Mulți pacienți sunt interesați de importantă întrebare: „Există o durere de spate vindecare?“. Primul lucru pe care ar trebui să facă oamenii să se simtă primele simptome ale bolii - caute ajutor profesionist calificat. Stabilirea unui diagnostic independent și să efectueze orice tratament poate fi extrem de periculos pentru sănătatea ta.
Este important să înțelegem! Osteochondrosis într-un fel sau altul fiecare persoană, boala este cauzata de locomoție biped.
Până la jumătate din populația care lucrează în grade diferite, suferă de această boală. Apoi, încearcă să răspundă la întrebarea de interes, este curabile dacă osteohondroză și ce măsuri de prevenire a bolilor.
Osteocondrozei a coloanei cervicale
Există o cura osteocondrozei a coloanei cervicale? Încearcă să înțelegi. Nu asculta la prieteni, rude, și nu exagerăm directoare. Asigurați-vă o întâlnire cu medicul care va pune diagnosticul corect. Neutralizarea cauzele si tratamentul este, în cazul în care nu este rezultatul moștenirii genetice, infecții, etc.
Fiți conștienți! Deoarece această condiție este cauzată în principal de îmbătrânirea organismului, boala este dificil de a preveni, dar postura si puternic muschi bune ale spatelui va fi de ajutor în acest sens.
Considerat un fel de boală se manifestă la un stil de viață sedentar constantă. La risc sunt:
- lucrătorilor de birou;
- șoferi de camion;
- jucătorii;
- persoanele în vârstă.
Dacă aveți nevoie pentru a imprima o lungă perioadă de timp la calculator sau de a sta nemișcat, face alte lucruri, trecerea timpului poate „câștiga“, a descris boala, care se manifestă inițial disconfort neplăcut, iar apoi durerea constantă. În mod clar manifestată în colectoare de pe o bandă transportoare, care se repetă același tip de mii de acțiune de ori pe zi, în aceeași poziție incomodă.
Răspunsul la întrebarea: este posibil de a vindeca exerciții osteohondroză de col uterin, este sigur să spun - nu se poate vindeca complet boala, cu toate acestea, poate reduce simptomele sale. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva reguli de prevenire, ceea ce va elimina tensiunea musculara si va conduce durerea la un nivel minim.
Dacă este posibil, schimbați activitatea, în cazul în care „rădăcina tuturor relelor“ în ea. Pentru acele activități în care este posibil să se facă întreruperi constante, se recomandă mai des întreruptă, și, să zicem, o plimbare în jurul biroului. Deci ai frământat mușchii, relaxați-vă, și apoi scade presiunea din interiorul coloanei cervicale dispare vasospasm, și, prin urmare, nu va fi prins nervoase. Pentru tratarea la domiciliu a bolilor degenerative de disc de col uterin este util pentru a face gimnastica,
Un tratamente foarte eficiente sunt considerate exerciții fizice. În primul rând, trebuie să se încălzească muschii, pentru a lua o baie caldă. Apoi, trece la exerciții.
Important! Fac exerciții în timpul pauzelor de care aveți nevoie să vă relaxați și să ia o respirație profundă și expirati.
Osteocondrozei lombare
Acest lucru a coloanei vertebrale primește sarcini grele de zi cu zi, care pot provoca degenerarea progresiva si deformarea discurilor intervertebrale. Acest lucru este valabil pentru persoanele angajate în muncă fizică grea sau care suferă de obezitate. Boala se poate urmări chiar sportivii ale caror realizari depind de ridicarea greutății. Există o cura osteocondrozei lombare? Luați în considerare în continuare.
Prevenirea este important să se înceapă de la o vârstă fragedă. Nu lăsați copilul să ridice obiecte grele. Acest lucru este valabil pentru rucsacurile pline cu cărți, care poate ruina nu numai postura ta. Într-un mai adult, și nu uitați despre măsurile de siguranță. Să luăm în considerare unele dintre recomandările:
Bună afacere cu yoga wellness - să fie încrezător în impactul benefic pe care această metodă. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră și în nici un caz nu experiment cu metode necunoscute, care dă de multe ori efectul opus. Printre factorii cunoscuți care afectează apariția bolii, a remarcat:
- dieta necorespunzătoare;
- somn si odihna nesupunere;
- stres constant;
- lipsa de somn;
- tulburare a metabolismului;
- moștenire genetică.
Pentru a rezuma, trebuie remarcat - tratamentul drept și prevenirea bolii forțate să se retragă.
Cum de a trata dureri lombare la domiciliu
Să încercăm să răspundem la întrebarea: cum de a trata dureri lombare acasă? Reprezentanții medicale recomandă o abordare integrată. Măsurile de tratament aparțin exercițiului. De obicei, ia o alerga și de a face exercițiile musculare obișnuite care sunt familiare tuturor din copilărie pot și ar trebui să fie. Se recomandă reducerea ridicarea greutății (greutăți) și tipuri similare de exerciții în sala de sport. Nici o sarcină mare nu ar trebui să fie pe spate.
Este imposibil de ignorat sfaturile și recomandările medicului. Înseamnă foarte mult pentru a trata la domiciliu. Unele dintre ele includ:
- Aparate pentru terapie magnetică. Terapia magnetică conduce la stimularea proceselor de regenerare în discul intervertebral. Este o bună barieră pentru progresia ulterioară a bolii;
- Băi de terebentină. Procedurile provoacă relaxarea mușchilor strânse și, astfel, să contribuie la eliminarea durerii. Prin porii pielii toxice produse metabolice sunt eliminate, iar organele sunt saturate nutrienți livrate din sânge.
- Puteți folosi de auto-masaj. Această metodă este samomtoyatelno impact asupra mușchilor gâtului și spatelui, cu scopul de a elibera tensiunea și de a crește fluxul de sânge.
- Se recomandă să se efectueze exerciții și mai mult plimbare în aer curat.
Există o durere de spate leac pentru totdeauna?
Boala este complet exclusă din viața pacientului nu este încă posibilă. Chiar și opțiunea de funcționare a părăsi-te memento-uri și limitări semnificative. Cu toate acestea, puteți scăpa de simptomele dureroase și pentru a preveni dezvoltarea în continuare a bolii. Încă o dată observăm că boala apare la om, este în primul rând datorită faptului că aceasta este o imagine pe verticală a vieții, iar sarcina pe coloanei vertebrale prăbuși numai atunci când poziția orizontală.
În acest caz se află pe perne mari si ma uit la televizor este rău, așa că este sarcina asupra coloanei vertebrale cervicale din cauza îndoirii nenaturală a capului. Experții recomandă utilizarea de dispozitive ortopedice sub formă de perne și saltele. Pentru alegerea corectă a acestora ar trebui să consulte un podiatrist. somn adecvat în timpul osteohondroza important pas pentru recuperare.
Masaj în osteocondrozei
Răspunsul la întrebarea: este posibil de a vindeca masaj dureri de spate scăzut depinde de cauzele bolii. În cazul în care apariția bolii a afectat o patologie vertebrală congenitală sau boli infecțioase, masaj este puțin probabil să ajute. În alte cazuri, această metodă este destul de eficient. Manual de terapie și masaj poate ajuta, dar nu salvați de această boală, dacă nu pentru a schimba stilul de viață și fluxul lor de lucru.
Există mai multe modalități prin care se pot schimba dramatic cursul bolii. Printre acestea se numără:
- Reducerea duratei lucrărilor într-o poziție înclinată, dacă ești ocupat pe un transportor de producție. Acest lucru se realizează prin montarea de camioane cu provizii și rack-uri potrivite.
- Dacă sunteți de lucru pe o platformă înaltă, atunci ar trebui să se gândească la deschiderea unui statut special în ea, puteți efectua operații fără a îndoi capul.
Memo lucrător de birou:
- Poziționați monitorul la nivelul ochilor sau puțin mai mic;
- picioare obligatorii ating podeaua (ia standului);
- schimba poziția corpului atunci când oboseala sau imediat stau în scenă o pauză;
- coatele nu ar trebui să experiență de stres.
De asemenea, recomandările pentru lucrătorii de birou pot da următoarele sfaturi:
- spate ar trebui să fie pe deplin sprijinită în scaunul său chiar deasupra taliei;
- umerii prăbușit în jos și îndreptat;
- gât relaxat și în poziție înclinată înapoi;
- încheieturile sunt într-o relaxare naturală, fără înclinare în sus;
- genunchii ar trebui să fie poziționat sub coate.
Angajatorul este obligat să vă ofere un loc confortabil pentru a lucra. Scaun de birou - este același echipament de lucru, care trebuie să fie în stare bună.
Nu este permis să utilizeze diverse metode de tratament fără prescripție medicală, dar în acest caz, luați întreaga responsabilitate pentru viitorul corpului, deoarece orice manipulare a coloanei vertebrale afectează toate părțile corpului uman. Amintiți-vă că aceasta este concentrată la nivelul coloanei vertebrale toate terminațiile nervoase. Asculta-ti corpul, durere - un semnal de asistență imediată. Stai sănătos și nu se încarcă coloanei vertebrale!