Nu crezi că colegii așezat pe gât și picioare consola? Toate din cauza fiabilitatea dumneavoastră. Nepora dacă gâtul osvoboditsvoyu de la ofisnyhekspluatatorov?
Într-o situație în care o echipă de fiecare om pentru el însuși, nu este nimic bun. De lucru foarte greu, fără reciprocitate. Dar dacă efectuați regulat solicitări ale altor persoane - riscă să devină cenusareasa de birou, și munca ta de iubire pentru binele comun vor fi luate pentru a acordat. Desigur, colegii puse în aplicare nu este o problemă, dar ce despre seful? În speranța de a crește pentru a crește volumul de muncă efectuate - este inutil, deoarece este uneori un efect deplorabilă asupra calității muncii. Ca urmare, lucrătorul în loc de promovare sau salariu devine stres nervos si tulpina. Apoi începe să pară că subestimat, ceea ce înseamnă că pot exista conflicte cu superiorii, pierderea de locuri de muncă. Dar pierderea unui loc de muncă - nu e cel mai rău lucru care se poate întâmpla în această situație. Mult mai rău atunci când persoana este interesat, a face ordine greșită, și încetează să înțeleagă ce vrea.
De ce este uneori dificil de a spune „nu“?
Motivele pentru aceasta - foarte mulți, dar șef printre ei - stima de sine scazuta. Unii oameni sunt atât de nesigure încât să ia în considerare: doar ai ajuta pe alții, ei sunt cu adevărat necesare și utile. sentimentele și dorințele pentru ei cuiva sunt întotdeauna în primul rând, și despre propria lor uitat, împingându-le la a doua echipa plan.V le recunosc rapid și se transformă într-un „măgari corporative.“ Un alt motiv pentru fiabilitatea - zhelaniebyt indispensabilă. Unul dintre muncitorii umăr problemele altor persoane în schimbul reputația unui specialist unic, care este extrem de măgulitor pentru vanitatea lui.
Unii oameni pur și simplu nu le place conflict sau se tem de a ofensa oameni. Este mai ușor să fie de acord să facă ceea ce se cere, mai degrabă decât să lămurească lucrurile. Am aflat într-una din descrierile de tine?
Dorința de a vă rugăm să - este una dintre cele mai ingrată de afaceri. Vă rugăm să toată lumea este imposibil. În căutarea de „a face totul frumos,“ Tu nu va observa modul în care propria sa „I“ se dizolvă în fluxul de dorințele și preferințele altuia. Ca urmare, câștiga o nevroză regulate și un complex de inferioritate. Trebuie să-ți trăiești viața, nu dorințele altcuiva.
Unele exerciții simple, care va crește stima de sine și să dea APTITUDINI Confident
Exercitarea „Formula de iubire de sine“
Nu uita în fiecare zi vin la oglinda, uita-te-te în ochi, zâmbet și spune: „Te iubesc (și da numele dvs.) și acceptați cu toate avantajele și dezavantajele. Nu voi lupta cu tine, și nu am nevoie să te înfrângă complet. Dar dragostea mea îmi va da posibilitatea de a se dezvolta și de a îmbunătăți, se bucură de viață și să aducă bucurie în viețile altora. "
Exercitarea „Asigurați-vă că“
Trecerea de la o stare la alta este însoțită de o rearanjare corespunzătoare a mușchilor faciali. De exemplu, zâmbet transmite impulsuri nervoase în
centrul emoțional al creierului. Rezultatul - un sentiment de bucurie și relaxare. Încearcă să zâmbești și zâmbet apăsat timp de 10-15 secunde. Schimbare zâmbet să zâmbească - simt nemulțumire. Ia un aspect mânios - simt furie. Feței, voce, gesturi, postura poate provoca nici un sens. Dacă nu sunteți sigur de tine, pretind în mod constant persoană încrezătoare. Bizon - îndreptați în sus, controla vocea ta - că el nu tremura, nu neîndemânatic nimic în mâinile tale, nu vopsea - este, de asemenea, un semn de anxietate, incertitudine. Puteți spune să le „Trebuie să fiu încrezător. Nu pot deveni cu adevărat una, dar eu pot controla postura mea, ține evidența vocii, pentru fata ta. Voi arăta ca o persoană încrezătoare. " Și vei deveni atât.
Psiholog cum să spun „NU“?
VN Jdanov, un psiholog al Centrului de reabilitare „Pescărușul“:
- Explicând refuzul său, de multe ori folosesc pronumele „eu“. „M-ai luat cu cererile mele!“ - deci nu putem spune. Iată cum să răspundă: „Nu o voi face, pentru că, din păcate, nu avem timp. Sunt ocupat (și) alte lucruri! „Tu încă nu au auzit sau nu au vrut să audă? Ozvuchte poziția sa din nou, dacă este necesar, doi, trei, de zece ori.
Atenție! Nu te certa cu cineva, nu ridica vocea, dar numai obositoare și îndoiți metodic linia lui. Important! postura si tonul dvs. ar trebui să fie încrezător și calm. Nu rid, nu plangacios, și nu-mi cer scuze.
Acordarea petiționarului „refuzat“, puteți îndulci și de a folosi o renunțare cu înțelegerea: „Da, eu văd că nu este ușor, dar în această situație nu poate face nimic pentru a te ajuta!“ Aceasta tehnica este deosebit de eficientă în a face cu oamenii care încearcă să joace pe sentimente.
Trebuie înțeles faptul că capul nu poate ști cum ai încărcat. Pentru el, principalul lucru pe care afacerea funcționează la toate costurile. Trebuie doar să informeze șeful situația reală și oferă soluția lor la această problemă. „Ivan, dacă voi face acest loc de muncă, trebuie să amâne alte, în caz contrar vor avea de suferit de calitate. Cel mai probabil, aș avea nevoie de un angajat pentru a ajuta, sau trebuie să alegeți cea mai mare prioritate. "