Salutări tuturor pe site-ul nostru.
Ai observat că auto-milă, uneori, se rupe în viața, ochii noștri învăluite, strange inima, și nu putem percepe în mod adecvat realitatea? Ce este, cum să depășească această condiție? Să încercăm să aflăm împreună în această privință.
De ce acolo?
Există acest sentiment distructiv este destul de evident, dar nu întotdeauna conștient de motivele, și anume datorită faptului că o persoană nu ia responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă cu el în viață. În urma conducerea lașitatea, alege să-și asume rolul victimei pentru a avea o scuză pentru eșecul lor, lene și inactivitate.
Acesta este modul în care se naște și se manifestă autocompătimire, „cum sunt eu un astfel de frumos, inteligent talentat, și nu am luat de locuri de muncă, nu pe bază de reciprocitate în dragoste? Tot ce au lăsat să se, nu se va întoarce în curând, eu sunt un sărac, mizerabil ". Într-adevăr, se dovedește că acești oameni merg la, închis doar pe experiențele lor, vizuini tot mai adânc în acest sentiment urât de auto-milă. În acest caz, nici una dintre care auto-dezvoltare poate fi vorba. Pity paralizează și împiedică libera circulație a energiei.
Oamenii care sunt obișnuiți cu senzație de rău pentru mine (a nu se confunda cu doar respectul de sine, este destul de altul) călca pe calea sacrificiului. Și unde ai văzut sacrificiul pe care a ajuns la orice înălțimi a fost? Asta-i drept, nu se întâmplă. Fie vă dezvoltați sau să rămână în rolul de victimă, în mod constant plângându-și compătimea-te.
Carlos Castaneda, de exemplu, consideră că auto-milă - este cheia suferinței. Și dacă o persoană este capabilă să-și îndeplinească potențialul în viață, autocompatimire, se îndepărtează în fundal, dar încă se află în stare latentă în sufletul nostru și ascute un pic ca un vierme în interior.
Ce putem spune despre cei care nu au reușit să se realizeze cu succes?
Confruntându-se cu autocompătimirea, suntem deseori dispuși să „cota“ povara lui cu alții se plâng de ei, vrem să-l regret. Această obsesie cu propria lui „eu“ nu vede dincolo de vârful nasului său, în sensul literal și figurativ.
Sau, dimpotrivă, încep să se simtă rău pentru prietenii și cunoscuții noștri care se află în poziția victimei, dar, de fapt, noi teshim doar vanitatea proprie, „nu doar meu rău, dar el, de asemenea,“ prin aceasta alimentând propria lor auto-milă. Și acest lucru este pur egoism.
Dacă vrem să crească și să trăiască o viață plină, și nu doar languish (de la cuvântul rău) existența, este necesar să se elimina simțindu-se ca o buruiană din natura sa. Cum să scapi de el, vă vom spune mai jos.
metode de eliminare
Carlos Castaneda a spus că don Juan a învățat metoda lui de a scăpa de autocompătimire prin aplicarea tehnicii de „ștergerea istoriei personale.“ Dar aceasta tehnica, pentru a evita grave conflicte psihologice interne, ar trebui să fie utilizate numai în contextul celor trei componente: pentru a scăpa de auto-importanță, acceptarea necondiționată a responsabilității pentru deciziile și acțiunile lor, adoptarea ideii de propria moarte. Nu-ți face griji, totul nu este atât de sumbru. Punctul de aici este că, dacă vă dați seama că viața urmează întotdeauna moartea, prin propria sa importanță pentru a scăpa de mult mai ușor.
Dar, daca nu esti un fan al creativității și Învățăturile lui Don Juan lui Castaneda, atunci înțelegem acest lucru, ca parte dintr-o explicație mică va fi dificil. Dacă se dorește, puteți explora această întrebare prin citirea cărților sale.
Din punct de vedere al psihologiei, a scăpa de minciuni autocompătimire în același plan, cu care aceasta este provine milă.
Și anume, în cazul în care anumite evenimente din viata face sa te simti rau pentru tine, pe care unul dintre primele noastre gânduri? „De ce toate astea pentru mine?“ Te simți? „Pentru ce?“ - fraza cheie aici. Problema nu este adevărat. Adevărat la întrebarea „De ce? Pentru ce? "
Ai nevoie să înțeleagă și să aplice trei adevăruri simple de:
* Tot ceea ce se întâmplă nu este să te pedepsească (ca mulți alții ca să spun, „Dumnezeu mă pedepsește“), dar pentru a te învețe! Asta este, nu este „de ce?“ Și „pentru a se asigura că ...“. Amintiți-vă, Dumnezeu, universul, Providence (în funcție de cine crede el) - un profesor bun, nu un călău.
Nu au tendința de a pedepsi vă căuta să avertizeze și să învețe. Ia care se credea ca atitudini, credințe. Crede-mă, nu va fi atât de rău pentru mine, pentru că, pentru asta regret? Pentru ceea ce încearcă să învețe? Pentru aceasta trebuie să se simtă recunoștință, nu milă!
* Pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta, ești responsabil doar pentru tine, amintiți-vă și-mi spun - tu singur. Și nici soți, soții, mame, tați, bunici, profesori, guvern, și numai tu în persoană!
La urma urmei, nu este ea - reacția obișnuită a omului obișnuit cu privire la situația negativă - este furie, furie, furie, dorința (și, uneori, nu numai dorința, ci și aducând-o în funcțiune), pentru ca cineva să dea vina. Și să încerce să mă controleze (este dificil, nu susțin, dar merita), orice problemă sau adversitate să își asume responsabilitatea. Doar nu confunda responsabilitatea cu un sentiment de vinovăție - sunt două lucruri diferite. Nu ești vinovat, ești responsabil - amintiți.
Încercați să vă instalarea de cel puțin o zi pentru a trăi cu acest sentiment, amintiți-vă doar acest lucru. Sunt sanse sa nu ajungi la amintesc tot timpul, dar chiar și ocazional ne amintim de această configurare, veți vedea cât de mult mai ușor ar fi să trăiască. Aceasta nu este o exagerare, doar încercați. Nu uita doar primul pas, în primul rând să înțeleagă că aceasta este o lecție, să înțeleagă ce te învață, iar apoi au devenit conștienți de faptul că responsabilitatea aparține exclusiv cu tine și nimeni altcineva.
* Oprire mi-a închis. Cei mai mulți oameni sunt specifice egocentrism - se el însuși în centrul universului. Ei bine, cum ar putea fi altfel? La urma urmei, eu, care nu mai pot pune în centrul universului, ci la propriul său ego-ul? Acest adevăr îl joacă în favoarea ta! Cum? Și asta se dovedește a fi o proprietate de aproape toți oamenii și dacă ați înțeles acest lucru, va fi mai ușor să renunțe la sentimentul de auto-importanță, pentru că acum știi că alții nu gândesc la tine, ei cred că doar despre ei înșiși (ca și tine ele însele). Știi ce vreau să spun?
de multe ori ne gândim: „Dacă am purta o rochie rosie (sau pantaloni albastru), voi spune acest lucru și va face acest lucru, că este ceea ce ar crede despre mine Bob, Mike, Mary, Peter?“ Întrebarea familiară? Iar răspunsul este: „Da, ei nu cred nimic! Deoarece creierele lor sunt ocupate aceleași întrebări: „Ce s-ar gândi la mine?“. Ai înțeles?
V-ați gândit vreodată în acest context: „Ce cred eu despre Vasya, Misa, Pete, dacă el poartă pantaloni albaștri“ Desigur, nu cred! Pentru că te gândești numai la tine.
Deci, relaxați-vă
La urma urmei, este de multe ori crezut că ne gândim din jur să ne facă mai autocompătimire. Doar coborâți auto-importanță, și în același timp, importanța opiniilor altora pentru tine.
Deci, pentru a rezuma. Data viitoare când simți în ele distructive, rece și dur ca smirghelul sentimentul de autocompătimire, trezește-te pentru a te trei adevăruri simple.
- să învețe de la tot ceea ce se întâmplă cu tine, și să fie recunoscători pentru această lecție;
- să își asume responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta;
- Nu mai faceți griji despre ceea ce se va gândi la tine în jurul valorii de (ei cred că de tine de o mie de ori mai mică decât crezi), reduce propria sa importanță.
Dacă înveți să trăiești în conformitate cu aceste reguli simple, buruieni numite „auto-milă“ pentru totdeauna lăsați grădina sufletului tău. Încearcă-l și suntem siguri că va reuși.
Și totuși, încerca să păstreze la un nivel minim, și în mod ideal la zero, comunicarea cu whiners și fanii se plâng pentru că, după cum viața însăși, e contagioasă, crede-mă.
