Complexitatea: 1 din 5
Nu, nu se grăbesc să flip prin aceasta reteta pe! Noi înțelegem că cele mai multe dintre voi încă mai au amintiri de gri grădiniță de masă asemanator cu terci. Și doar așa a reușit să gătească?
De fapt, fulgi de ovăz - destul de gustos terci, are, de asemenea, un întreg depozit de substanțe nutritive - acid folic, vitaminele A și B, să nu mai vorbim de fier si calciu.
rețeta de astăzi este ușor să se pregătească - de fapt, trebuie doar să adăugați toate ingredientele pentru terci în mașină multivarochnuyu și așteptați pentru un mic dejun delicios.
De altfel, fulgi de ovăz - aproape singura cereale care pot fi preparate dintr-o dată, și selectați „Delay Start“ sau „Timer“ și asigurați-vă că terci nu este de a se transforma in pasta mai oribil, care este tot ceea ce nu este iubire. Seara, descărcați produsul - și în dimineața bucura de un mic dejun delicios de fulgi de ovăz.
Înainte de a începe să se pregătească pentru ghidul nostru fotografie, ar trebui să învețe câteva trucuri culinare în timp ce de gătit terci de fulgi de ovăz în multivarka:
- Dacă nu gatiti terci de fulgi de ovăz și fulgi de ovăz (atunci când cerealele sunt supus purificării și aplatizat la starea petală), apoi alege un soi care va fi gătită timp de cel puțin 30 de minute.
- Fulgi de ovaz pentru gătire rapidă nu ar trebui să aleagă, pentru că în primul rând, ele nu conțin practic substanțe nutritive, și în al doilea rând, în cazul în care astfel de fulgi de gătit multivarka, pentru a primi ceva piure.
- terci de lapte în multivarka necesită mai multă apă decât dacă ai gătit-o într-o oală, pentru că de gătit în multichashe, fulgi de ovăz complet umfla. Raportul ideal pentru a prepara terci - 1 multistakan fulgi de ovăz 4 lichid multistakana.
- nuanță de gătit separată multivarka - asistent de bucătărie va găti fără fierbere. Prin urmare, laptele este cel mai bine să utilizeze pasteurizat sau sterilizat și apă - se filtrează.
- Se adaugă o varietate de aditivi sub formă de fructe, boabe sau bucăți de ciocolată deja întinsă pe plăcile terciul. Produsele încorporate în multivarku în procesul de coacere pentru a fi digerate, și ea fulgi de ovăz în multivarka poate dobândi o nuanță deloc apetisanta.
ingrediente:
Din această cantitate de produse obținute porțiuni 2-3 în funcție de apetitul consumatorilor. În consecință, atunci când pregătește un număr mai mare de oameni reteta necesită o creștere a numărului de produse.
Fulgi de ovăz sunt bune, deoarece acestea nu necesită spălare suplimentară sub apă. Nu orice rețetă de terci de cereale pentru micul dejun are un astfel de avantaj solid. În partea de jos multichashi pune bucata de unt (a se vedea. Fotografia).
Umple-l cu lapte și apă.
Notă: Puteți, desigur, și se fierbe în întregime pe lapte, sau pe apă, există rețete, dar noi credem că, dacă se fierbe la lapte integral, terci va fi prea gras, iar în al doilea caz - prea subțire și fără gust.
Adăugați sare și zahăr după gust (de altfel, dacă sunteți un suporter de diete, de unt și zahăr în terci de cereale este mai bine să renunțe. Este mai bine să le înlocuiască cu una sau două lingurițe de miere, a adăugat deja în castron finit de cereale).
Amestecă ușor toate cu o spatulă specială, astfel încât să nu zgâriați învelișul ceramic.
Multivarki închideți capacul, selectați modul „terci de lapte“ sau „pilaf“, în absența acestuia. Și să se fierbe timp de 30 de minute.
Notă: dacă doriți cu adevărat, puteți varia rețeta prin adăugarea de mere direct în dispozitiv castron multivarochnogo. Doar coaja una sau două dintre coji de mere și de miez cu seminte, se taie în cuburi mici. Gatiti o mizerie durează aproximativ 40 de minute.
Și acum este timpul pentru a crea! Gata boluri DECOMPOSE terci, și se adaugă la faptul că dorește inima. Iată câteva rețete plus față de fulgi de ovăz în multivarka nu a fost destul de plictisitor:
- ras pe o răzătoare fină de brânză;
- un amestec de miere și cacao;
- fructe si boabe proaspete sau congelate;
- banana, se taie în felii și presărat cu scorțișoară și zahăr;
- unt de arahide;
- nucă de cocos și ciocolată, bucăți rupte.
Iată o simplă fotografie-reteta de azi.
Fulgi de ovăz poate acționa nu numai ca bază pentru micul dejun sănătos, dar, de asemenea, servi ca un prânz sau o cină delicioasă, dacă ea a rămas în dimineața! Dacă fierte terci fără zahăr, indiferent de motiv, ea a rămas neterminată, nu este necesar să se arunce.
Este suficient pentru a adăuga la umplutura de carne gustoasă - orice carne prăjită cu ceapă și mirodenii, și se lasă pe modul „încălzire“ 15 minute. În acest timp, fulgi de ovăz ascultător absoarbe aromele de carne prăjită, și aici este o cină rapidă pregătită în grabă.