. Ce pot să spun? Toată lumea găsește exact ceea ce caută. Dacă vă permite organismului dumneavoastră să maestru profesionist spune în prealabil ce urmăresc scopul, sau să învețe să facă masaj pentru tine, apoi pentru câteva săptămâni pentru a obține corpul fără cusur de atribuire. Întrucât mișcarea necalificată și sarcina cosmetician incorect reprezentate vă poate încuraja să se alăture companiei de oameni care nu cred că celulita poate fi depășită.
Deci, ce efect va aduce un curs realizat cu pricepere de masaj?
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- oxigenarea țesuturilor;
- activarea metabolismului;
- îmbunătățirea celulelor de nutriție;
- eliminând procesele stagnante în țesuturi;
- îndepărtarea produselor de descompunere din organism;
- îmbunătățirea performanțelor sistemului limfatic;
- îndepărtarea excesului de lichid din țesut;
- accelerarea regenerării pielii;
- creșterea tonusului muscular;
- normalizarea glandelor sebacee;
- flexibilitate îmbunătățită a țesuturilor conjunctive;
- depășirea oboseală, și o explozie de energie;
- prevenirea îmbătrânirii epidermei;
- îmbunătățirea turgescenta pielii;
- crește imunitatea organismului;
- îmbunătățit starea de spirit;
- revenirea frumuseții pielii.
După cum puteți vedea, un curs de masaj, nu numai că înlătură umflaturi urât, dar, de asemenea, să vă aducă un „bonus“, care nu te-ai aștepta.
10 reguli de masaj
Am decis să facă masaj anticelulitic la domiciliu? O soluție bună care vă va economisi nu doar bani, ci, de asemenea, de timp. Dar, cursul va avea succes numai dacă faci totul corect - în conformitate cu regulile, nu prea leneș și nu se înșele.
Deci, ce trebuie să știți înainte de a declara război pe „coaja de portocala“?
- Pentru eficacitatea masajului este necesară pentru a finaliza un ciclu complet (10 sesiuni).
- Nu se recomandă să luați pauze între tratamentele 1 și mai puțin de 7 zile, distanța optimă - 1 ședință în 2-3 zile.
- În timpul procedurii, unele dintre zonele cele mai bune stânga singur, în caz contrar vă puteți răni. Aceste zone includ zona poplitee, interiorul coapselor, axile, zona pubiana, iar zona din jurul zonei inghinală.
- Durata optimă de masaj - o jumătate de oră, dar primele sesiuni mai bune pentru a face 15 minute, în timp ce, din moment ce jumătate din curs, puteți crește treptat durata - până la 1 oră.
- Începe procedura ar trebui să fie, atunci când mușchii sunt relaxate, iar pielea este încălzit (după un duș, baie de spălare sau terapeutică).
- Mâinile trebuie să fie spălate înainte de masaj, ștergeți uscat și se freacă puțin - până la căldură.
- Începeți o sesiune ar trebui să fie întotdeauna o mișcare lină, atent, blând.
- Ritmul de masaj ar trebui să fie în creștere în natură. Fiecare procedură ulterioară ar trebui să fie un pic mai greu ultima.
- În procesul de masarea cosmeticieni recomandă utilizarea de fonduri de la un special conceput pentru a combate „coaja de portocala“ structura. Puteți cumpăra compoziții gata făcute sau pentru a face propriile lor mâini.
- Timpul cel mai eficient pentru masaj - dimineața, atunci când mușchii sunt relaxate, iar tu ești plin de energie.
Este demn de atenție! În masaj împotriva celulitei, din păcate, nu există contraindicații. Cei care sufera de varice sau boli de inima, medicii sunt sfătuiți să caute o metodă alternativă.
Tehnica de auto-masaj la domiciliu
Pentru a afla cum se face auto-masaj pentru celulita, trebuie să știți tehnica, să învețe o mișcare și de câteva ori pentru a practica. Potrivit statisticilor, „coaja de portocala“ este cel mai adesea acoperit coapse si fese, si de stomac si gambe.
A scăpa de celulita pe picioare
- Coapse. Massagere sunt recomandate pentru procedura Acomodeze stând pe canapea, un scaun. În acest caz, piciorul masat ar trebui să fie îndoit și liber - trage. Relaxați-vă mușchii. Procedura începe cu accident vascular cerebral folosind ambele mâini, apoi conectați vârfurile degetelor, apoi implicate în proces și partea din spate a mâinii. Mișcarea este mai bine pentru a face o jos în sus, calm, dar ritmic. Următoarea metodă - stoarcere. Mână în același timp, poate avea modul în care doriți - și de-a lungul și peste șolduri, principalul lucru - pentru a oferi pe suprafața unei presiuni moderate. Degetele închise, procesul a implicat, practic, degetul mare și palma. Urmat de frecare, care poate fi liniară, circulară sau în spirală - să decidă. Apropo, puteți alterna între ele.
- Shin. Pentru auto-masaj aceste zone Expertii recomanda pentru a rămâne în podea - pe saltea. Picioare în timpul procedurii ar trebui să fie în poziție îndoită. Acesta începe o sesiune cu accidente vasculare cerebrale, care trece în frământarea, care prin natura este mult frământarea - trebuie doar să apuca pielea și-l frământă ușor, se deplasează în jurul piciorului inferior. Mișcarea poate începe cu o singură mână, și apoi conectați-al doilea. În timpul zdrobire peria ar trebui să fie peste mușchi. procedura este finalizată prin agitare mușchi. Acest lucru necesită degetul mare și degetul mic să profite de mușchi de vițel, degetele rămase să-l ridice un pic și începe să se agită, atât de-a lungul și peste.
Scoateți pielea portocalie de pe fese
Fese, care sunt, de asemenea, de multe ori devin captivi de celulita, au nevoie de masaj special, însoțite de o mișcare izbitoare. Cu toate acestea, pentru a începe procedura urmează tradiția cu accident vascular cerebral care se mișcă în frământarea. Apoi conectați tehnici de percuție cu care nu sunt familiarizați cu. Cum să-i facă? Este simplu - atingând degetele sau vârfurile degetelor pe suprafata fese. Intensitatea șoc poate varia. Termina masajul prin scuturarea muschii au nevoie (cum să facă acest lucru, știi deja).
Auto-masaj al abdomenului
Belly - o sursă de mândrie oricare dintre femei, astfel încât pentru această parte a corpului trebuie să fie monitorizate cu atenție. burtă Samomassazh diferite mișcări de sensibilitate, de presiune trebuie să fie mai mică decât în cazul masarea picioarelor si fese. Prima mișcare - mângâindu. Urmat trăgând piele și mușchi agitare. Din această listă de trucuri nu sunt familiarizați cu doar tragere, deci ar trebui să vorbim despre asta mai mult. Pur și simplu zaschipyvaem pielea de degete, care sunt convenabile pentru tine, ridica pliul și dramatic eliberarea sa. Se recomandă pentru a captura zone mari, care afectează stratul interior al epidermei.
Sunteți liberi să masaj fiecare dintre părțile problematice separat sau masarea toate părțile corpului.
oferte cabină
aparate de masaj prezentate în showroom-uri într-o abundență largă. În lupta împotriva „coaja de portocala“, se vid perfect și s-au dovedit masaje de drenaj limfatic, sesiuni de GPL. Echipamente moderne pentru efecte mecanice asupra pielii permite reglarea presiunii și adâncimea de acțiune, și temperatura în capetele de masaj zona de contact cu pielea. Estheticians poate expune numai valorile și dreptul de a „gestiona“ mașina.
Există o opinie că nici o mașină nu poate înlocui atingere umană mâinilor profesionale. Practicați aceleași opinii? Nu ezitați să-i spun comandantului. Oferă un întreg proceduri Placer efectuate manual. Printre acestea pot fi tradiționale anti-celulita masaj si ambutisare (vacuum), lozhechny, miere și alte tipuri de proceduri. Alege ce-ți place, nu pierdeți sesiunile și după uita nenorocirea câteva săptămâni.
Masaj - aliatul tău credincios în lupta pentru frumusețea corpului și a pielii perfecțiune.