Masaj - un mod eficient de a întineri, relaxa după sport sau alte activități fizice.
masaj foarte eficient pentru dureri de spate cauzate de tulburări ale coloanei vertebrale, inclusiv scolioză, osteocondroza. De asemenea, este adesea prescris atunci când durerea în gât, spate, cap, bronșită, pneumonie și multe alte boli. Deoarece orice tip de masaj implică efecte fizice asupra mușchilor, este firesc ca pot aparea senzatii dureroase in parti ale corpului supuse masarea.
expresie naturală a durerii în spate după masaj
În cazul în care muschii spatelui pentru o lungă perioadă de timp a fost nu au fost supuse unui stres fizic suficient, dureri de spate după un masaj este normal. Înainte de produsele proceduri, tesutul muscular au fost ambalate de metabolism, proces metabolic a fluxului sanguin lent și venos a fost perturbat. După prima sesiune situația se schimbă brusc: fluxul sanguin normal, mușchii primi stres fizic și începe să le acid lactic alocate intens (un efect comparabil cu exerciții fizice în sala de sport). Asta provoacă simptome de durere.
De obicei, se manifestă durere pe timp de noapte, după prima sesiune, dar nu imediat după masaj. Este, în timpul metabolismului noapte (metabolism) sunt cele mai active în țesutul muscular și în acumularea maximă de acid lactic. Durerea este neplăcut, dar tolerant, și să se oprească sau să ia o pauză într-un masaj nu este recomandată. Pentru a reduce disconfortul, puteți reduce pur și simplu sarcina pe spate în timpul sesiunilor ulterioare.
Atenție! Sub acțiunea unor tehnici de masaj de acid lactic derivate din mușchi, iar dupa 2-3 sedinte dureri musculare dispar. În cazul în care nu, cel mai probabil cauza durerii este o alta, și trebuie să se oprească procedura și să caute sfatul medicului.
De ce, după dureri de cap de masaj
În timpul masajului gâtul (zona gâtului) la persoanele care sunt predispuse la hipertensiune arteriala, un cap poate răni. Acest lucru se explică prin afluxul crescut de țesuturi sanguine ale creierului. Acest lucru nu poate crește doar presiunea, dar, uneori, chiar și temperatura corpului crește. Dacă aveți nevoie de un masaj în scopuri terapeutice, puteți reduce intensitatea și efectuată într-un mod de economisire a energiei.
Astfel de oameni sunt sfătuiți după masaj nu este brusc crește - ar trebui să rândul său, mai întâi într-o parte, să se întindă în această poziție timp de câteva minute, apoi se ridică încet. Această recomandare este relevantă în special pentru pacienții vârstnici și hipertensivi care au observat în mod frecvent amețeli în timpul schimbărilor rapide în poziția corpului.
Alte cauze ale durerilor de spate după un masaj
Înapoi durea din cauza contabilã neprofesionist din proceduri. maseur neexperimentați, fără a cunoaște locația exactă a punctelor de acupunctură, acțiuni necorespunzătoare stimulează creșterea spasme musculare sau tulburări vegetative. Deosebit de pericol, procedura de expert incompetent Made este pentru pacienții cu disfuncție musculară cronică:
- scolioză;
- Deplasarea vertebrelor;
- displazie congenitală;
- Miozita.
Ca acești pacienți trebuie să efectueze masaje sistematice, este mai bine să se facă referire la o singură persoană, care este familiarizat cu istoria bolii. El poate urmări răspunsul organismului la intervenție fizică, precum și pentru a determina gradul de eficacitate a procedurii.
Perioada de exacerbare a bolii nu este, de asemenea, un moment potrivit pentru un masaj. Deja durerile musculare si a coloanei vertebrale se confruntă cu activitatea fizică suplimentară, provoacă dureri mai severe.
Durerea însoțită de masaj manual, în care reducerea este realizată vertebre. Această durere este de obicei de scurtă durată și se numește „obișnuirea“ a vertebrelor în poziția corectă.
Contraindicații pentru masaj
Ca și în cazul altor tratamente, masaj are contraindicatii sale. Maseaza orice parte a corpului nu se poate face în cazul în care există leziuni fizice următoarele linii:
masaj de spate este contraindicat la femeile gravide in al treilea trimestru de sarcină. Sarcina pe muschii spatelui pot provoca spasme neașteptate și să declanșeze apariția prematură a contracțiilor.
Există, de asemenea, un grup de risc. Acesta include persoanele în vârstă, care au slabit coloanei vertebrale, precum și copii ale căror oase, inclusiv coloana vertebrala, nu este încă pe deplin format.
Contraindicatii pot fi simptome care apar in timpul masajului. Printre acestea se numără:
- Durerea a apărut foarte repede, imediat după prima sesiune;
- Dupa masaj, pielea a apărut erupții alergice;
- Masaj numit rigiditate.
În prezența acestor simptome ar trebui să oprească procedura pentru a determina motivele pentru care au venit. Dacă nu sunteți sigur că nu aveți nici contraindicații, este mai bine să nu-l risc și consultați medicul dumneavoastră dacă este posibil, în cazul dumneavoastră, pentru a efectua un masaj.
Ce se poate face pentru a reduce durerea după masaj
Pentru disconfort în timpul și după masaj la un nivel minim, ar trebui să ia în considerare condițiile procedurii la ultimul detaliu.
Măsurile care reduc durerea de masaj:
- Canapea pentru masaj ar trebui să fie o suprafață dură, sau a coloanei vertebrale se va îndoi, ceea ce va reduce eficacitatea procedurii și va facilita sensibilitatea acesteia;
- Organismul trebuie să fie în poziția corectă - culcat pe burta lui, brațele întinse de-a lungul corpului, gâtul este rotit ușor spre partea, cu capul sprijinit pe o pernă joasă;
- Sub tibiei este posibil pentru a pune tampoane mici, aceasta va contribui la o mai bună circulație a sângelui;
- Organismul în timpul masajului este într-o stare relaxată, mușchii nu tensionate.
Fiecare abordare este însoțită de o lumină țesuturi stroking masat, aceasta va ajuta pacientul mai relaxa și face procesul de masaj mai plăcut. Unele boli necesită îngrijire specială, cum ar fi masaj pentru dureri de spate scăzut ar trebui să fie făcut cu jumătate de gură. Aceasta este o zonă periculoasă a coloanei vertebrale, la care un risc are o sarcină mai mare. De asemenea, trebuie să masaj cu atenție zona, situat pe organele interne: inima, rinichi, plămâni. Masaj nu ar trebui sa doara coloanei vertebrale (cu excepția cazului în care se face în scopul corectării), în special în gât.
Dacă după masaj a avut dureri în spate. discuta situația cu terapeutul. El poate determina ce a fost exact cauza apariției lor. În acest caz, în cazul în care procedura este parte a unui tratament comprehensiv, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a face o programare.
Lebedev Evgeniy Ivanovich
experiență în industria - mai mult de 10 de ani