Și nu, nu renunța Facebook.
Ai întârziat la muncă, pe drumul pe care prinde un coleg flecar și întârziat timp de o jumătate de oră. Apoi, va reveni la loc pentru a explora unele întrebare, dar în cele din urmă cad prin gaura de iepure YouTube. Dimineața este distrus, și din nou, trebuie să stea până târziu, pentru a compensa timpul pierdut.
Dar există o modalitate de a schimba totul, și nici măcar nu trebuie să renunțe la rețelele sociale. Pentru a prelua controlul de timp, avem nevoie de o mai bună înțelegere a vieții de zi cu zi și de încredere. Iată cinci trucuri pentru a recastiga timpul pierdut in urma.
1. Datele sunt colectate în programul dvs.
Câteva zile pentru a urmări costurile timpului său, notează pe ce sarcini și câte ore sau minute. Și nu este nevoie de a manipula numere. La urma urmei, aici răspunzi doar la tine. Când începe să înțeleagă modul în care ziua este de obicei aranjat, rețineți că într-adevăr ar fi trebuit făcut în timpul zilei, și ce faci doar din obișnuință sau pentru că cineva ți-a cerut să facă acest lucru, și fără nevoi speciale. Cu aceste date în mână este deja posibil pentru a sparge obiceiurile lor proaste.
2. Ia informațiile potrivite cu privire la sarcinile lor
Contrar stereotipurilor, criminalul principal al timpului nostru - nu este un joc de Crush Candy. Problema principală este că nu suntem siguri ce ar trebui să facem. Când nu am văzut înainte de a ne-o direcție clară sau lipsa de informații, ne petrecem multe ore pentru a înțelege ceea ce ar trebui să facem în această zi.
Când face o astfel de pauză, este mult mai probabil pentru a începe prokrastinirovat evita problema, în același timp, caută modalități de a scăpa. Nu, când ești blocat, trebuie să solicitați imediat informații de la cap, de la colegii din alte moduri de a realiza o claritate. În cazul în care problema este de o asemenea magnitudine încât nu este clar de unde să înceapă, rupe-l în mai multe etape mai mici și mai intuitive.
3. Se pune prioritățile ca și în cazul în care mâine în vacanță
Imaginați-vă că mâine aveți de gând pe o croazieră pe mare lung, în cazul în care nu va avea Internetul. Atunci ce trebuie să faci azi? Ce să delege altora? De atunci opta? În aceste momente, dintr-o dată se comporta foarte conștient și eficient, pentru că mizele sunt mai mari. Și apoi nu petrec timp pe ceva care nu are nevoie cu adevărat să facă.
4. Respectă obiceiurile care lucrează
Dacă ritualul de dimineață obișnuită - o ceașcă de cafea, pentru a răspunde la scrisoarea și citi Facebook, - poate că este ceea ce trebuie să se încălzească și este ușor de a începe o nouă zi. Rețelele sociale și alte activități on-line creează probleme doar atunci când interferează pentru a aduce cazul la sfârșitul anului. Sincer evalua cât de mult timpul petrecut acolo, și dacă rețelele sociale consumă timp, sau sunt un instrument de lucru.
5. altele Opriți complac
Cel mai important, mănâncă de pe timpul nostru - este dorinta de a satisface pe alții în detrimentul ei înșiși. Aceste întâlniri vizita la care nu trebuie să fie, este de a răspunde la apeluri, care nu trebuie să răspundă-l îndeplini sarcini care nu ar trebui să fie făcut, și este tot din cauza dorinței de a multumi pe altii. Aflați cum să spun politicos „nu“ și, cel mai important, nu vă faceți griji că cineva nu va place - atunci va redobândi multe ore din timpul său. Cel mai adesea ne petrecem timpul nu din cauza incapacității de a controla, dar din cauza lipsei de curaj.
Inscrie-te pentru newsletter-ul nostru. pentru a ajunge la oficiul poștal buletinul săptămânal cu anunțuri ale celor mai bune materiale „Ideonomiki“ și alte mass-media și bloguri.