Mitul №1. Vitamina C intareste sistemul imunitar
Aproape toți cred că vitamina C intareste sistemul imunitar, dar în realitate nu este. Luând vitamina C în fiecare zi, este imposibil să se evite frigul, dar puteți doar ușor reduce unele simptome.
Pentru eficacitatea de zinc, de asemenea, garantezi mulți susținători ai sănătății, dar, de fapt, ea nu ajuta cu răceli și întărește sistemul imunitar nu este la fel de eficient ca s-ar putea crede.
Cu adevărat eficientă este vitamina D. Această substanță este numită vitamina soarelui, deoarece se formează în piele atunci când este expusă la lumina soarelui. Celulele de apărare sunt activate, ceea ce este foarte important pentru sistemul imunitar. Poate de aceea suntem deosebit de sensibili la infecții în timpul sezonului rece, atunci când lumina zi foarte scurt și lipsa de lumina soarelui duce la o deficienta de vitamina D, și care slăbește sistemul nostru imunitar.
Un număr mare de vitamina D găsite în pește, în special în soiuri, cum ar fi sardine, somon, somon sau ulei de ficat de cod. Prin urmare, mănâncă pește pentru a spori imunitatea, în loc de lămâi, ca postprandială du-te în mod necesar pentru plimbări lungi.
Mitul №2. Vaccinările? Nu, fiecare boala produce imunitate
Cei care au crescut cu frații și surorile care au fost infectate reciproc, cu tot felul de boli, iar cei care au crescut în mediul rural, apoi suferă de alergii mai rar decât o singură familie, copii care trăiesc în puritate total de apartamente ale orașului. Este în copilărie sistemul nostru imunitar are nevoie de o astfel de formare virale, pe de o parte, pentru a deveni mai rezistente la patogeni periculoși, iar pe de altă parte, nu reacționează la invadatori inofensive.
Și totuși, nu este necesar să se renunțe complet de vaccinare. deoarece acestea sunt realizate, în primul rând, de la astfel de boli mortale și poate provoca complicații, cum ar fi tetanosul, rujeola sau gripa. Oamenii presupus că vaccinurile contribuie la dezvoltarea de alergii, dar până în prezent nu a fost dovedit științific. Cu toate acestea, mecanismele de apărare ale organismului nu poate funcționa fără a lăsa absolut nici un complicații. Conform statisticilor, penetrarea infecției riscul de complicații și alte consecințe sunt mult mai mari.
Mitul №3. Sportul intareste sistemul imunitar
Cei care se angajează în sport de mai multe ori pe săptămână, se îmbolnăvesc mai rar, iar bolnav - se va recupera, ca exerciții fizice regulate a activa și stimula de apărare al organismului. În condiții egale de pacienți cu cancer care participa la sporturi sunt mai multe sanse de a supravietui decat cei care sufera de boala, aproape fără să se miște.
Cu toate acestea, trebuie să rămânem vigilenți și simț al proporției. formare excesiv de lungă și intensiv dăunătoare sănătății. În astfel de cazuri, sportul devine un factor de stres pentru organism, mai ales dacă este însoțită de o presiune psihologică a concurenței și căutarea constantă pentru victorie. În această condiție o persoană este deosebit de vulnerabilă la boli. Este dovedit faptul că sportivii profesioniști se îmbolnăvesc mai des decât iubitori.
Regula de aur pentru unul și de toate: în timpul bolii ar trebui să se oprească de formare până când sunt vindecat. În caz contrar, chiar și rece comune se poate transforma în astfel de complicații mortale, cum ar fi miocardita. Dar, oricum, în limite rezonabile, sportul este încă bun pentru sănătate.
Mit №4. Cu vaccinări puternică imunitate sunt opționale
Și acest lucru este într-adevăr cazul. Multe boli nu lasă nici o consecință și complicații. Dar pentru o persoana cu un sistem imunitar slabit, chiar si gripa banala nu merge fără probleme. O tuse convulsiva si rubeolei pacientii la varsta adulta sufera mult mai rău decât copiii.
Există un risc, iar oamenii din ele incluse, sunt deosebit de vulnerabile la boli specifice și o probabilitate mai mare de a suferi complicații. Astfel, gripa sezoniera a luat prin surprindere persoanele în vârstă și bolnavii cronici. Pentru un copil care nu a fost vaccinat, o astfel de boală cum ar fi tusea convulsiva este mortala. Un agent străin care provoacă rubeola, prins în corpul unei femei gravide, nici un rău pentru ea și copilul nenăscut.
De multe ori, nu suntem atât de mult ținta virușilor și a altor agenți patogeni, ca purtători lor. Deci, expertii recomanda sa se vaccineze nu numai persoanele cu risc, dar și pentru cei care lucrează cu ei în contact apropiat sau conviețuiesc. Prin urmare, în cazul în care toate înconjurate de nou-născut vaccinate, aceasta va ajuta la protejarea copilului de astfel de boli potențial periculoase, cum ar fi tuse convulsivă.
Mitul №5. Cu cât este mai rece, cu atât mai slabă a sistemului imunitar
Toate acestea au fost convinși de o lungă perioadă de timp. Dar aceasta este doar parțial adevărat. De exemplu, în cazul în care organismul are agentul patogen gripa, sistemul imunitar este mai putin spre deosebire de virusul, cu atât mai mult ne îmbolnăvim. Este demn de remarcat faptul că virusul gripal distruge celulele ale tractului respirator superior. Dar comun virus rece în contact cu corpul uman se comportă mai puțin agresiv și nu deteriorează corpurile celulare.
Uneori, organismul încearcă să scape de virus, și să răspundă la inflamație a bolii. Acest lucru este mai ușor să se evite atunci când preparați și întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, nu trebuie să ne gândim că omul chinking cu o batistă în mână nu este prevăzut cu mecanisme de apărare orice organism lui.
Un sistem imunitar puternic ne protejeaza, de asemenea, complicații care pot apărea din cauza unei boli grave. Mai ales enervant atunci când sunt adăugate la infecții bacteriene la rece, provocând, în unele cazuri, inflamația urechii medii sau a sinusurilor.
Mitul №6. În cazul în care organismul face față cu boala, atunci boala in viitor nu este amenințată
Această afirmație este doar parțial corespunde realității. Virusul patrunde in organism, iar sistemul nostru imunitar câștigă, producând o apărare specifică împotriva agenților străini - așa-numite anticorpi, care atunci când re-penetrare a agentului patogen în organism îl detoxifică, și rămânem sănătoși. Acesta este motivul pentru care astfel de boli copilariei ca rujeola si oreion persoană suferă doar o singură dată în viața lui, și apoi ajunge la o imunitate puternica.
Dar una și aceeași boală poate provoca o varietate de agenți patogeni, numărul care ajunge uneori 200. Și este o garanție că sistemul imunitar este unul dintre ei nu recunoaște, și omul din nou câștiga un nas înfundat. Un virus de gripă și se schimbă de la o astfel de viteză încât, în perioada unui nou focar de boli sezoniere ale sistemului imunitar nu se poate recunoaște, și ca urmare a evoluției epidemii.
Există, de asemenea, acele virusuri, cum ar fi agentul cauzal al herpesului, care sunt prezente în organism pe tot parcursul vieții. Stresul, lumina ultravioleta, și anumite medicamente slăbi sistemul imunitar, astfel încât virusul este activat, iar pe buze apare din nou inflamat plin de ură. Simptome Herpes cu pașaport tratament adecvat, dar complet și permanent a scăpa de virusul herpes nu este posibil.
Mitul №7. În cazul în care imunitatea este puternic, căldura nu poate fi
Atunci când temperatura corpului crește, este, în primul rând, indică faptul că organismul încearcă să facă față cu boala. Procesele metabolice sunt accelerate și începe producția de celule albe din sânge.
Experții spun că oamenii care sunt bolnavi, fara febra, sistemul imunitar este slăbit. Dar când boala pe tot corpul cu creșterea temperaturii scade riscul de cancer.
Dar totul are limitele sale. Temperatura ridicată slăbește organismul și poate deveni mortale. Deci, fii atent, în cazul în care, la o temperatură foarte ridicată, au decis să nu ia un antipiretic, deoarece boala nu a fost încă s-au retras și amenințare la adresa sănătății rămâne. Într-o astfel de situație, cel mai bun mod de a menține sistemul imunitar și organismul ca întreg va fi bea multe lichide și modul corect.