mușchii abdominali Sore -Mai musculare abdominale oblice, cauze si tratament
Durere în mușchii abdominali pot fi cauzate de diverse motive - leziuni, suprasolicitarea, inclusiv ca urmare a exercitării sau în timpul sarcinii. Pentru a determina posibila cauza a durerii în mușchii abdominali, vom înțelege mai precis cele mai frecvente cazuri.
Durere muschii abdominali în timpul sarcinii - este periculos?
Adesea, mamele gravide în al doilea trimestru de sarcină marca la senzația neplăcută de durere în mușchii abdominali. Cauza unei astfel de durere este tulpina musculare datorită dimensiunii crescute a uterului și, prin urmare, dimensiunea stomacului. Aceasta este o reactie naturala a tensiunii musculare excesive și durere de această natură să dispară. În cazul durerii foarte severe, fără aviz medical nu se poate face.
De ce doare mușchii în abdomen
Durere în partea de jos mușchii abdominali pot fi obținute ca urmare a efortului fizic intens în timpul exercițiului. Ce face o astfel de durere, numit intarziat debutul durere musculara, nu este doar lotul de începători, turnat în rândurile zvelte de sportivi. Odată cu fenomenul de întâlnire și persoanelor implicate în sport profesional, ca urmare a unor sarcini excesive sau după o lungă pauză în formare. De asemenea, dureri în mass-media elementare inferioare pot apărea ca urmare a exercita sau modifica numărul de seturi, care este, ca urmare a modificărilor în intensitate și zona de impact.
O astfel de durere poate apare atât în timpul antrenamentului, și după aceasta (o durere musculară întârziată). Pe măsură ce se bazează pe procese biochimice specifice care au loc în mușchi de lucru - și anume, formarea acidului lactic. Se construiește în sus și la un moment dat vine la un astfel de număr mare, care literalmente „arde“ receptori de durere si atlet se simte o senzație de arsură în mușchi. Natura intarziata dureri musculare este oarecum diferită: fisurat în timpul unei myofibrils antrenament intens (cele mai fine componente ale fibrelor musculare) deshidrata si trage apa din tesutul din jur, care rezultă în mușchi „gonflează“ (în lexiconul sportivilor au chiar un astfel de lucru ca „mușchi asuprite“). În acest moment, care este, la câteva zile după un antrenament, și se simte durerea. Persoanele implicate în sport, aceste dureri sunt un semn că exercitarea efectivă și mușchii lucrați.
Elibereaza durere în mușchii presei inferioare după un antrenament intens poate ajuta la acelasi exercitiu, dar fezabil. Nu exercițiile în funcție de posibilitățile lor, crește sarcina treptat și să fie sigur să se întindă. Acesta din urmă nu este doar o metodă de combatere a intarziat debutul durere musculara, dar, de asemenea, un mijloc eficient de prevenire a acesteia. Puteți lua, de asemenea, un duș cald sau baie cu uleiuri esențiale cu efect de relaxare.
Cauza dureri musculare în abdomen poate fi, de asemenea, exercitarea excesivă nu este legată de sport. Chiar si aparent chestiuni banale sau activități pentru mușchii neinstruit se poate transforma în senzații dureroase. Un exemplu de astfel de „brute force“ este trecerea bruscă de la iarnă la cabana activă de vară sedentar sau primăvară picnic de formare. În acest caz, singura metodă de a preveni astfel de situații neplăcute este o activitate fizică regulată, distribuite uniform pe tot parcursul anului.
Din nou, durere la nivelul abdomenului inferior mușchilor poate să apară în a doua jumătate a sarcinii, datorită sarcinii ridicate asupra lor prin creșterea dimensiunii stomacului și creșterea presiunii în interiorul uterului, si ca urmare a efortului fizic sau a entorsei. În plus, senzații neplăcute în partea de jos a abdomenului mama insarcinate creștere poate provoca ligamente elastice rotunde care sustin uterul mai. Această durere apare brusc și trece repede. De asemenea, poate perturba adeziunile postoperatorii și cusături rămase după proceduri chirurgicale în cavitatea abdominală - creșterea în dimensiune a uterului ei se întinde, provocând astfel durere. Motivul pentru tragerea de dureri în abdomen poate fi o încălcare a intestinului ca urmare a produselor alimentare necorespunzătoare (cina densa, grele sau alimente proaspete), comprimarea uterului în creștere sau de boli existente (colită, gușă). Pentru a evita acest lucru, trebuie sa mananci alimente bogate in fibre (pâine de grâu integral, fructe, legume), bea multe lichide și să rămână activi (mai mult de mers pe jos). O astfel de durere, într-un fel sau altul, va fi prezent în a doua jumătate a sarcinii, dar medicul dumneavoastră trebuie să știe despre ele, deoarece ele pot fi, de asemenea, un indicator al unei sarcini cu probleme sau posibile boli ginecologice.
musculare oblice Sore a abdomenului - de ce?
Cauzele durere în mușchii abdominali oblici sunt aceleași și mai mici dureri de abdomen în mușchi. Ele pot apărea ca urmare a unor exerciții fizice neobișnuite sau excesive destinate să lucreze direct cu acest grup de mușchi sau afectează-l în cursul exercițiului.
Aceasta poate fi o consecință a abrupt ridicarea unui obiect greu sau transferul de sarcini in casa sau la locul de muncă.
De asemenea, dureri în obliques pot aparea la femeile gravide în stadiile avansate de o creștere semnificativă în abdomen.
Articole interesante:
Dureri de stomac la începutul sarcinii
Dureri de stomac la începutul sarcinii - o astfel de problemă cu care se confruntă aproape toate femeile într-o poziție interesantă. În stadiile incipiente ale sarcinii poate țiui în abdomen, apar dureri sau dureri sâcâitoare în abdomen. În cazul în care durerea la inceputul sarcinii a devenit de ceva timp mai mult și mai mult, există durere natura de tăiere, caz în care trebuie doar să, fără a pierde timp prețios pentru a merge la doctor. Dar se întâmplă adesea ca durerea este pe termen scurt și non-intensiv precum și timp și dispare, sau pur si simplu s-ar putea simți disconfort în abdomen. Ce se poate face într-un astfel de caz, și dacă toată durerea experiență la începutul sarcinii?
În cele mai multe cazuri, nu există nici o patologie, atunci când o durere de stomac la începutul sarcinii. Într-o astfel de durere generală, înseamnă că organismul dumneavoastră este supus procesului de ajustare, în conformitate cu creșterea fătului, activitatea sa. Uterul începe să crească, și, în consecință - și mușchi, sprijinul său sunt supuse la o sarcină grea. Când aceste întinde mușchii și pot să apară glisarea dureri în abdomen. Dar ar trebui să vorbim în continuare despre acest incident ca o durere de stomac în timpul sarcinii precoce, medicul-ginecolog, în plus, că prezența consultării mobil poate fi obținut în regim de urgență.
Deci, ceea ce poate provoca dureri în timpul sarcinii și cum să rezolve aceste probleme?
Primul trimestru de sarcină marcată de o serie de modificări fiziologice și hormonale la femei - inmuierea tesutului muscular care sustin uterul, care ar trebui cel puțin creșterea economică și creșterea sa în volume sa se intinda in mod corespunzator. Prin urmare, în primul trimestru de sarcină, unele femei simt o durere sâcâitoare în abdomen, fără o anumită periodicitate, iar unele femei nu simt nimic. În principiu, în cazul în care menstruatia la femei inainte de sarcina au fost nedureroase, atunci sarcina va trece fără a provoca durere. In schimb, femeile cu menstruație dureroasă susceptibile de a avea dureri dureri neplăcute în primul trimestru este mult mai mare.
Orientul Mijlociu, sarcina nu este de obicei atât de agitat. În această perioadă, mama insarcinate poate simti usoara Durerile (dureri de stomac), din cauza întinderea ligamentelor care sustin uterul. Dimensiunile fătului nu este încă atât de mare încât activitatea sa ar putea duce la îngrijorare. Disconfortului asociate cu dimensiunea copilului, începe în al treilea trimestru. Volumul mai mare al fătului face ca organele interne schimba poziția lor. Mai ales merge la intestin, care se deplasează încet și deținerea de alimente. Ca urmare, o femeie poate simți lumina pe colică la stânga. Muschii abdominali sunt întinse și de a crea un sentiment de întindere în zona abdominală inferioară.
Mama expectativa trebuie să respecte un anumit regim alimentar pentru a ajuta corpul, in special intestine. Reducerea volumului stomacului și intestinelor redus permeabilizarea necesita mese frecvente, dar în doze mici. Ar fi bine să consume o cantitate mare de fibre, în general, și în special în al treilea trimestru. Mananca mai multe legume crude și fructe, prune și caise uscate. Lichidul trebuie să bea o rată de 1,5-2 litri pe zi, dar ai grija pentru, astfel încât nu a fost mult umflarea.
Pentru perioada sarcinii este mai bine să renunțe la fast-food, prea mult piper sau alimente acide, băuturi carbogazoase și alimentele care promovează gazarea
mușchii abdominali Sore în timpul sarcinii
Sarcina - un moment în care au loc schimbări majore în corpul mamei viitoare. Din momentul concepției, iar de la începutul dezvoltării fetale este în schimbare, care afectează toate sistemele vitale, organe, țesuturi și, în general, întregul corp al unei femei gravide. Acum este timpul pentru a asculta corpul dumneavoastră și să acorde o atenție la orice durere și izolare, pentru că, uneori, acestea pot avea loc pentru câteva complicații.
durere abdominală
Corpul de fiecare femeie gravidă este imprevizibilă și misterios. Procesele afectează la fel și chiar sperie multe mame insarcinate. In primele saptamani de sarcina, dureri de stomac, și mama începe imediat să intrați în panică la astfel de dureri, dar cel mai probabil este doar merge de restructurare și schimbări în organism, astfel încât boala a avut succes, iar fătul se dezvoltă normal.
de descărcare de gestiune maro
De asemenea, emoție specială apare atunci când secretiile vaginale sunt de culoare maro. Desigur, putem spune că aceasta este norma, așa cum este o întindere, dar în cele mai multe cazuri, o astfel de alocare vorbi despre posibila amenințare a sarcinii. Din acest motiv, în cazul în care durerea de stomac sarcina și descărcarea maro apar pe lenjerie, ar trebui să contactați de urgență medicul ginecolog.
Durere mușchii abdominali
În timpul sarcinii și modificări semnificative sunt însoțite de mușchii abdominali, și anume mușchii rectus care se execută de la osul pubian coastelor. Atâta timp cât o femeie nu este însărcinată, recți mușchilor, care abdominal fac parte din grupul de mușchi scheletic, formând presa, si in timpul sarcinii, acestea susțin uterului.
Rectus abdominis musculare și mușchii scheletici în timpul sarcinii trebuie sa sprijine greutate mult mai mult decât înainte. Și asta pentru că, uneori, dureri musculare abdominale în timpul sarcinii.
Dacă o femeie este inainte de sarcina nu a condus un stil de viață activ și nu a făcut exerciții fizice sau de încărcare de bază, mușchii scheletici ea va fi mai puțin elastică, din acest motiv crește riscul de entorse si leziuni. Și pentru a evita întinderea și leziuni, va trebui să dedice timp unei proceduri speciale exerciții de întindere și putere.