Baie cu uleiuri esențiale și sare de mare - Cel mai bun cadou pentru trup si suflet
Știm cu toții că vă încălziți la baie este frumos si util. Acest lucru vă permite să se relaxeze și să se încălzească după o zi rece, calma sistemul nervos și să se pregătească organismul pentru somn, sau majorete vice-versa. În orice caz, avem o stare de relaxare completă.
Să analizăm de ce procedura este de a lua o baie aduce beneficii atât de mult și cum să ia o baie, pentru a face nici un rău.
Deci, în ordine. Prima componentă este o baie cu sare de mare și uleiuri esențiale - este apa.
Ce se întâmplă atunci când organismul este scufundat în apă?
• datorită eliberării de forță maximă atracție neîncărcat tensiune a sistemului musculo-scheletic scade, organismul se relaxeaza;
• fluxul sanguin normal, congestie redusă la nivelul membrelor, activate de rinichi și mușchii respiratorii;
• porii sunt deschise și curățate, pielea începe să respire;
• niveluri reduse de hormoni de stres (adrenalina, noradrenalina, cortizol) din sange, imbunatateste starea de spirit;
• Apa este un conductor de elemente chimice conținute în sare de mare și uleiuri esențiale.
Urmatorul ingredient - o sare de mare Crimeea din estuare lac Saki.
proprietăți terapeutice și cosmetice ale sare de mare.
Sarea de mare conține o cantitate mare de oligoelemente necesare pentru sănătatea: potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier, brom, iod, clor, mangan, zinc, fier, seleniu, cupru, siliciu, etc. Având o baie cu sare de mare, puteți compensa parțial pentru lipsa elementelor minerale în organism.
Îmbogățit cu sare de mare, apa stimulează regenerarea țesuturilor, și începe astfel procesul de intinerire, îmbunătățește elasticitatea pielii, are proprietati antiseptice, antiinflamatoare și analgezice, efecte benefice asupra aparatului cardio - vascular, ajută cu boli ale aparatului locomotor, radiculite, poliartrită, stimulează metabolismul procesele din organism.
De ce boli pot fi eliminate cu ajutorul sării de mare?
sare de mare nu este un panaceu, dar este într-adevăr ajută să facă față cu mai multe probleme și boli, cum ar fi:
• tulburări circulatorii, distonie vasculară, hipotensiune arterială;
• hemoroizi;
• celulita, obezitate, edem;
• artroza, artrita, reumatism, sciatica, dureri articulare și musculare;
• gută, artrită, dureri lombare;
• gripa, bolile respiratorii acute, SARS;
• pneumonie, bronșită, sinuzită, nas înfundat, dureri în gât;
• constipație, diaree, colită;
• infecții fungice;
• sindromul oboselii cronice, nevroze, insomnie, stres, depresie;
• mahmureala;
• otrăvire;
• dermatită alergică, neurodermatită și alte boli de piele.
Uleiuri esențiale.
întregul Site-ul nostru este dedicat acestui miracol, pe care omul a învățat să extragă din plante. Acestea pot fi scrie o carte întreagă - este filozofia companiei noastre.
Sare de mare este un emulgator excelent pentru a se dizolva în apă, uleiuri esențiale, astfel încât uleiul esențial este uniform dizolvat în apă, de umplere baie aroma minunat și furnizarea unui efect psiho-emoțional, terapeutice și de prevenire și cosmetice pe corpul nostru. În funcție de modul în care uleiul sau uleiurile bogate în apă esențiale, vă puteți energiza sau relaxa, se pregătească pentru o seara romantica sau un somn de sunet, pentru a scapa de raceala si bronsita, pentru a reduce simptomele de durere, intarirea sistemului imunitar, a alerga procesul de a pierde în greutate. Baie cu uleiuri esențiale și sunt eficiente împotriva infecțiilor fungice și dermatita alergică, inflamații ale pielii (acnee, cosuri), a spori elasticitatea pielii si a ridurilor.
Nu te dus departe băi cu spumă.
Multe persoane care suferă de obezitate, se crede că o baie cu spumă pentru a ajuta la pierderea in greutate, dar cei mai mulți nutriționiști îndoiesc. Dar este cunoscut faptul că utilizarea frecventă a spumei deshidrata pielea. Prin urmare, procedura nu ar trebui să dureze mai mult de 5-15 minute. Atunci când cumpără agenți de spumă să acorde o atenție pentru a compoziției lor - mai bine dacă componentele de grăsime sunt incluse în ele.
Admiterea reguli bai.
Temperatura aerului în încăperea în care este luată baia nu trebuie sa fie sub 20 ° C; nu se poate face o baie umplut cu stomacul, cel mai bine este de a face acest lucru înainte de o masă, sau cel mai devreme de 2-3 ore după masă.
Înainte de a intra în baie, este mai bine să se spele corpul cu săpun și un prosop pentru a elimina stratul de grăsime și pentru a asigura o mai bună penetrare a nutrienților prin porii pielii.
Când pot face o baie?
În orice moment al zilei, ar trebui să ia în considerare numai efectul variației băii, în funcție de temperatura apei și compoziția uleiurilor esențiale. Inainte de a merge la culcare mai bine pentru a lua bai calde sau calde. ei sunt capabili de a calma sistemul nervos, elimina tensiunea si oboseala dupa numai în zilele lucrătoare. Dimineața precum și de a lua o baie revigorant rece la corpul treaz si plin de energie. Același efect poate fi realizat cu ajutorul unui duș de contrast.
Cade trebuie administrat la 2 ore după masă, cu 1 oră înainte de culcare.
Cât de des ar trebui să fac o baie?
În tratamentul bolilor, desigur, ia 10-15 bai la fiecare două zile. Scopurile preventive și cosmetice - 1 dată pe săptămână.
În funcție de temperatura apei din baie este împărțit în:
cald (peste +39 ° C); cald (până la +38 ° C); rece (până la 30 ° C); rece (până la +20 ° C).
Durata băii depinde de temperatura și de toleranța individuală. Cu cât temperatura băii, este mai scurt timpul să fie procedura de îmbăiere. Durata uzuală de băi comune - de la 1-2 până la 15-20 de minute. Temperatura apei ideala Considerată 37 ° C, ceea ce este bun atunci când este necesar pentru a elimina stresul relaxa. Durata unei astfel de baie - 20 min.
Jacuzzi de exterior - procedura de puternic. Apa încălzită la 40 ° C, se extinde vasele de sânge, crește fluxul sanguin la suprafața corpului, crescând transpirație, metabolismul este activat, elimină toxinele acumulate în țesuturi. O astfel de baie este util in guta, crampe, boli articulare cronice, radiculite, apariția pietrelor la rinichi și ficat, și tulburările metabolice, dureri în vezica biliară, stomac, rinichi, nevritei, și tulburări neuropsihiatrice. A avut loc o astfel de baie timp de 5-15 minute, în funcție de starea sistemului cardiovascular si varsta -sosudistoy. Principalul lucru este să nu exagerați - utilizarea îndelungată și frecventă a căzi cu hidromasaj poate duce la uscarea pielii, capilare dilatate, scaderea tonusului muscular si a pielii. Nu recomandăm pe termen lung fac bai calde pentru persoanele cu boli de inima si o tendinta de hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) și sincopa. După o baie fierbinte ar trebui să ia un duș rece.
O baie caldă - cel mai bun remediu pentru depresie, timp de secole a fost considerat unul dintre cele mai bune metode de relaxare, calm în jos sau pentru a crește sensibilitatea. Cufunda mangaie apa, te simti ca toate durerile dispar și anxietate. Mai mult decât atât, timpul petrecut în baie, poate fi utilizat pentru toate tipurile de proceduri care sunt benefice pentru organism. Durata obișnuită a băii - de la 20 la 40 de minute.
majorete baie rece pe o zi fierbinte de vară. 10-15 minute într-o baie de suficient timp de 5-6 ore se simt energic. Având o baie, viguros muta, freca prosop corp.
bai reci au un efect scurte tonic, creste metabolismul, stimulează sistemul nervos și cardio - vasculare sisteme. Timp de expunere - de la 1 până la aproximativ 4-5 minute, în funcție de toleranța individuală la frig. băi reci și reci cele mai bune pentru a lua dimineața.
Efectul temperaturii apei asupra aparatului cardio - sistemul vascular. Trebuie reamintit faptul că temperatura băii are un efect asupra tensiunii arteriale. Baie de apă cu o temperatură sub 35 ° C - mărește presiunea exercitată de 35 până la 40 ° C - reduce, peste 40 ° C - crește din nou. Temperatura apei egală cu temperatura corpului nu afecteaza cardio - sistemul vascular.
Tipuri de băi, în funcție de concentrația de nutrienți.
Baie terapeutică. 100-300gr. sare aromatică pentru baie.
Baie de frumusețe: 50-100 gr. sare aromatică pentru baie.
bai locale. În principal utilizate pentru extremitățile superioare și inferioare - mână și băi de picioare. Baie pentru mâini și picioare (30-60 m. Sare aromatice in 2-3 litri de apa) ameliorarea durerii în mușchi și articulații, îmbunătățirea pielii și unghiilor, contribuie la tratarea bolilor de piele, elimina „ciuperca“.
Baie in boli infectioase si respiratorii. În cazul infecțiilor respiratorii acute și infecțiile virale respiratorii acute, inclusiv forma acuta, se recomandă să se facă o baie după cum urmează. În primul rând, este necesar să se stabilească într-o temperatură a băii de apă de 36-37 ° C. Odihnea timp de două minute, porniți apa caldă și lent (peste 15 minute) o aduce până la 43 ° C Se înmoaie timp de 4-5 minute, apoi ștergeți cu grijă cu un prosop, înveliți într-o foaie și o pătură. După ce procedura este util pentru a bea ceai fierbinte cu miere și aproximativ o oră să se întindă în pat. Persoanele cu inima sau transpirație puternic după o baie ar trebui să fie șters corpul uscat, purta lenjerie caldă și relaxați-vă în pat cel puțin 2 ore. O astfel de baie nu este recomandat pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută.
Important! Dacă în timpul tratamentului cu o baie vă simțiți mai rău, opriți procedura imediat!
După ce a luat o baie.
După baie nu se spală, șterge cu atenție corpul cu un prosop de baie și unge ulei smântână sau vegetale (migdale, piersici, germeni de grau, macadamia). Picioarele trebuie să fie curățați cu grijă, deoarece pielea umeda usor sa se crape, iar infecția ajunge în crăpături. Imediat după baia de cel mai bine este de a merge la culcare, pentru a asculta muzică de relaxare. Asigurați-vă că să se odihnească cel puțin o jumătate de oră după scăldat de zi cu zi. După procedura nu este de dorit să se folosească săpun și se clătește cu apă nu este necesară.
Dragoste și răsfățați corpul și sufletul, și vă vor mulțumi piele radiantă întinsă, umor și optimism.