Vestea șocantă a dependenței dietetică mondiale pe ciocolata? Cum de a scăpa de dependență.
Dependența de ciocolată? Cum de a elimina dependența de ciocolată?
În fiecare zi, cumpararea baruri bomboane și ciocolată, în sfârșit recunosc mie însumi că dependent de ciocolata. Săgeata de pe scara de start este probabil să sari în mod constant și nu pot pierde in greutate pentru o lungă perioadă de timp. Unii dintre noi consideră că este greu să renunțe la ciocolată, chiar și atunci când există orice oportunitate pentru acest lucru. Dacă ciocolata vine peste la fiecare pas, în timp ce în jurul valorii de rătăcire supermarket, sau în cazul în dulapuri sunt pline de ouă de ciocolată pentru copii, este aproape imposibil de a rezista tentației. Unii dintre prietenii mei atât de dependent de ciocolata, care încep în mod serios să vă faceți griji în cazul în care „sedare“ lor nu este la îndemână, și chiar se trezesc noaptea să sărbătoare pe. Poate că sunteți familiarizați o astfel de stare?
Ce este ciocolata atat de seducatoare?
Apelul de ciocolată din două motive. În primul rând, este alcătuită din substanțe stimulatoare, stimulente (Programul detaliat de ardere a grasimilor naturale). Principalul ingredient activ din ciocolata este cacao, principala sursă de teobromina stimulent. In plus, ciocolata conține un stimulent phenethylamine, imbunatateste starea de spirit. Ambele substanțe sunt implicate în dezvoltarea neurotransmițătorului „starea de bine“ - dopamina.
Cercetările efectuate la Universitatea din Wales, g.Suonsi, un psiholog britanic, Dr. David Benton, a dovedit că ciocolata - este otlichnyyantidepressant. Dr. Benton record de neînvins cu o muzică tristă într-un grup de elevi pentru a reduce starea de spirit a acestora. Apoi, el le-a oferit ciocolată cu lapte și roșcove (substitut de ciocolata naturale, cu același gust). În acest caz, elevii nu au știut ciocolata sau roșcove ei mănâncă. Participanții la experiment a constatat că, după ce au ciocolata imbunatateste starea de spirit, și după Roșcovă - nr. Mai mult decât atât, de îndată ce starea lor a început să scadă, pofta de ciocolata sa intensificat.
Al doilea motiv pentru dragostea noastră de ciocolată este că acesta conține o mulțime de zahăr. Când ne simțim o lipsă de energie sau de oboseală, ceea ce înseamnă că avem de a reduce nivelul de zahăr din sânge. Vom începe să caute un produs care va spori și să ne aducă plăcere. Ciocolata se descurcă cu ea, dar numai pentru o vreme. Curând descoperim că ajunge la următoarea bara de ciocolată sau alte bunătăți care ne va provoca o explozie de energie si apoi ridica nivelul de zahăr din sânge. Stimulante și zahăr, care este bogat în ciocolată, aceasta este un amestec periculos, care poate rezista câteva. Cum de a echilibra de zahăr din sânge, fără zahăr și stimulente, vei învăța în Programul de arderea grăsimi naturale.
Dar am citit că ciocolata este util pentru mine, ceea ce este ascuns este problema?
Unele ciocolată au proprietăți avantajoase, de exemplu, conțin antioxidanți. Dar, în esență, se referă la ciocolată neagră, care include cel puțin 70% boabe de cacao. și nu la placi ieftine cu excesul de grăsime și zahăr din care recuperează corpul.
Două moduri de operare pentru a refuza ciocolata
A doua metodă - adăugarea la dieta de 1000 mg. tirozină. aminoacizi, care este produs de dopamina. Ia-l pe stomacul gol este mai bine. Tirozina poate fi luată seara, dacă doriți brusc ciocolata, dar cel mai bine este să-l facă în dimineața, înainte de micul dejun, atunci când doriți să îmbunătățească starea de spirit.
Vă doresc dragoste și fericire!