Prima parte a conversației am aflat cauza, găsi un motiv. Astăzi înțelegem de ce această situație ar trebui să fie schimbat, ceea ce înseamnă pentru tine, și vor fi corectate, și să trăiască pentru ei înșiși. Acest lucru nu este de a te nega necesar și chiar nu este necesar. Răsfățați-vă. Nu ignora dorințele lor.
Când reține cheltuielile pe sine, dețineți programarea în jurul lor și, mai presus de toate, familia și prietenii la atitudinea condescendent pentru tine. Pentru a ignora ca o persoană cu nevoile lor, dorințele și interesele. Tu le învață faptul că nu poți crede că cererile lor și are nevoie de mai importante decât propria ta. Ca urmare, după un anumit timp (2-3 luni, un an, 5 ani) nu poate fi surprins și nu fi jignit de Strigăte și lamentații lor despre unele dintre acțiunile tale.
- Mamă, ești nebun, a cumparat un bilet pentru Turcia, când încă reparații nu este finalizat încă!
- Ei bine, desigur, o nouă bluză pentru tine este mai important decât să adăugăm un nou frigider.
- Mamă, ești nebun la toate! De ce faci franceza de cosmetice?!
Nu plânge într-o pernă de resentimente și de auto-milă. Nu ucide sentimentul de inutilitate. Nu se plânge de inechitatea celor dragi. Ai construit cu propriile lor mâini, „clădire“, consolidarea anii de fundare de a ignora interesele și nevoile lor în favoarea cuiva (sau ceva). Acum, doar culegi beneficiile.
Cum se poate provoca? Indispoziție, a scăzut stima de sine, stare depresivă, resentimente perpetuă și furie pe alții, în cele din urmă, - boli. Da, da. Stiati ca o insulta - este furia îndreptată la ea? Cum așa? Acum, voi explica. Începi să displace cuiva (de exemplu, în-lege, care te-a reproșat produse cosmetice scumpe), resentimentul se transformă întotdeauna în mânie, ci pentru că ești un om inteligent și-au comportat bine, îți dai seama că pentru a fi supărat pe o strânsă - este rău. Ei bine, ori sunt rele, atunci va începe să te superi pe ea însăși pentru a fi supărat. Un pic confuz, dar este atât.
Pe fondul furiei ea vine în mod inevitabil un profund sentiment de vinovăție. Și aceasta nu este o glumă, pentru că această emoție negativă în cele două conturi vă poate duce la o nevroză, o depresie prelungită și boli psihosomatice chiar grave. Și aceasta este o lungă istovitor tratamente, cum ar fi medici de specialitate, cat si in psihoterapie. Este necesar să vă?
Cercul vicios poate fi deschis. Amintiți-vă ce am vorbit la început. Vom corecta pentru a ignora interesele sale proprii, refuzul de a cheltui pentru sine. Vom respecta nevoile lor, care, de altfel, nu este atât de mult la vârstnici. Să ne răsfățăm „copilul interior o“ răsfățați-vă în mod rezonabil capriciile și dorințele lor. Gata?
1. Ia un caiet și să facă o listă cu tot ceea ce ar dori pentru tine să facă sau să cumpere. Nu ezitați! - lista de nimeni în afară de tine nu se va vedea. Desparți toate aceste dorințe pe scara (zilnic, o dată pe săptămână, o lună sau un an).
2. Planul de toate dvs. desemnate de afaceri și de cumpărare și se păstrează într-un notebook. Pictată de toate detaliile pe suport de hârtie se face mai ușor în realitate, așa cum a făcut o linie prin ea și că nu a fost încă trecut, așteptând rândul lor, și te vei gândi în mod inevitabil la asta. Ca rezultat, efectua toate la fel este necesar. Spre bucuria ta.
3. Priviți cu atenție la bugetul (sau o familie comună, în cazul în care locuiți cu copii și nepoți). Desemnați o sumă pe care nu pad suflet tolba dispus să-și petreacă pe ei înșiși. Da, la fel ca și faptul că și glisați elementele speciale cu numele tău. Dacă aveți de gând să intre în ea o anumită sumă de bani, nu fi timid. Iubeste-te. Puteți urmări chiar și teribil de egoist, dar, între timp, se execută un memento: „Copiii și nepoții încă înainte, acestea sunt toate la gust, doar cumpărat și pe tot parcursul vizitei, și cât de mult am plecat? Zece, cincisprezece, douăzeci de ani? De ce ar trebui să mă limitez la ceea ce vreau? Nu pot să-l fac. " Desigur, toate într-un motiv, fără a îndoi stick-ul, și observând bunul simț, dar - în favoarea lor.
4. Și, în cele din urmă, cel mai important lucru: uita de multe ori la mine în oglindă nu este cu tristețe și ură, dar cu dragoste și adorare. Condamnat în același timp: „Ești mea frumoasă, inteligentă, Lapushka. Te iubesc!“. Inițial, vă poate deforma, confunda sau amuze, cuvântul poate obține blocat în gât, și apoi te obișnuiești cu el și veți vedea într-adevăr frumusețea în oglindă, inteligent și Lapushka. Vei reuși!
Tatiana Konovalova, psiholog