După Anul Nou vin de zi cu zi, și mulți reveni la locul de muncă în stare de șoc estetic cufundă: femei fusta de rupere la cusături, iar bărbații trebuie să-și modifice butonul de pe pantalonii - abdomen în pericol acționează pe o bandă. Ce să fac?
Potrivit statisticilor, în perioada sărbătorilor de iarnă vom obține de la unul până la trei kilograme de exces de pe părțile laterale și fese. Cineva, desigur, nu acorde atenție la kilograme „aderente“, dar cele mai multe exclama: „Cu aceasta trebuie să facem ceva!“ și papură în căutarea de diete minune, și apoi încercați-le pe toate obsesiv. Cu toate acestea, încercarea de a arunca rapid off greutate și recapete armonia, de multe ori decât să dăuneze sănătății lor. Dieta si orice alte obiceiuri alimentare schimbare drastică sunt periculoase.
reduce dimensiunea
Acorde o atenție la fructe, legume, reduce marimea portiilor. Apropo, medicul nu recomanda insistent la dieta, dar zilele de post sunt binevenite. Acestea pot fi diferite: Chefir, pe mere acre, hrișcă, etc. Principalul lucru de reținut că ziua de descărcare este necesar să se pregătească în mod corespunzător și va completa.
În ajunul zilei a descărcării este necesară pentru a reduce cantitatea de alimente si refuza cina, înlocuindu-l cu un pahar de iaurt lumina. După descărcarea zilei și trebuie să se întoarcă treptat la un produs alimentar familiar, nu preferând foarte alimente bogate in calorii.
Sculpt om de zăpadă!
În ceea ce privește medicamentele, cele mai comune și, în general, este eficient - este enzimele digestive. Dar trebuie să ne amintim că ei, ca si alte medicamente, trebuie să luați prescris numai de un medic. În mod independent, numește un medicament este periculoasă și plină de consecințe.
Și sfaturi generale - încerca întotdeauna să plece de la masa un pic foame, deoarece perioada de saturație vine după 20-30 de minute. Nu mânca prea mult în timpul sezonului de vacanță, și să le întâlnească cu un sentiment de ușurință!