Începem luni. Și acest lucru nu este un alt cuvânt, ci mai degrabă un plan de acțiune cum să se transforme mai greu de lucru dimineață săptămână în vacanță și petrece ziua cu eficiență maximă. Am adunat pentru tine 10 sfaturi pentru o zi de luni dimineață perfectă.
2. Bea un pahar dimineata de apă cu lămâie. Este necesar să se bea pe stomacul gol, cu 15-30 de minute înainte de micul dejun (și de data aceasta doar pentru a cheltui pe încărcare). Cu privire la necesitatea de a stoarce o jumătate de pahar de citrice. Asta e suficient pentru a obtine antioxidanti necesare si doza de incarcare de vitamina C.
4. mic dejun bun. Un mic dejun consistent nu va fi distras de o gustare la fiecare jumătate de oră în timpul zilei. clatite delicioase sau nutritive - vă decide, dar masa de dimineață ar trebui să dea cu siguranță puterea și de a îmbunătăți starea de spirit.
5. Planificați-vă ziua. Planul opțional pentru o lună sau o săptămână. În fiecare seară să dureze 15 minute, încercând să-și amintească ce să facă mâine - astfel încât să nu uitați detalii importante și să fie capabil să-și petreacă timpul mai eficient. Principalul lucru este de a avea obiective clare. Nu „lucra pregătirea pentru examenul în limba română“, și exact cum se face: „Voi scrie un eseu pe un astfel de subiect și de a face lucrarea la scrierea corectă a prepozițiilor, voi lua 2:00.“ Deci, va avea un anumit obiectiv și planul exact de acțiune.
6. Să locul de muncă. Oamenii de stiinta de la Universitatea Princeton spun că oamenii care lucrează pentru un desktop curat, Faceți mai multe și au mai multă energie.
7. Petreceți dimineața pe cazurile cele mai complexe. Seara nu au energie și dorința de a fi angajată treburile de rutină neapreciate, sau laborioase, astfel încât să le facă în dimineața. experți în managementul timpului numesc această dimineață un plan pentru a „mânca broasca“ și sfătuiți să aibă un obicei de a nu verifica notificarea până la „mananca trei broaște.“ Vei vedea cât de util ați timp să apară imediat.
8. întâlniri Țineți pe program. Dacă nu știi cât de mulți ar putea lua o plimbare cu prietenii sau sesiune de planificare în parlament școlar, este mai bine să reamintim - cât de mult să aloce timp această întâlnire. Deci, nimeni nu va vorbi întinde inutile, și nu se va obține de pe planul zilei.
10. Învață să spui „nu“. În mod evident conștient de cât de mult vă puteți face și pentru ce perioadă de timp. Dacă faci ceva și nu poate dura până suplimentare de afaceri, atunci conștiința ta este clară. Nu răspunde, „Nu cred că voi reuși“ sau „Eu nu sunt sigur.“ Răspunsul exact vă va salva de la complicații inutile și sunteți nimeni nu va eșua dacă nu face față cu noi afaceri.