Faptul că sauna este utilă pentru sănătatea umană și bunăstarea, știm foarte mult. Acest lucru poate fi văzut de atât tradițiile profunde și de lungă durată ale băii de artă în istoria noastră, precum și cu observațiile și concluziile oamenilor de stiinta si medicii de azi. Sauna are un efect complex asupra sistemelor de aproape toate funcționale ale organismului, care activează circulația sângelui și metabolismul. Dar efectul foarte util de căldură și căldura de saună are pe pielea umană. Deoarece este cea mai mare de zona organului corpului, care este în contact direct cu mediul extern, este prin piele, și există o influență de baie de aburi de căldură sau sauna pe corp.
Sauna fierbinte atunci când începe transpirație activă. și anume prin piele și apoi elimină substanțe nocive, deșeuri și toxine. prin glandele sudoripare se efectuează termoreglare a organismului. Și pentru că există o astfel de activare a glandelor pielii, ajută pentru a curata pielea profund.
În acest articol, ne vom concentra atenția asupra faptului că, în baia de aburi sau sauna pot ajuta foarte mult pe cei cu pielea problema cu acnee, puncte negre, acnee sau alte defecte.
Sauna în lupta împotriva acnee si cosuri
Mai întâi trebuie să vină într-o cameră de aburi. Orice fel de a fi util în acest caz, dacă sauna finlandeză, baie ruseasca sau sauna cu infraroșu. Principalul lucru pe care a fost o temperatură bună pentru a realiza transpirație. Dacă nu știi ce să ia la sauna. citi articolul aici. La început, aveți nevoie pentru a lua un duș cald, cu zone persistente probleme de leșiere cu apă și săpun. Dar, atunci ai nevoie de o clătire bun pentru a spăla toate resturile de săpun de pe piele. După un duș, trebuie să ștergeți uscat și apoi mai târziu, du-te la camera de aburi sau saună. Prima abordare este cel mai bine limitată la câteva minute, trebuie să fie de adaptare. La intrarea în camera de aburi pentru a difuza un prosop rafturi, astfel încât să vă simțiți confortabil să se relaxeze și să se scalde. Scopul tau principal - transpirație excesivă. Pentru a face acest lucru, puteți adăuga temperatura în saună. stropi de apă pe aragaz. În funcție de temperatura din camera de aburi transpirație plină începe după 5-10 minute. O veți vedea atunci când corpul scapă un număr foarte mare de picături de sudoare.
Acum, că potul a intrat activ, să ia mănușii aspră din lână sau bannuyu perie și freca zonele cu probleme ale pielii. Astfel de mișcări de ajutor pentru a elibera pielea de murdărie și de sebum si elimina celulele moarte ale pielii, care pot astupa porii pielii. Când face o astfel de peeling, unele mai stau în camera de aburi pentru a sudoare a continuat pentru a curăța pielea.
După ce simți că este timpul să iasă din camera de aburi - du-te pentru ea. În saună, este cel mai bine pentru a asculta corpul tau si nu sta mai mult în camera de aburi, dacă vă este incomod. După abur du-te la duș, clătiți bine întregul pot, dar nici un săpun sau alți detergenți. După aceea, scăderea temperaturii apei în duș pentru a răci corpul. După răcire, nevoia de a bea apă sau altele asemenea să se așeze, în general, de odihnă. Puteți înota în piscina, dacă este cazul, la rang.
După odihnă și recuperare trebuie să mergeți din nou într-o cameră de aburi. În acest moment, vei incepe sa transpir mai repede. Este necesar să se repete procedura cu zone de curățare și probleme de exfoliere cu acnee sau cosuri. După abur necesitatea de a re-spălare în duș și din nou fără săpun. Corpul tau aburit si fierbinte, sudoare o mulțime de murdărie, pielea perfect curățată și fără detergent.
Atunci când, după câteva sesiuni de abur te uiți în oglindă, la zonele problema ta pe piele, în cazul în care există acnee și acnee, veți observa că pielea devine mai luminos și curat decât era înainte. Dacă utilizați sauna de mai multe ori pe săptămână, de curățare a efectului de piele în saună va fi mai pronunțată și vizibile. Astfel, vă va salva pe mijloace speciale și mai sănătos pielea într-un mod natural.
glande sebacee infundate
Pentru a înțelege modul în care o saună curata pielea de acnee si cosuri, trebuie să înțeleagă structura sa. Există două tipuri principale de glande ale pielii, care secreta o substanta, este glandele sudoripare și glandele sebacee.
Glandele sebacee din jurul foliculilor de par si secreta o substanta numita sebum, sau sebum de pe suprafața pielii. Sebumul ajută la protejarea pielii, hidrateaza si hraneste celulele superioare ale pielii. Unii medici chiar cred ca sebum are proprietati antibacteriene, care protejează pielea de boala.
Problemele începe atunci când glandele sebacee sunt blocate. Există mai multe motive: mort celulele pielii, cosmetice, bacterii, murdărie. Dacă blocajul este în partea de sus, vom obține acnee. Dacă blocada a apărut mai profund, atunci există inflamație și ulcerații cosuri.
Sauna si sebum
Cand se incalzesc pielea în camera de aburi, vă permite să realizeze un efect important pentru a scapa de cosuri si puncte negre. Glandele de ulei încălzit secreta mai mult ulei, care, împreună cu apoi înmoaie pielea, făcându-l mai elastic. Transpiratia curata porii si curata pielea din interior.
Când curățarea și exfolierea pielii în saună, sebum colectează tot murdăria și toate spin-off, care se spală off cu sudoare.
unele riscuri
Să-ți spun câteva cuvinte de avertizare înainte de a încerca să adopte această metodă de tratament de acnee si cosuri prin utilizarea saune. Dacă luați medicamente bază de prescripție, înainte de a merge la baie sau sauna, discutați cu medicul dumneavoastră. Faptul este că, atunci când este încălzit în saună și revitaliza metabolismul medicamentelor terapeutice pot fi achiziționate mult mai repede decât era de așteptat, ceea ce poate provoca efecte adverse pe termen scurt de supradozaj. De asemenea, efectele drogurilor într-o saună poate contribui la supraîncălzirea sau alte senzații neplăcute.
În timp ce în saună sau baie, pentru a asculta corpul tau. Dacă vă simțiți cea mai mică amețeli sau greață - lăsați camera de aburi și să ia un duș revigorant să se răcească ușor. În cazul în care producția nu face mișcări bruște, pentru a primi în sus și du-te încet, pentru a reduce riscul de leșin.
Nu toate problemele de acnee sau alte zone de piele se pretează la tratament în saună. Dacă vedeți că nu funcționează sau are efectul opus, opriți vizitarea băile sau saune și se referă la specialiști.